被人罵了心裏難受怎麼辦，不管是處於什麼情況下，我們被別人罵了，心裏都是難免有些不好受的，這時候就需要及時的處理這樣的負面情緒，下面爲大家分享被人罵了心裏難受怎麼辦。
被人罵了心裏難受怎麼辦1
1、置之不理，君子不跟“牛”置氣，對方用口舌傷人，不能和對方一般見識。
不管是遇到什麼時候，都不能罵人了。罵人是極其不文明的表現。既然對方開罵，我們最理智的方法便是不搭理，去做自己的事情。萬不能與他對罵，失了自己的體面。更何況，罵人，往往是對方無力說服他人，而心中的怒火無從表達出來，便會一股腦地藉助罵人，讓自己看起來很是牛掰，其實，這只是內心無力，脆弱的一種表現。
2、脫離被罵的空間，離開讓自己尷尬的氛圍，換個環境調整自己受傷的心靈。
既然被罵了，不想在口舌上逞一時之快。便需要你果斷地離開這個環境。或許，沒有了發泄的對象，對方便能靜下一顆心，理智地看待面前的事情。而你也會因爲環境變了，氛圍中不會瀰漫不愉快的氣息，也會讓自己的內心舒坦了許多。
3、吃食一些甜品，讓甜蜜的味道沖淡不愉快的心情，繼而投入地做一些事情。
被誰罵，誰心裏都不舒服，既然被罵已經成事實，那我們只能讓這種壞心情儘快消失。而吃一些巧克力之類的甜品，可以讓我們有愉悅的心情。因爲科學已經證明，甜品入肚後，可以通過人體的器官的分解後，很快讓其在細胞中轉換成血清素，進入腦中，便會讓人產生愉悅感。這樣，不愉快的事情就可以很好地被沖淡。
4、找知心朋友傾訴衷腸，苦水倒完了，內心也就舒服了，繼而讓自己恢復常態。
心裏不舒服，便可以找最好的朋友，把自己內心的不快樂向對方傾訴。有時候，話說出來，不憋在心裏，內心的這份不愉快也能被消化吸收一半，這時候，若是朋友有很好的建議給你，幫助你解決問題，那就能讓你很快地把負面的這種壓力當成動力，重新讓你加振作起來，去迎接明天的挑戰。
5、約朋友一起去happy，通過各種活動，將負面情緒宣泄掉，從而恢復元氣。
內心難受，便找上自己的好朋友一去看電影，去蹦迪。這樣放鬆自己的身體，讓自己盡情地宣泄內心的這份不快樂。往往一身的臭汗，加之朋友的那份關愛與體貼，很容易把你從不舒服的心境里拉出來，繼而很快就會忘掉自己當時的不愉快。
其實，任何人被罵，心裏都不好受，但我們需要自我調劑，讓這種不愉悅的心情儘快的過去。而不能長時間的影響我們。因爲，若被罵是因爲自己的原因，那就要在今後的工作。
生活中多主意，更何況，即使是自己的錯誤，對方也不能罵人，這隻能說明對方的水平很有限，遇到這樣的人，你只能儘量讓自己少犯錯誤。若是對方原因，那就更不能讓對方的錯誤來懲罰自己。要縮短對方影響心情的時間，儘早讓自己恢復常態。
被人罵了心裏難受怎麼辦2
人慾罵之餘勿聽也
一個人只要做到了把別人的辱罵當耳邊風，那麼這個人內心是很強大的，因爲他是懂得很多道理的，比如說他就深深懂得丘吉爾所言的.一句名言道理，丘吉爾曾言，“如果你對每隻向你吠的狗，都停下來扔石頭，你永遠到不了目的地。”
可見能做到別人罵自己都無動於衷的人，他肯定也是把別人的罵聲當狗在叫喚了，就會想着沒必要爲了一隻狗浪費自己的時間。因爲尼采也說過，“與惡龍纏鬥過久，自身亦成爲惡龍。”那麼與一隻狗鬥久了，自己會成爲什麼？所以無動於衷就好，繼續向前走。
