更年期女性長期喝咖啡的危害

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更年期女性長期喝咖啡的危害，在日常生活中工作壓力和生活壓力也越來越大，尤其是對於女性來說更是如此，很多的女性都有愛喝咖啡來提神的習慣，那麼更年期女性長期喝咖啡的危害呢？

更年期女性長期喝咖啡的危害1

1、神經過敏：咖啡因有助於提神，女性如果長期喝咖啡，可能出現心悸、焦躁、不安等神經過於緊張的表現，建議僅在工作或者學習需要提神的情況下飲用；

2、血壓升高：咖啡因可作用於人體使得心臟收縮增強，促進血管收縮，從而導致血壓升高。如果女性自身存在高血壓疾患，則會加劇血壓升高，增大疾病風險；

3、肥胖：多數人在喝咖啡時會加入糖或奶精，增加了咖啡飲品的能量，女性長期飲用容易導致肥胖；

4、月經不調：咖啡因雖不會直接導致月經不調，但是女性長期喝咖啡可能通過影響作息從而導致月經週期紊亂，影響受孕；

5、誘發骨質疏鬆：女性長期喝咖啡，容易導致骨質流失，誘發骨質疏鬆；

6、誘發胃病：咖啡因對胃黏膜有一定的刺激作用，長期喝濃咖啡可能誘發胃病如胃炎、胃潰瘍等；

7、牙齒變黃：長期喝咖啡，容易在牙齒上留下色素沉積，使得牙齒變黃。

8、發胖：市面上部分咖啡飲品可能會含有較多的植脂末、糖精、添加劑等物質，若女性長期大量喝咖啡，攝入過多的熱量，又未及時消耗，可能會增加發胖的風險；

9、精神衰弱：女性長期大量喝咖啡可能會由於阻礙了維生素B的吸收，從而影響神經系統的發育，有可能會引發精神衰弱，可表現爲腦力、體力易疲勞，如反應遲鈍、記憶力減退、疲勞等；

10、骨質疏鬆：女性長期大量喝咖啡會影響鈣、磷、維生素等物質的吸收，從而造成機體鈣質含量下降，因此有引發骨質疏鬆的風險，可表現爲乏力、腰背痛，易出現骨折；

11、誘發疾病：若女性長期過量的飲用速溶咖啡，脂質攝入增加，有可能會增加動脈粥樣硬化的風險，而且大量的糖分攝入，還有可能影響胰島素分泌，降低胰島素的敏感性。

此外，大量咖啡因的攝入會導致女性心悸、心慌等不適出現。因此，女性在日常需注意適量飲用咖啡，併合理安排作息時間，避免熬夜，以增強個人體質。

建議不要長期喝濃咖啡，要在需要提神的情況下適量飲用咖啡，才能既不影響身體健康又能發揮咖啡的有效作用。

更年期女性長期喝咖啡的危害2

對於絕經後的女性來說應該儘量的少喝咖啡，因爲絕經後的女性如果每天喝的咖啡飲料過多的話，也會增加她患乳腺癌的危險，這是因爲咖啡中的很多物質可能會對我們身體裏的某些基因造成突變的現象，因此形成乳腺癌，當然，咖啡因並不只存在咖啡當中，很多的濃茶都含有咖啡因，因此絕經後的女性還是儘量少喝咖啡，以免引發乳腺癌。

除此之外，更年期的女性喝咖啡還有可能會加重更年期綜合症的表現，因爲咖啡中含有咖啡因，而如果長期喝咖啡，很有可能會讓咖啡因家住絕經期女性的症狀，因此還是要少喝爲妙，不知道是更年期的女性要少喝咖啡，其實，任何年齡段的人都是要少喝咖啡的，尤其是老人和小孩，如果喝多了咖啡的話，對身體的傷害是非常大的。

雖然咖啡可能會對很多的更年期症狀有緩解作用，但是我們一定要記住，絕經期的女性是不適合喝咖啡的，因爲他們很可能會導致乳腺癌的發生，除此之外，如果在更年期的時候爲身體補充過多的雌激素，也是會導致乳腺癌的發生的，更年期的女性一定要注意合理的飲食，在平時應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多進行體育鍛煉，這樣可以有效的緩解更年期綜合症的表現。

更年期女性長期喝咖啡的危害3

咖啡是更年期發物嗎？

咖啡作爲當代年輕人最喜歡喝的一種飲品，當感覺身體睏倦疲憊時，喝一杯咖啡能夠瞬間提神醒腦，特別適合在加班的時候飲用。

不過咖啡中的物質會影響女性體內的雌激素正常分泌，甚至會影響骨骼對鈣質的吸收與利用，間接增加了患骨質疏鬆概率的風險，建議女性在更年期時儘量少喝咖啡，白開水纔是最好的飲料選擇，對於大部分女性來說，咖啡算是更年期的發物。

醫生提醒：女性進入更年期後，建議遠離這3種飲品

1、酒水

酒水已經不再是男性的專屬飲品，不少女性爲了達到舒緩身心，減輕工作壓力的目的，也會小酌幾杯，不過女性臨近更年期時，無論是任何含有酒精的飲品，都要遠離。

因爲在酒精飲品當中具有大量的乙醇物質，這種成分進入身體當中，會在無形之中增加肝臟的'代謝負擔，嚴重破壞肝臟的排毒功能，經常喝酒會誘發酒精肝和脂肪肝，甚至連女性的皮膚也會因爲長期攝入酒精而變得淡沉。

2、碳酸飲料

在生活當中受歡迎程度僅次於咖啡的就是碳酸飲料，尤其是現在的年輕人，無論是同學聚會還是自己一個人在家都喜歡喝碳酸飲料，不過碳酸飲料在生產的過程當中含有大量的糖分與糖精。