最有效的瘦身減肥茶，茶是一種廣受青睞的保健飲品，茶的中和功效如同它治療各種疾病以及改善免疫系統的功效一樣不可否認，茶也是一種很好的減肥藥方，以下分享最有效的瘦身減肥茶。
1、荷葉減肥茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
製法：用開水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人羣：適合飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人羣。
荷葉減肥茶不宜人羣：1、孕婦;2、月經期間的`女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
2、洛神荷葉減肥茶
原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。
製法：將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
3、桂花荷葉減肥茶
原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
製法：於鍋中加水煮沸後，加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火，濾渣後即可飲用。
4、山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
製法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病，因爲山楂食用過多會對腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
5、陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
製法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。
1、烏龍茶：想要減肥的人平時可以經常飲用烏龍茶，只要取適量簡單地用開水沖泡就可以飲用了。此茶具有祛痰、助消化、解油膩、消脂等作用，可起到很好的瘦小肚子的作用。
2、玫瑰瘦腰茶：要準備的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把這兩種花取適量沖泡後飲用就可以了。此茶不僅能夠瘦腰還可以改善膚色，讓臉色看起來倍加紅潤。
3、瘦臉的花茶：這種茶的成分包括了馬鞭草、粉紅玫瑰、玳玳花、荷葉等，用沸水直接沖泡即可飲用。研究認爲，玳玳花可以幫助燃燒臉部的脂肪，而馬鞭草可消除水腫、緊緻皮膚，荷葉可幫身體潤腸排毒，全方結合就可起到較好的瘦臉作用。
4、瘦腿花茶：組方成分有檸檬草、玫瑰花、馬鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把這些材料直接煮沸或者用開水沖泡後飲用即可。可以起到消除腿部水腫和脂肪、緊實腿部肌肉等作用。
5、甘菊消脂茶：要準備的組方成分爲洋甘菊、檸檬、玫瑰花、甜菊葉。把這些材料用沸水沖泡後，加適量的冰糖或者蜂蜜調勻即可飲用，能起到消脂養顏、明目降火、排毒美膚等作用。
水果減肥茶
一、自制橘皮(陳皮):
1、橘皮(不要衝洗)直接用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天後，把橘皮曬乾到可以輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬乾的橘皮香味比較淡，口感會有點兒苦，可以將橘皮放入烤箱中層，用140度左右的'溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻後，再放入密封袋中保存。
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。每天飯後30分鐘(中，晚都可以),喝一次這款茶，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。喝茶刮油，這種說法大家應該都有聽過，但是有人就是不愛普洱、鐵觀音這些茶，那就快來學學下面這幾款自制水果茶吧，好喝又消脂。
二、紅豆橘皮茶
原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。
做法：1、先把紅豆及橘子浸泡半小時，
2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。
提示：如果擔心紅豆很難煮爛，可以用保溫瓶裝熱水泡，這樣紅豆比較容易泡軟，不過泡紅豆的水不要倒掉，可以直接用來加橘皮一起煮。
1、決明子茶
適合腸子蠕動功能遲緩的人
原料：決明子、紅茶茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
2、大麥芽茶
適合體內排氣不暢、腹脹和胃脹者
原料：炒麥芽5錢、山楂5克。
做法：加開水衝飲，加少量冰糖水調味。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
3、檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚滋潤肺腑。
4、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
5、陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
6、山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
7、蜜柚綠茶
適合體熱者服用
原料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味。
功效：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
8、菊花茶：
清火、減肥最方便的'飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
9、黑豆減肥茶
適合所有人羣
材料：黑豆15顆。
做法：將乾燥的黑豆放到鍋中，幹煎一下，等黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收。
10、減脂茶
適合贅肉較多者
材料：普洱茶適量，菊花5朵。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