可見齊白石深懂其理，倘若一個有智慧的人，有道德的人，也不會罵人，罵人的人，一般都是什麼人呢？總而言之跟自己不是志同道合的人，有的人會剋制自己一輩子不去罵人，保持自己君子的形象。但有的人卻不會，所以我們只要不去聽一些不好聽的話就好，那樣就不會影響自己繼續向前走。
人慾譽之，餘勿喜也
這一句更彰顯齊白石的智慧，被人讚譽了也不驚不喜，一個人能做到這樣真的不容易，很難的。特別是被人讚美了，心裏還不感到驚喜，心裏還不會偷着樂。我們現實很多人都是經不起誇的，一誇就飄了，就說明他缺少齊白石這樣的智慧。
經得起別人誇讚的人，他不論爬得再高，也會很穩，不會掉以輕心，不會因爲別人誇一句，就喜上眉俏，開心得不得了，得意忘形。可見一個人一生倘若經得起罵，也經得起誇，就沒有什麼人能阻礙他前進了。
我們很多人之所以不成功，多數也是因爲太在乎別人言語，從而影響了自己心情，影響了情緒，容易動怒，容易發火，容易不開心，就會被人阻礙，停滯不前，甚至還會陷入鬥爭，跟一些比自己還低級的人鬥得不可開交，這是很愚蠢的一件事。
其實我們要這樣去想，有人罵我們，是好事，我們聽着就行，不去反駁，當別人罵完，我們就去反省自己，看是不是別人無中生有，看是不是自己真的哪些地方做錯了，做得不好。這樣有利於自己進步，儘量、爭取下次不再別人罵。
被人罵了心裏難受怎麼辦3
其實可以分解一下別人的罵，第一種是他本身就是這樣帶着負面情緒的人，時常對家人和他人常常挑剔和指責，自己也總是處於怨天尤人中；
第二種他平時就沒什麼，剛剛好最近遇到一些不愉快的事處於情緒中，而剛好碰到你，在你這裏發泄了他的情緒；
第三種，我們可能真的做了一些事或者一些習慣，讓對方一直以來不是很舒服，然後無法忍受後就直接用情緒發泄的方式告訴你。
第一種，他是一個一直帶着垃圾情緒的人，無需跟他過多爭論；第二種，他在發泄自己不舒服的情緒，如果關係不怎麼熟，就可以不予過於理會，如果是關係比較熟，可以嘗試問問他最近還好嗎？第三種，我們就耐心的去詢問是不是自己無意間的習慣影響到了他人，如果是，可以爲此無意打擾道歉，然後商討如何改善。
所以對於別人的罵，要有所分辨。如果不是自己影響到別人，大可不必理會。自己清楚自己是什麼樣的就可以了，有則改之無則加勉。
被別人罵了怎麼辦
首先接受自己可以難受這件事。人不能有情緒麼？傻子才整天樂呵呵的。接受自己有情緒的權利，特別是負面情緒，你可以難受，這沒什麼錯，不用強迫自己假裝不難受。
第二，維持自己的正常生活。如果你的難受已經影響了你正常的吃飯睡覺工作學習，試着讓自己不要偏離的太多，儘量保持正常的生活作息。可能的話，藉助拼命工作/學習，來轉移自己的精力也是個不錯的選擇。有時候，工作和學習帶來的成就，可以沖淡心裏的難受，讓你感覺被罵這件事沒那麼重要了。
第三，可以嘗試尋求幫助，閨蜜，伴侶，家人，總之找那些你信任的，有同理心的人選，都是不錯的選擇。別找那些只會給你講大道理，光知道叫你不要難過，甚至指責你脆弱不堅強的人。實在不行，心理醫生也是個不錯的選擇。
第四，時間可以沖淡一切。
