飯量大的一般身體尺寸也大，體力勞動消耗也大一般成正比。當然五十歲以後有意識的相對少吃一點對身體是有幫助的，合理的生活規律和作息時間，適當運動及其良好的心態，再配合合理膳食的7分飽，保持健康的身體，應該是長壽的基礎，當然健康的基因也很重要。
國外一項研究用恆河猴子做了一個關於飲食與壽命的實驗，因爲恆河猴子的基因與人類的基因相似度非常高，可以達到93%，研究發現，吃得少的猴子老得更慢，壽命更長，身體更加健康，由此看來，吃的多少確實對健康有一定的影響。
因爲吃的太多會增加腸胃的負擔，吃的太多會攝入更多的脂肪，更多的膽固醇會增加血管的負擔，更多的糖會增加糖尿病的風險，所以相對而言，吃的少血管的壓力會減少，對我們的健康是有益處的。
但是，有些人會陷入一個誤區，覺得吃得少就是要吃素，這是不正確的，我們要吃的均衡、吃的營養。
結語：
飲食有規律，每個人的飯量也不一樣，要根據自己的實際情況進食。飯吃七分飽，健康跟着跑。但要營養均衡，在加強鍛鍊，這樣才能長壽。
