選健身教練女的好還是男的好，很多人可能都會有職業偏見，認爲某個職業只適合特定一個性別，其實不然。選擇健身教練也並非看他多搶手和多熱門，也並非看他的身材，那麼，健身女教練好還是男教練好？
男健身教練的優勢：
1、力量大，適合於一些增肌的人羣。對於增肌的人羣，需要採用一箇中上等的重量進行對肌肉的刺激，所以當有重量的時候，還是找一個男性健身教練給自己保護還是比較安全的。
2、身材好，對於現在的健身教練基本上都是男性身材比較好的`，因爲男性長肌肉比較快，女性是很難長肌肉的、。所以想要讓一個女性鍛煉出腹肌，那是相當有難度的。身材好的好處那就是讓別人看着舒服，自己看着開心。
3、男健身教練更加聰明。對於帶會員進行鍛鍊，那麼這個是需要長期進行改變健身計劃的。一般男性健身教練相對而言要比女性更加專業的。所以男性健身教練帶會員訓練效果是更好的。
女健身教練的優勢：
1、數量較少。由於在剛開始的時候，大多數女性都認爲舉鐵是男人要做的事情，和女人沒有關係。當發現自己的肥肉越來越多的時候，而且皮膚越來越鬆的時候，就會想到，爲什麼男性的腹肌怎麼那麼明顯，難道是因爲做力量訓練的原因，於是纔有女性纔開始慢慢去接受力量訓練。以至於這樣一個錯誤的想法，才導致現在的女性健身教練是比較少的，因爲少所以現在女健身教練是比較吃香的。
2、先天的親和力和溝通能力。女性無論是聲音還是外貌都是比男性更加具有優勢的，所以現在的很多服務行業基本上第一選擇都是漂亮的女性。聲音具有磁性，可以讓更多的人回味無窮，留下深刻的印象。所以女健身教練在賣課和銷售方面要強於男性的。而且甚至有很多會員會主動購買女健身教練的私教課。
3、更有耐心，有溫柔。對於帶會員進行鍛鍊，沒有任何的壓迫感。耐心十足會員不會感覺到有很大的壓力。現在在健身房裏面有多會員都是零基礎的，學起來稍微有點慢，所以女健身教練正好有足夠的耐心幫助他們找回自信心。女健身教練的耐心和溫柔是男健身教練所沒有的。
一是從自身思考
首先自我應該明確，自己去健身房/瑜伽房的目的，是去減脂，增肌，康復還是維持體重，是要肌肥大還是訓練有氧。第二就是充分的衡量自身的各方面條件，健身房距離辦公室或者住宅的遠近，自己的預算，以及最重要的一點：自己堅持健身的可持續性。造成自己健身卡荒廢的主要原因，就是在於自身沒有做好充分的思考，結果自己錢花了，等於白給。
二、健身教練的選擇
（一）教練的體態
健身行業有句話，”作爲健身教練，你首先必須看着像個教練“。
作爲健身教練，良好的體態是職業化、專業化最有力的廣告詞。因爲一個人的身材，間接的反映了教練本身的`自我要求，生活方式，健康理念等，不同程度的展示了教練的水平。
如果作爲健身教練身材瘦弱，你還會請他教你把肌肉塊練大嗎？若果你練翹臀，你會請一個屁股塌的教練嗎？
1、健身教練的身材，作爲客戶對健身教練的第一印象，是最直觀，最客觀的，也是最有說服力的銷售。客戶不懂得健身，對客戶來說，教練的身材是至關重要的。
2、當然，身材並不是代表所有，這裏是指的身材良好是指有明顯的訓練痕跡。
若是男性普拉提、瑜伽教練，雖然沒有麒麟臂，但是專業素質也可能是過得硬的。我的一位健身老師就是，身材不是很牛，但是理論很強。但是，在健身房、工作室選擇教練，明顯的訓練痕跡，是選擇教練的第一關。
3、教練的身材，一定程度反應出本身對於健身動作的體驗，首先自己會健身，才能引導好會員去進行動作訓練。
（二）教練的長期會員數量
一個教練一般都會有專門的長期會員，進行一對一的教學。
一個比較正常的水平是擁有8-12個固定會員。客戶的選擇，反應了教練的水平，可以作爲參考。
但是需要注意的是，擁有會員數越多的不一定最適合你，因爲會員多，意味着教練在你身上投入的時間和精力就會降低
畢竟一個人的精力是有限的。如果教練的固定會員達到20個以上，請你要慎重考慮了。
（三）教練的證書
一進入健身房，在最醒目的位置，擺放的都是教練的簡介照片，上面附着五花八門的認證。
通過對北上和江浙地區健身房的考察，發現目前健身房裏教練的資格認證主要有以下幾種：
ACE、nasm、nsca、acsm、ANSA、國職、亞洲體適能、賽普認證、567go認證、亞洲體適能、古德認證等等（認證太多，這裏不一一列舉）
這裏就要注意，目前國內的健身認證魚龍混雜，一定要辨別清楚，識別出真正有含金量的證書。
看他是否具備以下7個標準：
1、他會根據你的情況，評估個性的健康狀況以及目標
在還沒有開始訓練之前，教練在潛移默化地爲你的情況作出一些評估和定位。這裏面既可能包括了你的身體狀況，也有你預期的訓練目標、希望、夢想、甚至想要成爲的哪個明星的身材；之後的一番長談之後，再對你接下來的訓練作出判斷。這個過程很重要，只有30%的私人教練在工作中能想到這一點。
2、他會制定均衡的訓練計劃
除非你有特別的要求，你的訓練應該包含三部分：心肺功能訓練、力量訓練和柔韌練習。有些教練喜歡讓你做大量的心肺訓練，結果是你會在短時間內減重很多，但因爲沒有肌肉支持，一旦不買他的課，就會反彈。另外許多教練會省去伸展運動和整理運動，這是禁忌。
3、密切注意你的訓練狀況
一方面好的教練會在你整個訓練過程中注意你的狀態，並且給予指示；另外一方面你也並不希望教練喋喋不休。與此同時，他也應該時刻注意你——換句話說，好的教練，能夠像個知趣的丫鬟一樣，看着你，但是等你需要幫助時，默默幫你穩穩抓住那個舉重槓鈴。
4、重新評估你的訓練目標，以及進展狀況
優秀的私人教練，會在一段時間訓練之後，重新對你進行評估。如果你能堅持下去，以後的每2~3個月就要評估一次。一個認真負責的教練會非常頻繁地評估你的目標，使你保持昂揚的鬥志。
5、聽取你的建議
如果你覺得某項練習不對勁，你的`教練就應該找出原因，並且解釋給你，而且一定要推薦練習同一部位的另外一種方法。沒有哪種練習是你必須要做的，一旦你告訴他感覺情緒低落，訓練過度或者沒有挑戰性，他就應該及時改變你的訓練計劃。
6、他應該教你如何獨立訓練
有趣的是，好的教練往往在教會你如何打理一切時，反而失去了這份工作。經過教練幾個月的指導後，你就可以自己設置重量，調試機器，把握方法，並且能夠根據需要修改自己的計劃。所以，好的教練，一定會勇於把自己的一切奉獻給學員，這也是他們在健身俱樂部廣受歡迎的原因之一。
