牛肉怎麼做最好吃，牛肉是大衆都超愛的一款食物，味道很豐富，營養也充足，牛肉的做法有很多種，做法也不復雜，下面是小編給大家整理的牛肉怎麼做最好吃，希望大家喜歡。
牛肉怎麼做最好吃1
一、牛肉的做法
川菜--牛肉餡餅
工藝： 生煎
主料： 小麥麪粉 400克
輔料： 牛肉（肥瘦) 600克 白菜 260克 大蔥 110克
調料： 花生油50克 醬油30克 鹽2克 味精1克 各適量
製作工藝
1、牛肉絞過後加醬油、鹽、味精調味；白菜洗淨，切成細末。
2、麪粉用冷水和勻，揉搓3～5分鐘，再抹花生油少許，揉勻，靜置10～20分鐘。
3、將麪糰分成直徑2釐米的小段若干，按扁後用擀麪棍擀成直徑6釐米的皮。
4、包時先將牛肉、白菜、蔥拌勻，舀2.5大匙，包入皮中，捏合成餡餅。
5、平底鍋以大火燒熱，下餡餅入鍋略按扁烘一會兒，即倒入適量的花生油，煎成兩面金黃，香味四出，即可盛出供食。
天津菜--五香牛肉
材料：牛肉一塊，鹽、紹酒、白糖、老抽、幹辣椒、八角、桂皮、五香粉、蔥、姜
做法：
1、牛肉洗淨瀝乾，放在鍋裏備用，也跟根據情況將肉切成適中大小的塊；
2、將上述材料，乾的、顆粒狀的可以用一塊紗布包裹起來，沒有省了也行，放進牛肉鍋裏；
3、加水沒過材料，放進蔥、姜段兒，加料酒、老抽、白糖、五香粉，開煮；
原籠粉蒸牛肉
【原料】
淨牛肉250克，炒米粉40克，青菜葉100克，蔥花、薑末各3克，甜麪醬50克，郫縣豆瓣醬10克。
【製作過程】
1、牛肉剔去筋膜，橫切薄片，加甜麪醬，郫縣豆瓣料酒，醬油，白糖，花椒粉，辣椒粉和炒米粉拌勻；
2、用青菜葉墊在籠底，倒入拌好的牛肉，用大火蒸熟；
3、用香油，蔥花調成蔥花油，淋在牛肉上，原籠上桌即成。
4、我煮了約兩個半小時，就是用筷子插進肉裏，再提起來能很輕鬆的拔出來，即可；
5、晾涼後切片。
湘菜--紅煨牛肉
1、將牛肉用冷水洗淨，切成4大塊放入鍋中煮至五成熟撈出，再切成3釐米長、2釐米寬、2釐米厚的條。青蒜洗淨，切成3釐米長的段。
2、燒熱鍋，下油，燒至八成熟，倒入牛肉煸炒約2分鐘，下紹酒、醬油，續炒片刻盛起。
3、取大瓦鉢1只，用竹箅子墊底，將煸炒過的牛肉放在箅子上，再加蔥結、薑片、桂皮、冰糖、鹽和上湯（上面壓蓋瓷盤)，用大火煮滾後，改用小火煨至軟爛。
4、軟爛的牛肉去掉蔥、姜、桂皮，和原汁一同倒入炒鍋，放入青蒜、味精、胡椒粉煮滾，用生粉勾芡，淋入香油即可。
這些食物看着就流口水，大家在閒暇的時候不妨嘗試一下，爲自己的`愛人或是父母做一頓豐盛的大餐，相信對方會非常感動的。
二、牛肉有什麼營養
1、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含維生素B6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3、牛肉含肉毒鹼
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裏脊就可產生22克一流的蛋白質。
5、牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作爲抗氧化劑保持肌肉塊。
6、牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7、牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
8、牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。
9、牛肉含維生素B12
維生素B12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
10、牛肉的食用多樣化
如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
牛肉怎麼做最好吃2
一、阿膠牛肉湯
材料：牛肉（肥瘦) 100克，阿膠15克，江米酒20克，姜，鹽，味精
做法：
1、將牛肉去筋，切片，生薑切片。
2、牛肉與生薑、米酒一起放入沙鍋內，加水適量，用文火煮30分鐘。
3、加入阿膠及鹽、味精，溶解即可。每日1劑，吃肉喝湯。
二、牛肉蘿蔔湯
材料：牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克、薑末1小勺，小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量。
做法：
1、牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌均勻，使之入味；白蘿蔔洗淨，切成薄片。
2、用大火將水燒開，放入白蘿蔔片煮開，煮至白蘿蔔透明後下牛肉片攪散再開鍋即關火，加鹽、香油和雞精調味，撒入香菜末即可。
三、咖喱土豆牛肉
材料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克。
做法：
1、將牛肉自橫斷面切成塊或絲，將糰粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗淨去皮，切成塊。
2、將油熱好，先幹炒蔥、姜，再將牛肉下鍋於炒後營養早餐食譜，將土豆塊放入，再加入醬油、鹽及咖喱粉，用旺火炒幾下即成。
四、五香醬牛肉
主料：牛肉（肥瘦)500克
調料：鹽4克、醬油4克、甜麪醬5克、料酒3克、姜3克、香油10克、味精3克、五香粉5克、白砂糖5克
1、將牛肉切塊，用釺子扎幾下，然後把白糖、硝、精鹽、五香粉摻在一起，拌在牛肉上，放容器內，加姜，上壓重物，蓋嚴。每天翻一次；
2、7天后，洗淨血水，再用冷水漂1小時，放入開水鍋內氽透；
3、鍋置火上，放香油、甜麪醬、味精和適量的水，炒勻後，再加入醬油、料酒，待開後，下入牛肉塊；
4、大火燒開，移上火煮20分鐘，撈出牛肉塊切片裝盤即可。
五、荷蘭豆炒牛裏脊
材料：牛裏脊肉，荷蘭豆，胡蘿蔔，薑末，薑汁少許，醬油，料酒，白糖，澱粉，鹽等各適量。
做法：1、將牛肉洗乾淨後，切成小薄片，用澱粉，料酒，薑汁，醬油攪拌均勻，醃差不多10分鐘，荷蘭豆洗乾淨後備用，胡蘿蔔洗乾淨後切好備用。
2、炒鍋內放上食用油燒熱後，倒入牛肉片炒到變顏色，加入荷蘭豆，胡蘿蔔快速翻炒大約一分鐘。
3、加上料酒，薑末，白糖和鹽，炒到牛肉熟爲止。
