健身找教練好嗎，很多人健身，健身可以讓自己變得更加的自信，身材也會越來越好，去健身房裏面鍛鍊,不僅可以增強抵抗力,還能有效保持自己的身材，那麼健身找教練好嗎？
健身找教練好嗎1
健身真有的必要請教練嗎？
先要明白教練能幫你做些什麼。
1、私人定製的訓練課程
雖然信息時代，很多健身知識可能通過網絡或視頻的方式學到，但大多數人仍然無法辯認出哪些動作適合自己，也無法辯論動作的標準性，更不懂如何正確發力。”
照葫蘆畫瓢“現象大有人在，每個人的訓練目的不同，有的想增肌，有的想減肥，有的想塑型。目的不同，方法也就不同。專業的私人教練會針對你的情況設計出一套適合自己的運動計劃。
2、更高的訓練效率
私人會在訓練中不停的督促你，專業的教練會根據個人的體能情況給予相應的訓練間歇時間。不會讓你“訓練5分鐘拍照2小時”
3、適合的飲食方案
每個人的生活作息不同。飲食喜好也不同，訓練目標相對的飲食方案也會不同。專業的教練會根據你的生活規律，食物喜好給出適合自己的飲食方案。專業的教練不會讓自己的學員吃水煮雞胸肉。
4、正確的動作
訓練動作的習慣養成非常重要，重則保命，這也是經常對我的客戶說的最多的一句話，所以私人教練同樣也會在你運動中不斷的糾正你的訓練動作。幫你養成良好的訓練習慣，遠離受傷風險，
5、更高的安全保障
專業的私人教練一定會把學員的安全性放在首要位置考慮。但對於健身小白健身還是有一定的危險性。網絡上因爲健身安全造成的事故歷歷在目
如果有一位專業的教練在身邊保護與指導，這些悲劇性的事故也就不會發生。在還沒有掌握基礎的健身知識與動作之前，請一位專業的教練還是非常有必要的。
對於應不應該請私教？
你可以問問自己，是否足夠自律？是否短時間練出很好的身材？是否有足夠的時間來學習健身知識？是否對自己的身體足夠熟悉，隨時可以調整訓練計劃？對於訓練目標的飲食營養知識是否足夠豐富？如果是，那麼完全可以自主訓練，如果不是。就可以請一位教練幫助你。
健身找教練好嗎2
隨着全民健身熱潮的推動，我國健身產業發展迅速。目前，我國健身房的數量正在逐步增加，專業化程度也在不斷提高。健身教練作爲健身房的主要組成部分，在健身行業的發展中起着非常重要的作用。
人們可以在健身教練的幫助下實現自己的健身目標，獲得健康。他們中的一些人沒有很好的健身教練意識，也不是很想聘請健身教練
所以問題來了，一定要要求個人培訓嗎？
其實問健身教練這件事完全是見仁見智。歸根結底，健身還是一項運動。如果單純是爲了健身，飯後散步，戶外跑步都是很好的健身方法。
一般去健身房的顧客對自己的身體和健康都有更高的要求。不僅健身房設施齊全，最大的區別就是健身房有專門的健身教練指導健身，更容易達到健身的目的。
許多朋友去健身房的目的是爲了塑造自己更自信，或者提高自己的回報率。但只有少部分人能抵禦美食的.誘惑，鬆懈下來，日復一日的去健身房鍛鍊，風雨無阻。如果你有很強的自制力，可以督促自己去健身，不用要求私教。
你可以給自己制定一個健身時間表，比如一週去幾次健身房，一個月想減多少斤。但是如果你覺得自己對健身毫無頭緒，那就不知道怎麼做了。或者說，自己去健身房，忍不住想偷懶。如果三天打魚，兩天曬網，可以考慮請私人老師監督指導自己。
當然，不僅是健身專業人士，高級健身專業人士也能得到相應的監督和指導。在專業健身教練的監督和指導下進行鍛鍊，可以達到更好的鍛鍊效果，避免錯誤動作造成的傷害。想要達到最佳的健身效果，必須結合營養、飲食、健身習慣等諸多方面。你肯定不可能管那麼多。健身教練可以幫助你調整和提高。
