牀墊對人的身體有什麼重要性

牀墊對人的身體有什麼重要性，睡眠和牀墊是密不可分的，如果牀墊質量差的話，也會影響一個人的睡眠，進而影響身體的健康，下面來看看牀墊對人的身體有什麼重要性。

牀墊對人的身體有什麼重要性1

第一:矯正脊柱

孩子正處於生長髮育過程，容易出現諸多問題，合適的牀墊可以幫助孩子矯正脊柱，可以防止駝背現象發生，它能給予人體睡覺時更好的支撐，讓睡眠質量更佳。

第二:改善腰椎

牀墊有助於人的血液循環，使人達到快速入眠的狀態，提高睡眠質量，進而改善腰椎關節的功能，尤其是近年來除了中老年人，越來越多的年輕人因爲伏案久坐、缺少運動等原因，導致腰頸椎疾病嚴重，椎間盤就容易發生病變；

牀墊對於保護脊桂的作用萬萬不可忽視，睡不軟不硬的牀墊就可以減輕椎間盤的突出，能夠貼合身體曲線，讓每一個部位都得到支撐，最大程度減少脊椎壓迫減輕疼痛症狀的'發生。

第三:按需選擇

年輕人喜歡睡軟牀墊，老年人更喜歡睡硬牀墊，爲了健康，選擇更有利健康的牀墊。

第四:牀墊選擇

牀墊不宜太軟，也不宜太硬，太軟的牀墊，會讓人感覺躺下去之後，脊柱一直處於彎曲狀態，這樣就容易改變人的正常生理曲度，容易造成椎間盤突出，對健康非常不利，牀墊太硬不僅不能讓人得到好好休息，還會越躺越累。

得不到更好地血液循環，長此以往就容易發生腰痛病症，選牀墊時一定要感受下它的彈性和舒適度，既不能太軟又不能太硬。

人們睡在適合自己身體體型和睡眠曲線的牀墊上面，這樣的睡眠效果會更佳，也容易進入深度睡眠狀態，白天起牀精氣神會更好。無論是老人、小孩子、還是青年人，都有不錯的體魄。

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1.改善脊椎

牀墊有着助於人體睡眠的血液循環，使人能快速入眠，提高睡眠質量，並且能改善腰椎關節的問題，尤其是近幾年來除了年紀較大的人羣，越來越多的年輕人也面臨着久坐、缺乏運動等原因，導致脊椎等疾病越發嚴重。

所以牀墊對於保護脊椎的作用是不可忽略的，睡軟硬適中的牀墊能夠很好的減輕椎間盤突出的問題，可以貼合身體曲線，讓每個部位都能得到支撐，很大程度減少了脊椎受到壓迫，減輕疼痛症狀的.發生。

2.矯正脊柱

出去生長髮育階段的孩子，容易因爲牀墊過軟過硬發生各種問題，這時候合適的牀墊就可以幫助孩子矯正脊柱，能很好地防止駝背現象的發生，它可以很好的給予孩子支撐，讓其是睡眠質量更加。

3.按照個人需求選擇

年輕人喜歡睡軟牀墊，老年人則更喜歡睡硬牀墊，應該按照個人的需求選擇更適合自己的牀墊。

人們在睡在自己身體體型和睡眠曲面的牀墊上，這樣的睡眠效果會更加，也更容易進入到深度睡眠的狀態，白天起牀精氣神也會更不錯。

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一、牀墊不合適睡眠受影響

半年前，李老先生的兒子得知父親常常因牀不舒適而睡不好覺，於是二話不說，上家居館買了一張柔軟的席夢思給老人家使用。

席夢思牀墊確實柔軟，可是李老先生睡在這樣“舒適”的牀墊上卻經常感到疲勞，甚至有時腰痠背痛。

骨科專家指出，太硬的牀墊會使身體僵硬而睡不好覺，而太過柔軟的牀墊容易影響到脊椎，改變人體固有的生理曲線。

如今腰背痛的患者越來越多，其中有一部分原因可能與牀墊太軟有關。長期睡太軟的牀易使身體肌肉持續緊張，得不到休息，不僅會使骨骼變形、血液循環不暢，還會造成頻繁翻身和失眠等困擾。

二、不同人羣宜選擇不同牀墊

現在市場上牀墊的種類多種多樣，有乳膠牀墊、彈簧牀墊、棕櫚牀墊、記憶棉牀墊等。

老年人往往有骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病，因此不太適合睡軟牀，而有脊椎變形的老人也不能睡硬板牀，應選擇軟硬適中的牀墊，但患有心臟病的'老人卻適合睡硬板牀或較硬的牀墊，因此具體選擇哪種牀墊要根據自身的情況而定。

有資料顯示，正常人的睡姿在入睡後是經常變動的，一夜輾轉反側可達20-30次。若牀墊不能理想支撐身體的各個部分，身體受壓和不適的情況就會出現。牀墊太軟，孕婦若深陷其中，就不易翻身。

同時，孕婦仰臥時，增大的子宮壓迫着腹主動脈及下腔靜脈，致使子宮供血減少，會對胎兒有影響，因此孕婦要選擇軟硬適中的牀墊，切不可過於柔軟。

牀墊對於有頸椎等方面疾病的患者有功效，那麼對孩子又有怎麼樣的益處呢？

我們知道人的一生大概有三分之一的時間是在牀上度過的，擁有一個良好的睡眠就意味着你這一生的三分之一都過得好。與其說人是睡在牀上的，不如說人是睡在牀墊上的。而從嬰兒時期開始睡一張合適的牀是非常有必要的，好牀墊對孩子的骨骼發育非常重要，而不是簡單的讓孩子睡在一張舊的塌陷的二手牀上，現在好多家長都是專門來爲孩子買牀墊的。

牀墊對於睡眠質量的提高至關重要。

一張好牀墊，在結構上應依人體各部位重量分佈及脊椎正常的曲線來設計。

一張好牀墊，應在人體側臥時，讓脊椎保持水平，平均承托起全身的重量，契合人體曲線。