【導讀】：別以爲秋季不冷不熱是最愜意的，其實秋季是各種呼吸道疾病扎堆復發的季節。感冒就是其中的一種常見疾病，只要稍不注意，就會中招。那麼，如何有效預防感冒的入侵呢？
多食用水果
對於溫燥患者來說，應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。
增加衣服
由於早晚溫差較大，天涼時宜酌加衣服，睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇，需注意風量不宜太大，避免直接對着人吹，室內溫度設定不宜過低。
避免感染
在氣候突然變化時，應注意保暖，少出現在人多的公共場所，以避免感染。
多喝溫開水
如果感覺口乾舌燥或痰難出，要多喝溫開水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。
及早就醫
如果感覺身體不適，應及早就醫，以免病情惡化。
食療預防
對於涼燥患者來說，可煮蔥加淡豆豉湯，或用老薑、紅糖煮水喝，喝完可到被窩裏微微發汗。
