考試是學習的一種方式，是成長進步的一種方式。但是，如果過分在意分數和排名，就會忽略考試的真正價值，陷入自我否定的泥淖，不僅不能從考試中獲得提高，反而受考試結果的影響，以下小編爲大家整理了考試心態不好的做法詳細內容，希望對大家有所幫助！
第一：學會讓自己安靜
把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的.慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。
第二：學會關愛自己
只有關愛自己，纔能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人與善待自己，因爲幫助人也是一種快樂，這也是一種減壓的方式。
第三：冷靜思考
當你遇到心情煩躁的時候，喝一杯水，放一曲輕音樂，閉上眼睛，慢慢的回味身邊的人和事，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：要多和自己競爭
沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。這個世界上沒有什麼不可能的，爲自己每一次的進步而開心。
第五，多看書
看書實際就是一個給自己充電的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，爲了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行多看書，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要給自已多充電。
第六：相信自己
不論在任何條件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因爲我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，我相信你肯定會做到。
第七：學會調整情緒
儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因爲情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
第八：珍惜身邊的人
用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要故意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也會讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。
