【導讀】：西瓜是夏季最好的消暑水果，那小寶寶可以吃西瓜嗎？小寶寶的消化功能差，8個月以後才能吃適量的西瓜，而且西瓜汁比起白開水好喝，寶寶會更喜歡。
寶寶多大可以吃西瓜？
8 個月以後。即使是西瓜汁也不適合6 個月以下的小寶寶吃，因爲西瓜的含糖量比較高，而小寶寶的消化道還未完全發育成熟，過多的糖分容易引發高滲性腹瀉。但8 個月以後，寶寶可以少量地吃一些搗爛的瓜瓤，10 個月以後就可以直接給寶寶吃了。
西瓜有什麼營養？
西瓜的含水量高達90% 以上，是最“富水”的水果之一。西瓜中所含的瓜氨酸、精氨酸成分，能夠幫助尿素形成，有利尿的作用，而排尿能夠帶走體內的一部分熱量，故而西瓜有消暑作用。
現代研究發現，西瓜中還含有番茄紅素等抗氧化物質。西瓜瓤漂亮的紅色與番茄紅素的存在密不可分。番茄紅素的抗氧化作用是維生素E 的100 多倍，它可以保護機體細胞免受氧化傷害，從而增強人體健康。
吃西瓜好還是喝西瓜汁好？
西瓜榨汁以後，可溶性的部分都留在了汁液裏面，而不溶性的物質就留在渣滓裏被拋棄了。因此，鮮榨的西瓜汁裏雖然保留了維生素、鉀、可溶性膳食纖維等成分，但大部分膳食纖維，以及一部分與膳食纖維相結合的鈣、鎂等礦物質就損失了。
剛剛榨出來的西瓜汁營養價值最好。對於已經長出磨牙能夠咀嚼的寶寶來說，當然還是給寶寶直接吃西瓜更好。
給寶寶的西瓜汁是否需要稀釋？
寶寶如果較早接觸西瓜等甘甜的水果，口味可能會變得比較挑剔，再添加菜汁或其他口味較淡的水果就會有一定的難度。因此，早期添加輔食，還是應該從清淡的菜汁開始，給寶寶喝西瓜汁最好稀釋一下。
什麼時間吃最好？
西瓜含糖量、含水量都比較高，如果餐前或者用餐時給寶寶吃大量西瓜，很容易影響寶寶吃其他食物的食慾。寶寶飽餐完也不適宜立即吃西瓜。西瓜富含糖分，寶寶消化能力比較弱，胃裏又已經塞滿了食物，此時吃西瓜，有可能在胃中發酵，引起寶寶腸胃不適。
最好在哺乳1~2 小時以後，或者兩餐之間給寶寶吃西瓜，既讓寶寶充分享受西瓜的美味，也有利於營養的吸收利用。炎夏酷暑時節，寶寶出汗量大，身體容易脫水。西瓜汁給大量出汗以後的寶寶飲用，比起白開水可是略勝一籌。但媽媽應當控制寶寶的飲用量，每次最好不超過1 杯，過多飲用可能加重寶寶腸胃的負擔。
