吸菸的方式有哪些，新手學習抽菸的時候，應該還不清楚香菸如何過肺吧。香菸過肺是正確的抽菸方式，如果你還不會，有什麼不懂的地方就趕緊來學習吧，那麼吸菸的方式有哪些呢？
一、吸菸前要先補充足夠水分
吸菸的人很易患上支氣管炎、肺炎、肺心病或者與癌症有關的病症，主要是因爲人槐槐體在長期的吸菸中會造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都應該補充水分，同時也能夠將肺部信偉段焦油清除出身體。
水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官偉慎無法發揮正常的功能。
早晨起牀後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸菸!所以，健康吸菸要求吸菸族在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣。
水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。
早晨起牀後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸菸!
所以，健康吸菸要求吸菸族在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣。
二、一隻煙要一次吸完
現在很多人吸菸健康意思很是薄弱，缺少吸菸這方面的'知識，很多人爲了少吸幾支煙，將一根菸分幾次吸完，滅了再點，殊不知這樣吸入肺中的煙是吸菸後的碳化煙，對身體危害比吸菸大的多。
炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。
三、新開包的煙要放放再吸
新買的捲菸，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食，這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行。這是因爲，捲菸生產過程中加入的各種化學添加劑、粘合劑和捲菸包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中。
打開包裝後的捲菸盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非菸草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其菸草的本來面目。
因此，在當自己重新買新煙的時候，將新煙扯開包裝，讓其在空氣中多暴露一下，等幾分鐘之後再吸，這樣能夠有效的降低吸菸對身體的危害。
1、補水
在抽菸之前要喝飽水，因爲水是焦油的剋星。如果你喝了水，那可以把抽菸時產生的大量有害物質排出體外，因此，如果想健康抽菸，那要養成先喝水再抽菸的習慣。
2、用鼻呼吸
我建議你用鼻子呼吸，這樣你就不會被嗆到了。在抽菸的時候，先張開嘴巴，讓香菸漂浮在你的'鼻尖上，然後用鼻子呼吸，這樣，你就可以從鼻子出煙了。
3、假吸
很多初學者都不會抽菸，你可以輕輕的抽一口，但不能吸入肺部，不然會很難受，最好是一吸就吐。當然，如果你本身不喜歡抽菸，那最好別碰香菸，不然很容易上癮。
勸告：吸菸者，4種抽菸方式，是在主動“減壽命”，勸你早點改！
方式1，早起立刻抽菸
對於菸民，早起後，第一支菸，對健康十分重要。
此時，切記立刻抽菸，最好推遲1小時後。
起牀後，經過了一夜，室內空氣污濁，此時吸菸，對肺部危害加倍。
此外，長期空腹抽菸，煙霧會刺激支氣管分泌某些物質，易導致慢性支氣管炎。
方式2，飯後立刻吸菸
“飯後一支菸，賽過活神仙”，這話對於菸民來說，一點也不陌生。
然後，飯後立刻吸菸，不僅影響消化吸收，還容易損害胃及十二指腸，導致胃腸功能紊亂，引發腹部疼痛。
因此，飯後，一定要忍住，切莫立刻吸菸。
方式3，如廁時抽菸
對於菸民，在如廁時，點上一支菸，似乎是在尋常不過的事情的了。
但是，廁所空間狹小，通風差，有害物質被大量吸入人體，不僅能導致呼吸道疾病，而且，加大了對腦及神經系統的傷害。
冠心病、慢性支氣管炎的人，在上廁所時吸菸，還可導致心絞痛、心肌梗死、或氣管炎、哮喘的'急性發作，危害健康。
如廁時，要“一心一意”，切莫抽菸。
方式4，一支接一支地抽
不論壓力多大，或者多麼的傷心，都一定不要一支接着一支的抽。
短時間內，大量抽菸，大量的尼古丁，易引起血管收縮、痙攣，輕則可能引起心肌梗塞，重則可能會猝死。
所以，一定不要連續大量抽菸。
吸菸者，想健康，多喝“二水”、常吃“二白”，動好“二處”，助力健康長壽
多喝“二水”，護肺排毒
1、草藥茶水，尾參桔梗茶
吸菸者，要注意給身體排毒，減少煙毒的危害。
草藥茶，將藥與茶，完美結合在一起，對人體健康，尤其獨特的優勢。
自己動手，用尾參、桔梗、菊苣根、蒲公英根，按1:1:2:2的比例，搭配成茶，每日泡水代茶飲。
2、溫開水，35-40℃
吸菸傷肺，日常保護肺部，要注意多喝水。
肺，喜潤惡燥，30℃-40℃溫開水，最適宜。
溫熱的開水，可讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。
經常喝點溫開水，能起到很好的潤燥，預防咳嗽等問題，有助於滋潤肺部健康。
