【導讀】：一到冬季，不少人的腸胃又開始鬧騰了。因爲受到冷空氣的影響，人們更應該把注意力放在腸胃保養上。下面，就給大家介紹冬季爲何頻鬧腸胃病及其防治措施。
吃辣吃冷食最易中招
冬季氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌會大量增加，抵抗力亦會隨之降低，濫飲濫食也最易引發胃病，特別是嗜辣者和好吃冷飲者。
專家支招：生食辣食儘量少吃
辛辣食品會刺激胃粘膜，平時不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食物，否則容易導致急性胃炎。並且，很多生的食物均可能帶有致病菌，進食未經徹底煮熟的食物如蝦、蟹、蠔等，或進食未經洗淨的生吃蔬菜及水果等都易引發胃腸道疾病。
吃冷食小心傷“胃氣”
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨身體各個系統器官還未走出睡眠狀態，這時候吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統出現攣縮、血流不順的現象。
專家支招：早餐應該吃“熱食”
從中醫角度看，吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。吃早餐應該吃“熱食”，才能保護“胃氣”。
濫吃水果也傷胃
人們通常認爲，食用水果對身體肯定有益，其實不然。實際上有些水果在某些時候對於部分人羣是有害的，如果處理不當，還會引起腸胃疾病。因爲水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜。
專家支招：吃水果也要看具體情況
吃水果也是有講究的，不是任何人都可以吃任何水果。比如潰瘍病患者和便祕不宜吃酸性水果；腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之過多則傷陽氣；空腹時不能吃西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。據介紹，空腹吃西紅柿會使胃內壓力升高而引起脹痛；空腹食橘子易產生胃脹、呃酸；空腹食山楂會產生胃中嘈雜如飢甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。此外，胃寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉；患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化。
