爲什麼體寒不能吃涼的，很多人如今體內都是寒氣比較多的，因爲平時愛喝冷飲和一些寒性的食物，體寒的人容易出現胃脘部的冷痛，同時會伴有腹脹、腹瀉，尤其是早晨的五更泄瀉等等，那麼爲什麼體寒不能吃涼的呢？
寒性體質通常不建議吃寒涼食物。吃太多寒性食物會加劇體內的寒氣，這可能會導致腰痛和腹痛等症狀。因此，體寒的人應該儘量少吃生冷食物。體寒的人不建議吃太辣和油膩的食物。
雖然有些辛辣的食物會讓身體發冷的人飯後出汗，這對身體寒冷的人是有好處的，但大多數辛辣和油膩的食物都是膽固醇含量高的食物。可能會刺激人的腸胃，使腸胃上的脂肪越來越多。
體寒的人不能吃寒性食物
苦瓜
苦瓜清熱解毒、利尿涼血，性涼，夏天吃苦瓜，有很多好處，但是體寒的人要少吃。
田螺
田螺在中國是很常見的菜，但是正因爲其清熱解毒的功效，使其成爲性寒之物，所以體寒的人還是儘量少吃爲妙，以免影響身體健康。
魚腥草
不少人上火都喜歡扯點魚腥草煮水喝，魚腥草清熱解毒，下火喝這個很不錯，但是魚腥草性寒，體寒的人還是要少吃。
海鮮
大多數海鮮都性寒，雖然海鮮很有營養，但是體寒的人要少吃，可能會引起拉肚子，所以爲了自己的健康，還是要忌口的，不如等調養身體後再吃。
西紅柿
常吃西紅柿可以減肥養顏，利尿、涼血。生吃、熟吃都很不錯，但西紅柿性寒，也是體寒之人一大禁忌，少吃爲好。
體寒的人不能吃寒性水果
梨
梨偏寒，多吃對脾胃不好，而且梨助溼，體寒的.人吃多了會導致腹瀉等嚴重問題。所以，體寒的人要少吃。
西瓜
西瓜爲夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。然西瓜性寒，腸胃稍有不適的人多食也可能拉肚子，因此體寒的人就更不宜食用了。
柿子
柿子長在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響，容易導致我們身體的營養不良，所以體寒之人不宜食用。
香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是體寒的人一般腸胃都不是很好，可能無法接受香蕉的“洗禮”，因此也要少吃。
體寒能不能吃的東西
1、菊花茶，夏天不少人都喜歡喝菊花茶，它有清熱解毒以及降暑的作用。不過對於體寒的人來說，則是不能喝的，會加重體寒症狀，要注意。
2、薏仁，它可以潤澤肌膚、美白補溼，另外琮有行氣活血、調經止痛的作用，不過過多的食用會讓身體冷虛，尤其是對於體寒者，更不宜經常食用
還有就是孕婦和經期的女性也要避免食用，薏仁不只可讓體寒加重，而且它所含的糖類黏性較高，吃太多還會妨礙消化，所以平時大家要適量食用。
3、金銀花茶，體寒者不宜喝金銀花茶是因爲它會加重體寒的症狀，同時還會引起消化不良、腹瀉等症狀，而且按中醫來看，攝入太多的金銀花還可導致噁心、嘔吐，所以體寒者最好不要喝金銀花茶。
4、決明子，它性甘、苦、寒，有降脂、通便、排毒的效果，不過對於體寒者來說，決明子可導致腹瀉、虛寒現象，尤其是對於虛胖體質者，更不要食用決明子，它可加重消化不良，不只不能分解脂肪，且還可延長食物在體內存儲的時間，影響到減肥效果。
5、涼性水果，體寒者對於一些寒涼冰冷之物也是要忌口的，其中就有一些涼性的水果體寒者是不宜吃的，如西瓜、香蕉、梨、枇杷等，這些將加重體寒症狀。
體寒能不能吃冰的東西?通過上面的介紹可知，體寒是不可以吃冰的東西的，會加重體寒症狀，另外還有五類食物也不適宜體寒者食用，不注意避免的話，將導致體寒症狀加重，從而給身體健康帶來不利影響，所以對於體寒者一定要注意做好忌口工作，以更好的改善體寒體質。
寒性體質不能吃寒性的食物.
對於寒性體質者，平時在飲食上是需要多加註意的，像一些冰的東西是不能吃的，否則會加重體寒症狀。因此大家平時在飲食上一定要注意根據自己的體質來選擇食物。
1.寒性食物
淡豆豉、馬齒莧、醬、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、蟶肉、柚、冬瓜、黃瓜、田螺。
2熱性食物
芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生薑、蔥白、香菜,紅茶,白酒等
3溫性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生薑、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴
烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、貓肉、雞肉、雀、鱔魚、蝦、淡菜、鱅魚、鰱魚、海蔘、羊乳、鵝蛋。
4.涼性食物
小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋。
5.平性食物
豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿蔔、白菜、豆豉、百合、荷葉、橄欖、無花果、李子、葡萄、白木耳
木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、蓮子、桃仁、李仁、酸棗仁、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、豬蹄、牛肉、鵝肉、白鴨肉、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡實、燕窩、雞蛋、鵝蛋、牛奶、白砂糖、黃魚、泥鰍、鯧魚、青魚、鯽魚、鯉魚、龜肉、鱉肉、海蟄。
