枸杞的作用與功效泡水，現如今人們的生活水平越來越高了，我們常常會在生活中泡一些茶養生，其中枸杞是很多人都喜歡的一種東西，養生效果也非常好，以下分享枸杞的作用與功效泡水
枸杞的作用與功效泡水1
1、 免疫調節
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2、 抗衰老
免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
3、 抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網絡發揮抗癌作用。
4、 抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
5、抗輻射損傷
枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作爲輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
6、 調節血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
7、 降血糖
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
8、 降血壓
枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均見效果);降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。
9、保護生殖系統
枸杞多糖可使睾丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高;增加睾丸、附睾的臟器係數，提高大鼠睾丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睾丸組織恢復到接近正常水平。
10、 提高視力
人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
枸杞子枸杞子食用的注意事項
1、枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。
2、枸杞子泡水對食用人羣沒有限制，只是針對某些身體不適症狀時需暫停食用 。
3、枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃。
4、脾胃薄弱的人要少吃。
5、正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。
6、枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞的作用與功效泡水2
枸杞泡水喝的危害
枸杞泡水喝功效一直被很多人認可，在醫學中，枸杞具有滋補補腎的作用，還可以給我們提升免疫能力，具有清理血液種垃圾，降低膽固醇的作用。
實際上枸杞是一種很好養生食材，但是對於枸杞泡水，有一些危害還是需要掌握的，往往說枸杞泡水喝有一定的危害，枸杞是一種藥品，不是所有人都適合喝。
1、陰虛人羣不能喝
在夏天這個季節，陰虛體質的人用枸杞泡水喝需要注意，枸杞的用量非常重要，因爲枸杞屬於甘性食物、比較溫和的食品，但是用量過度非常容易造成上火，特別是生吃，一定要減少用量。
2、過量不能喝
枸杞非常適合體質差，免疫力弱的人羣服用，但是要注意，在服用枸杞的過程中要長期服用纔可以見效，每日服用10-15粒左右，服用1-2次，枸杞中含有非常多的維生素、氨基酸以及礦物質，對人體非常有好處。但是不能過量食用，過量食用會導致出現上火症狀。
3、有炎症、腹瀉人羣不能喝
枸杞雖然是很好的滋補物品，但是也不是所有人都適合服用，由於它具有非常強的溫熱身體的功效，所以，如果說正在感冒發燒、有炎症、腹瀉的.人羣最好不要食用，很容易導致病情加重。
枸杞泡水喝的功效與作用
枸杞在養生茶中是不可缺少的，枸杞是一種中藥，也是一種食物，枸杞可以用來泡茶、燉湯、熬粥等等，枸杞泡水有很高的藥用價值，可以達到滋陰補腎、明目養肝的作用。
1、養肝的作用
枸杞是可以保護我們的肝臟的，對我們的肝臟有着修復的作用，枸杞還可以促進我們肝細胞的生長，肝臟不好的人如果長期使用枸杞泡水喝具有非常好的效果。
2、明目的作用
枸杞泡水喝具有明目的作用，可以很好的緩解我們眼睛的疲勞，緩解眼乾眼澀等症狀，尤其是上班族與學生經常過度勞累自己的眼睛，經常喝枸杞可以很好的緩解眼部的疲勞。
3、美容的作用
枸杞泡水喝對於女生來說也是非常有好處的，枸杞具有美容養顏的功能，可以抗氧化減緩衰老。不過孕婦不可以喝枸杞，因爲枸杞具有活血化瘀的功效，會對胎兒產生影響。
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枸杞有哪些吃法
1、枸杞燉羊肉湯
原料：枸杞10克，羊肉300克，白蘿蔔100克，紅棗、生薑、蔥、花生油各10克，鹽7克，味精、紹酒各2克，胡椒粉少許。
做法：枸杞泡透，羊肉砍成塊，紅棗泡透，生薑去皮切片，白蘿蔔去皮切塊，蔥捆成把。 燒鍋下油，放入薑片、羊肉塊，爆炒至香，加入清水，用中火煮淨血水，倒出。在燉盅內加入羊肉塊、白蘿蔔塊、枸杞、生薑、紅棗、蔥，注入清湯，調入鹽、味精、紹酒、胡椒粉，加蓋，入蒸櫃燉2小時，去掉蔥即可。
功效：此湯可益精明目、補腎強筋，對腎虛精虧、虛勞體疲、頭暈目眩、視物模糊等症有療效。
2、海蔘枸杞粥
原料：海蔘30克、枸杞60克、粳米100克。
做法：將海蔘泡發後洗淨加水適量與粳米、枸杞一同煮熟即可食用。
功效：補腎，補腦，養心，明目。
3、小米枸杞地瓜粥
原料：小米1/2杯，枸杞1小把，地瓜1個，清水適量。
做法：小米淘洗乾淨，枸杞洗淨，地瓜洗淨切塊。鍋內注水燒開，加入小米、枸杞和地瓜塊同煮。燒開以後，小火煮30分鐘左右裝碗即可。
功效：安神，補腦，養心。適用於心血不足、煩躁失眠等症。
4、杞菊決明子茶
原料：炒後的決明子10克，谷禾樂枸杞一小勺，菊花5朵。
做法： 先將決明子洗淨，然後熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。將決明子放入鍋中，小火幹炒至有香味，並且聽到噼啪的響聲即可。還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎，這樣效果更好。最後就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。
功效：近代實驗研究證實，枸杞子、菊花、決明子均有不同程度的擴冠狀動脈、改善微循環、降低血脂、降低血壓的作用。
5、枸杞子茶
原料：紅茶1克、枸杞子10克、白菊花10克、食鹽10克。
做法：先將鹽炒熱，後加入杞子炒至發脹即可篩去鹽，取杞子備用。以開水沖泡代茶飲用。
功效：養肝明目，疏風清熱。用於視力衰退、目眩、夜盲症。
6、枸杞燉銀耳
原料：枸杞25克，水發銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。
做法：銀耳洗淨入溫水中漲發1個小時，除去雜質泡入清水中。湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸後撇去浮沫，待糖汁清白時將銀耳、枸杞放時鍋燉至銀耳有膠質時，倒入大湯碗內。
功效：枸杞燉銀耳是傳統高級滋補名羹。滋補健身的首選。
