適合春天的水果有哪些，水果是我們生活中不可缺少的一種美食，它含有豐富的營養物質和各種微量元素，對我們的身體好處多多，而且水果最好吃應季的，不僅便宜還好吃，下面就來看看適合春天的水果有哪些。
適合春天的水果有哪些1
1、在這個季節裏，西瓜、菠蘿、蘋果、櫻桃、柑橘、木瓜等水果的含水量大都在80%以上，專家建議大家多吃一些水分含量高的水果，如能多種多樣、搭配食用最好。
2、水果的維生素含量都很高，但是深顏色的水果，比如柿子、大棗、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黃色水果中維生素的含量都很高。其中作用較大的如維生素A，能提高機體抵抗力，促進眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修復，促進細胞合成，調動機體免疫系統。
適合夏天吃的食物
熱情四溢的火龍果，總是給人們帶來不少的驚喜，在外表上看雖然感覺非常的奇怪，但是它的口感是非常的不錯的，火龍果雖然有點甜味，但是它含的糖還是比較少的，熱量也不是很高，所以很多減肥的人很喜歡吃，而且還有利於美白。檸檬是不少愛美的女人都懂得，是一個非常好的水果，雖然很酸，但是它是非常著名的鹼性水果，尤其在皮膚美白方面的作用非常的大。
應季的水果相較於反季的水果也便宜，因爲在反季因爲種植的少，而且基本靠大棚種植，所以需要的技術管理時間也會較多，商家會綜合考慮然後就會提升物價。在應季，管理不需要太多的技術，管理也比較方便，所以相對會便宜一些。
適合春天的水果有哪些2
1、梨
春天是吃梨的最佳季節。春季乾燥多風，是呼吸系統疾病的高發季節。梨含有大量的水分、大量的維生素、豐富的蛋白質，能清熱止渴，並具有滋補體液的功能。在春天吃一些梨，可以幫助潤肺生津，火幹。
梨不僅可以直接生吃，還可以用來開水或蒸煮。效果也不錯，而且可以避免腸胃感冒。在購買梨時，要選擇分量重的，也要選擇形狀飽滿規則的梨臍較深，這樣吃起來更甜更脆。
2、菠蘿
現在菠蘿已經大量上市，酸甜的味道很開胃，而且維生素也比較多，營養也比較豐富。因爲春天和夏天的菠蘿光照條件更好，味道更好，汁液也更多。在買菠蘿的.時候。矮又胖的菠蘿，通常果肉更硬、更甜；皮金黃的菠蘿說明它成熟了；菠蘿表面的芽眼越大，菠蘿中的水分就越多。
菠蘿和鳳梨，經常被人拿來討論，其實這二者確實都可以叫菠蘿，不過品種不一樣，雖然都叫菠蘿，但它的口感還有營養還是有些差異的。挑選菠蘿的時候，首先，我們看愛它的葉片，葉片高的菠蘿果肉比較甜的概率大過短葉片的概率；其次，看菠蘿的果眼，果眼越大，理論上果肉越甜；最後就是看它的顏色，顏色均勻，說明成熟度好，出現顏色不均勻，可能裏面受到了撞擊。
3、小柿子
小柿子味道酸甜，低糖水分多。值得一提的是，不僅含有普通番茄的營養成分，而且維生素含量也高於普通番茄。當你買小番茄時，你應該挑選那些感覺堅硬，形狀圓潤飽滿的。這樣的小西紅柿味道更甜。
4、草莓
春天是盛產草莓的季節。春天的草莓更甜多汁，價格也便宜了近一半。草莓不僅鮮紅美麗，而且柔軟多汁，營養豐富。它是一種適合所有年齡段的健康產品。草莓含有豐富的維生素C、鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸等物質，有助於提高免疫力，緩解春燥引起的咽喉不適。
雖然草莓看起來很相似，但如果你想買新鮮甜美的草莓，也有一些技巧可以遵循。購買草莓時，應主要看其形狀和顏色，儘量選擇形狀規則、鮮紅、色澤均勻的草莓。不要買表面有斑點的草莓。這些斑點很可能是帶有大量致病菌絲的病斑。
5、櫻桃
櫻桃和車釐子長得頗爲相似，價格卻天差地別，不過好在今年不管是櫻桃，還是車釐子價格都比較的實惠，剛好可以買些來吃。
櫻桃挑選技巧：
先看它的顏色，深紅色或者是偏暗紅色，此時的櫻桃成熟度是最高的，也會比較的甜，鮮紅色的則成熟度低一些，會帶有酸味。
拿在手裏看櫻桃表面的硬度，稍微比較硬的話會很甜，也代表着比較的新鮮，如果是表面有褶皺，說明櫻桃堆的時間比較久了，不新鮮。
觀察它的果梗，如果是綠色則比較的新鮮，反之果梗發黑或者焉了，這種櫻桃就已經不新鮮了。
很多人總認爲，秋天纔是吃水果的最佳季節，其實春天的水果也很多，而且春天更適合吃水果，此時天氣變化大，人很容易出現感冒的情況，而水果中，大部分都含有維生素C以及一些其它營養元素，春天吃的話還可以起到預防感冒的作用。
雖然多吃水果對身體有好處，但也要注意以下幾點~
1、食用前徹底清洗水果
水果富含多種營養物質，但我們每天購買的水果表面都有一些污染物和殘留農藥。大多數人清洗果蔬的習慣還處於只用水清洗的階段。其實，要徹底清洗果蔬是不可能的。清潔水果最好的方法是用小蘇打。
2、適時吃水果
空腹不要吃太多。水果含有較多的有機酸和單寧，有些還含有高活性蛋白酶。有些水果吃錯了時間，可能會引起刺激和損傷胃。一般來說，大多數水果適合飯前1-2小時左右食用。
3、不要把水果當飯吃
水果中蛋白質、脂肪、鈣、鐵含量低。如果長期以水果作爲正餐，會導致蛋白質和脂質攝入不足，營養不良和貧血。雖然水果的熱量比米飯低，但味道很好，很容易吃。如果你不小心，糖的攝入量就超標了。這樣不僅不能減肥，甚至適得其反。
