適合兒童吃的水果有哪些，孩子的日常飲食除了要注重增加蛋白質豐富的食物，還要適量多吃一些含多種維生素的新鮮水果，不過市場上的水果種類繁多，如何得知適合兒童吃的水果有哪些？
適合兒童吃的水果有哪些1
1、適合兒童吃的水果，建議要挑選一些富含多種維生素，尤其維生素C含量較高的水果爲好，並且要選擇應季水果，比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴蓮、芒果等等。這些應季的新鮮水果，可以酌情安排孩子食用。
2、孩子吃水果時還需要注意，因爲每個小孩子有個體差異，部分孩子可能腸胃功能不太好，比如有脾胃不和則易出現腹脹腹瀉，這類孩子要少吃西瓜、火龍果、甜瓜、柚子等這類涼性的水果。即便要吃也不能過多食用，以免引起腸胃功能紊亂而出現腹瀉等不良症狀。
3、還有的孩子爲過敏體質，對芒果、榴蓮等一些熱帶的水果要謹慎食用。這類熱性水果多吃不但易上火，而且對於過敏體質的孩子來說，還易發生過敏反應。因此，日常所吃的水果一定要結合孩子的自身特點，有針對性的選擇爲好。
適合兒童吃的水果有哪些2
適合寶寶吃的水果有哪些
1、牛油果
牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“first food”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。
2、香蕉
以富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說，“吃香蕉能使人快樂”，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬於性寒食物，腹瀉者慎吃。
3、藍莓
藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。
4、西蘭花
營養學家示，藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。西蘭花富含葉酸、纖維、鈣，尤其以抗癌爲大衆熟知。因爲含硫化合物，西蘭花具有獨特的風味，可以幫助開發寶寶的.味覺。
不適合寶寶吃的食物有哪些
1、果汁
是的，你們沒看錯，果汁榜上有名。果汁的確是來自於水果，無添加，但不代表它們是健康的。在榨汁的過程中，水果富含的纖維大量流失，只剩下大量的糖分。
2、碳酸飲料
根據08年的一份嬰幼兒餵養習慣調查研究表明，有一些家長給9個月大的寶寶飲用碳酸飲料，2年後，這些過早飲用碳酸飲料的寶寶有10％左右每天都需要喝碳酸飲料。切勿給寶寶對碳酸飲料養成依賴飲食！
