在剛剛步入社會的時候，由於缺乏工作經驗，縱然有紮實的理論知識也往往難以得到招聘單位的認可。因而，初涉職場的人大多有過應聘失敗的經歷。在當前這樣一個雙向選擇就業的時代，應聘不成功是很正常的。其實，即使有多年工作經驗的人，又何嘗不會遇到這種情況呢？
26歲的阮某看到幾個同學在收入高的外企工作，很羨慕他們，於是主動辭職，準備到同學所在的單位應聘。在辭職之前，單位領導關心地告訴她不要想入非非，別人能在外企上班，你不一定能行，希望她認真考慮，再決定辭職的問題。她態度堅定，決心辭職。進了夢寐以求的公司門口，來到人力資源部門，倉促面試，經過嚴格的“三審”考覈，最終沒被錄取。
過了幾天，她又到另一家外企應聘。經過三輪篩選後，她進入了最後的面試，仍然沒有被錄用。
又過了幾天，一家外企招人，她認爲自己沒有問題，差不多了，於是滿懷信心地來到招聘現場。結果連第二輪考試的資格都沒有取得，她的精神氣頓時沒有了。
從此以後，她像變了一個人似的，唉聲嘆氣，沒精打采家門也不想出，整天就是坐在沙發上看電視，根本不再提到什麼單位應聘的事情了。食慾不好，每頓飯像吃貓食一樣。同學來電話，她有氣無力地接聽，邀請她出去散散心，她也以身體不舒服爲由，拒絕人家的好意。媽媽擔心她想不開，於是把她拉進了心理診室。
理醫生以傾訴療法，逐漸讓董某開了口。原來她以前高估了自己的能力，認爲自己進入外企工作沒有任何問題。可是經過幾次刻骨銘心的面試後，她感到自己落伍了 ，趕不上時代潮流了，覺得美好的前途沒有了。心理醫生認爲，董某在應聘前沒有進行充分的準備，沒有重視外企單位嚴格苛刻的用人標準，幾次失敗以後，心理壓力增大，產生了嚴重的.灰心喪氣心理，必須及時疏導。
同時，心理醫生指出，人總要有點精神，成功永遠屬於不知疲倦，敢於追求，意志品質頑強的人。成功不同情弱者，更不屬於逃兵。應聘工作遭受挫折是很正常的事情，一次不行兩次，兩次不行三次，最終會成功的。在成功之前，絕對不能灰心喪氣，要對自己充滿信心。
最後，心理醫生根據自己多年的經驗，爲阮某提出了許多建議。
其中包括如何調整面試緊張的心態：
一、先做好失敗的準備，所謂置之死地而後生。
二、充分的準備是避免緊張的好方法。不是每個人都能一下子成功的，機會只會給有準備的人。
三、練習，對於自己要表達的想法要多練習，達到很熟練的程度。
四、儀表一定要正式，這樣有助於增強信心。
五、平時多練習在公開場合要多表達自己的意見，這樣可以做到對各種情景的熟悉，有助於克服緊張心理。
六、看看《演講與口才》之類的參考書。