總之，去健身房不一定要要求私教，可以根據經濟實力、健身效果、自控力等綜合評價。如果不想要求私教，但又不會伸懶腰，也可以在網上找一些健身教程來學習。另外，也可以找旅遊教練幫忙。
健身找教練好嗎3
相比較之前的健身環境來說，現在的健身環境更好，其主要的優勢點並不是什麼健身器械或者蛋白粉的出現，而是健身知識的傳播範圍能夠更加廣泛，像之前健身剛剛出現和命名的時候，人們只知道健身這回事
但是具體健身是什麼，什麼算健身訓練，如何進行健身訓練，可以說大部分人都是不懂得，而那時候很多的健身訓練知識，只能從國外的健身書籍中翻譯過來，而國內外不管是健身環境還是飲食環境，差距都比較大，可以說很多適合國外健身的知識，往往並不適合國人進行。
而現在好了，隨着多媒體和互聯網的發展，我們獲取健身知識的渠道越來越多，而專業的健身人士也是越來越多，普通人能夠足不出戶，獲取到適合自己的健身訓練計劃，但是有時候健身訓練並沒有那麼容易
要不然也不會有健身私教的出現，可以說健身私教能夠教給的東西，往往比你在網上查得更具體和全面，也更加適合你，當然前提是你找的健身私教比較靠譜，那麼對沒健身過的人來說，請健身私教和不請私教，對健身有影響嗎？
健身知識的學習
其實現在很多人健身後，不去買私教課也是有緣故的，畢竟現在的健身教練環境確實讓人堪憂，當然也有不少人是因爲確實買不起這玩意，太貴了，紳士都買不起啊，而能夠買私教課的那些人
其實更多的是覺得能用金錢換來時間是很划算的事情，他們往往懶得去找健身知識，更是覺得請個老師方便一些。兩種不同的健身學習方法都有優點和缺點吧，像那些喜歡自己找健身知識的人，往往在找的過程中學習到很多，時間長了以後，自己也算半個健身教練了。
而那些請健身私教的人，往往很難學習太多的健身知識，更多的人是因爲省事才請健身私教，健身教練給你安排訓練計劃，你就按着他給的訓練計劃做，雖然確實是省時間，但是往往不能學習太多的健身知識。
健身效果的影響
其實紳士覺得，請不請健身教練對於健身效果來說影響不大，如果你真的制定了一份適合自己的健身訓練計劃，那麼請不請健身教練其實都沒必要的，可以說請健身私教的人
他們能夠更快地進入到訓練狀態去，健身教練能夠讓你更快的進入的健身增肌過程中去，可以更好的矯正你的訓練動作，而不請健身私教的人，往往在開始健身訓練後，找不到動作的標準性，但是往往在健身過一段時候後，兩人健身效果的差距就會縮小。
對於肌肉的影響
當然這些的前提都是要找到一個好的健身私教，一個好的健身私教確實能夠對你的肌肉產生影響，就像練胸肌，不懂的人往往練出來的胸肌只有肌肉維度，但是肌肉胸型卻不好看，而健身私教能夠準確地知道你哪部分的胸肌更薄弱，會讓你進行鍼對性的訓練
而就像減肥和增肌，減肥能夠給你制定出更專業的營養餐，而增肌能夠更快的讓你突破增肌瓶頸，而在身材的塑形方面，健身教練往往也會更加專業一些，會根據你當前的訓練進度和體型來制定更適合的你的健身訓練表，確實要比你一個人學習健身好的多。
當然並不是說健身就一定要請健身私教，還是要看個人的意願和經濟條件，還有就是現在健身私教圈裏魚龍混雜，普通健身者很難分清對方的健身水平到底如何，那麼紳士這裏就教大家一個小技巧
那就是如果你對面的這個健身私教身材不好，那麼就直接拒絕，道理其實很簡單，健身教練不像籃球教練，即使自己打得不好也可以指揮球員，健身需要自己切身地去練了，纔會知道哪個訓練動作更好，知道每個訓練動作的發力點在哪。
