女人長期喝羊奶的危害，羊奶是我們常見的一種奶制飲品，羊奶的營養價值非常高，很多女性都喜歡喝，長期喝羊奶的危害也是人們所關注的。以下爲大家分享女人長期喝羊奶的危害的相關內容。
女人長期喝羊奶的危害1
沒有危害。
對於婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。
對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。羊奶的脂肪球與蛋白質顆粒只有牛奶的三分之一，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。
羊奶的好處：
1、羊奶鐵含量相對較低身體會更好，不會發胖。
2、羊奶中的蛋白質結構與母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致過敏的異性蛋白。所以羊奶比其他奶製品更易消化吸收，腹瀉等乳製品過敏症狀發生，是任何體質的人都可以接受的乳製品。
3、羊奶的脂肪結構與母乳相同，多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。
4、羊奶中含有與母乳相近的豐富的礦物質、多種維生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸。
5、羊奶中富含與母乳相同的細胞生長因子，對人體鼻腔、咽喉等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發生。
女人長期喝羊奶的危害2
羊奶的營養成分
羊奶中含有蛋白質、脂肪、鈣元素、磷元素、鐵元素、鉀元素、鎂元素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素A、維生素E、核酸等成分。
增強免疫力
羊奶中含有豐富的蛋白質，適宜病後體虛者食用，能夠增強免疫力、促進傷口癒合。並且羊奶蛋白質是酪蛋白和乳清蛋白，相比牛奶更容易消化，而羊奶蛋白質中不含難消化的過敏源α-S1酪蛋白，不會產生過敏。
促進骨骼發育
羊奶中含有豐富的鈣元素和磷元素，比牛奶中的含量還要高，能夠很好地補充鈣質，促進骨骼發育、提高骨骼密度，預防骨質疏鬆症。
護膚養顏
羊奶中含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性，VE可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老。因此羊奶還是護膚養顏的優質食品。
羊奶和牛奶一樣屬於動物奶，可食用，味道稍微差一些，下面看看羊奶的營養價值都有哪些？
促進新陳代謝
羊奶中有核酸，核酸可促進新陳代謝，減少黑色素生成，使皮膚白淨細膩。
增加抗病力
羊奶中含有環磷腺苷成分，是科學界公認的防癌抗癌因子，它能使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力。
緩解壓力
羊奶中含有豐富的鎂，鎂是緩解壓力不可缺少的物質，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩工作、生活帶來的精神壓力，使思想與身體得到休養生息的機會。
女人長期喝羊奶的危害3
喝羊奶的禁忌
1、要用隔水鍋或者雙層鍋煮羊奶，外鍋裝水，內鍋裝奶。如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中的析出沉澱物，降低營養價值。另外，在煮羊奶的過程中不要加糖，應該再羊奶加入之後再放糖。
2、不要將羊奶和豆漿一起煮，因爲豆漿中含有的胰蛋白酶和抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白的活性。這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞。但羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。
3、羊奶不要隔餐喝，特別是在夏天的時候。打開包裝的羊奶放置時間長了之後，細菌就會大量繁殖。我們要注意衛生 ，每次最好是能喝多少就煮多少，重複煮的羊奶營養成分也會大大降低。
羊奶和牛奶的區別
1、來源
很明顯，牛奶是產自母牛，而羊奶主要是母羊，當然這只是大概的劃分，奶牛的養殖相對來說更爲成熟，所以奶牛的`品種是很多的，而且飼養更爲廣泛產量更高，不同品種，地域和環境，飼養方式的差異等都會造成奶牛所產牛乳的差異，進而影響牛奶的口感和營養存在部分差距；同樣羊現在主要有綿羊和山羊，兩者也存在不小的差別。
2、營養
羊奶和牛奶雖然同樣是奶，但是屬於不同的生物體產出的，肯定在成分上存在區別。如果按照整體上的衡量而言，羊奶綜合價值優於牛奶，羊奶在重要的營養物質脂肪，蛋白質，維生素，鈣含量都要高於牛奶，只有鐵含量是略低於牛奶的。而且牛奶中的脂肪分子更爲細小，裏面的脂溶性有機成分，會更有利於被人體所吸收。
3、價格
目前而言羊奶價格是遠遠高於牛奶的，高品質的奶價格相差5倍以上，當然這其實不僅僅是因爲產量和營養價值決定的，從食用的情況來看，因爲奶製品都含有蛋白成分，這些活性成分對人有益，但是有的人在喝牛奶的時候，會有輕微的過敏現象，而羊奶是屬於低過敏食物，一定程度上可以彌補牛奶的缺點。
