腿上長肥胖紋的原因

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腿上長肥胖紋的原因，很多肥胖者會引起酷似妊娠紋那樣的條紋，這就是我們說的肥胖紋，這種生長紋卻無法消除，它開始是紅色，隨時間能夠逐漸變暗，最後變成白色的條紋。下面看看腿上長肥胖紋的原因。

腿上長肥胖紋的原因1

肥胖紋一般是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。或者是因爲減肥過快，使高度擴張的皮膚髮生皺縮，形成的紋路。

如何淡化腿上的肥胖紋？

1、精油按摩法

在沐浴露中加入 3-5滴迷迭香精油，以順時針打圈按摩有肥胖紋的地方（Ps:經期或者懷孕避免使用精油）或者選用專業的去妊娠紋產品，如美姿秀。搭配按摩可有效淡化肥胖紋。

2、跑步運動法

運動跑步可以使臀部和大腿得到充分鍛鍊，使肥胖紋慢慢淡化，速度不用很快，最好一次堅持30分鐘以上

3、均衡飲食

飲食清淡，七分素三分肉，增加雞蛋，果蔬，魚肉等的攝入，應爲這些食物中均含大量的維生素C和蛋白質

4、養成沐浴的好習慣

在洗澡的時候，水溫不宜過燙，最好是略高於體溫的水溫，不僅可以提高肌膚的彈性，還能促進血液的循環

腿上長肥胖紋的原因2

去掉肥胖紋的幾種方法

一、肥胖紋怎麼消除?

常見的方法是按摩法。

往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。用自制精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘後，清洗乾淨。用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15--20分鐘即可。

二、肥胖紋怎麼消除，是一直另人頭痛的問題，你知道睡覺就能輕鬆幫你決絕煩惱嗎? 睡覺鍛鍊，體態、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放鬆，兩手置於身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。

做一陣以後，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置於頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上。

可在練習態中入睡，睡醒時不要急於起牀，可在牀上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感後，再起牀，這種在練習態中睡着，又在練習後起牀的功法，等於一宿都在練，凡各此類情況均爲好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平靜，一切順其自然。對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效，長期習練易入定。

三、俗話說生命在於運動，肥胖紋怎麼消除，運動當然也是不錯的方法。

1、行走，體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的.作用。

2、跑步，體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。

注意事項：練跑時，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現口水時，標誌內分泌系統已經活躍，可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩。主治乾燥綜合症，加強內分泌系統功能;全身性調理。

3、顫抖法：體態、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以後，身體鬆立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順着已經通暢的經絡排入地下，排一陣病氣之後，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最後深呼吸三次，將氣沉入下丹田做爲收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。

自然呼吸。排病氣;主治神經衰弱、頭暈、頭脹，習練之後有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調理，練後周身輕鬆。