氣虛奶水少怎麼調理，孕媽媽懷胎十月生下寶寶是十分辛苦的,那麼在生產之後,一定要把身體養好，這是很關鍵的,因爲生產會導致媽媽身體非常虛弱,那麼氣虛奶水少怎麼調理？
氣虛奶水少怎麼調理1
產後氣血兩虛怎麼辦
血虛。由於分娩過程中失血，女性可能出現血虛的症狀，表現爲睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用15—20克當歸，加上龍眼和紅棗，用水煎後服用。
氣虛。有些女性在產後頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的症狀。如果感覺氣虛較嚴重，可以用人蔘10克煎水服用。如果氣虛的症狀較輕，可以用10—30克黨蔘煎水服用;
或將黨蔘、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯。如果女性產後氣虛，並伴隨出汗的症狀，可以用黨蔘10—30克加黃芪10—20克，一起煎水服用。如果表現爲氣血兩虛，也可以用黨蔘加紅棗、龍眼進補。黨蔘可補中、益氣、養血，是治療氣血兩虛的不錯選擇。
腹痛。有些女性產後會感到腹痛。中醫認爲，這可能是因爲體內有淤血。此時可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外，還可以用10—15克山楂煎水，再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤，紅糖可以益氣補血、緩中止痛、活血化淤，正適於治療這種腹痛。
建議產婦生完孩子之後不要吃任何辛辣的食物，因爲這類食物就很容易讓孕婦身體出現上火的問題，引起口舌生瘡以及便祕等等症狀。而那些肥膩以及生冷的食物產婦也最好不要吃，因爲這些食物可能回傷害到產婦的脾胃，還容易引起劇烈的腹痛。
產後氣血不足導致奶水少怎麼辦纔好
1、豬肝黃芪湯
食材：豬肝500g，黃芪60g，當歸15g，通草6g 做法：將上述食材加水燉煮，吃豬肝喝湯，每日兩次，連喝三天。
功效：豬肝可以名目，養血;通常有通乳作用;黃芪可以補益氣血，豬肝黃芪湯對於產後氣血不足導致奶水少有很好的效果。
2、花生粥
食材：生花生(不去紅皮)150g，大米200g 做法：將花生米搗爛 後放入大米煮粥，分2次喝完，連喝三天
功效：花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥，花生紅衣：補血、養血。花生粥可以補血養血，通乳，對於產後氣血不足奶水少有很好的效果。
3、茭白豬蹄湯
食材：鮮茭白100g，黃芪60g，豬蹄1只 做法：把上述食材洗淨，豬蹄剁成塊狀，茭白切片，一起加水煮爛，吃肉喝湯，1次吃完，連吃3天。
功效：茭白除煩渴，利二便，可用於乳汗不下;黃芪黃芪有益氣固表、斂汗固脫;豬蹄補血，通乳，託瘡。治婦人乳少。茭白豬蹄湯可以補益氣血通乳，對於產後氣血不足奶水少有很好的效果。
4、豆腐酒釀湯
食材：豆腐200g，紅糖、酒釀50g 做法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮約15分鐘即可食用，每日可服兩次。
功效：此食療可以養血活血、催乳發奶、清熱解毒，不僅對於纏手氣血不足奶水少有很好的作用，還可以促進子宮恢復，利於產後惡露排出。
氣虛奶水少怎麼調理2
一、剛剛生育的媽媽們可能還沒有完全適應做媽媽這件事，身體還沒有完全調整好，爲了儘快讓自己身體適應哺乳這件事，媽媽們應該讓自己的寶寶多多吮吸自己的乳頭，這樣不僅僅可以提升媽媽們做母親的幸福感，還能夠刺激乳房分泌乳汁。
開始的時候乳汁分泌可能不是很多，但是到了生育過後四五天之後乳汁可能就會大量的分泌出來，所以媽媽們不必着急上火，要保持一顆平和的心態。
二、即使是剛開始的時候媽媽們的乳汁很少，也不要在這個時候補充奶粉，因爲一旦是補充了奶粉寶寶就會放棄用力吸吮乳頭，變得不會吸吮媽媽的乳頭，這樣只會使得自己的媽媽們的乳汁變得越來越少，甚至是停止分泌哦。
三、一定要及時補充足夠的營養成分，作爲新媽媽來說雖然已經停止了孕育，但是還在肩負着哺乳的重任，所以需要充足的營養，特別是蛋白質和種營養成分都需要均衡攝入，可以多喝一些魚湯、豬蹄湯、小米粥等有營養的食物。
四、同時一定要保持一個良好的心情，不要因爲奶水少而心煩氣躁，心情不好會直接影響到乳汁的分泌的。
五、另外，一定要保證充足的睡眠，保證產後良好的休息，避免過分操勞，不然的'話也會影響到乳汁的分泌的哦。
氣虛奶水少怎麼調理3
一、中藥治療
氣血不足以補氣養血爲治則。臨牀上可以用八珍湯爲主方加減運用。
配方：
人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草。
氣虛重者加黃芪；血虛重者加熟地、首烏；心悸不寐者加遠志、炒棗仁；大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻；若有水腫者加桂枝、補骨脂。
用量：
人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草各30g。
用法：
加生薑3片，大棗5枚，水煎服，用量根據病情酌定。
功效：
益氣補血，適用氣血兩虛證。
二、非藥物治療
對於哺乳期的媽媽來說，非特殊情況，一般不建議一開始就用純中藥治療，建議採用非藥物療法。
例如經絡療法，經常做頭部、面部、腳部保健按摩；可以採用中醫鍼灸療法，如：艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等重要穴位；
也可以通過中醫食療的方法，以中藥搭配食物做成藥膳服用，如果自己嫌麻煩，也可以直接購買適合產婦補氣血的產品比如哺泉，哺泉屬於藥食同源的催乳食品，特別適合因氣血不足引起奶水不足的寶媽，既具備中藥的催乳功效又有食品的屬性——副作用，並且具有調節心腎脾胃等臟腑功能的作用，相比傳統催奶食物更容易被寶媽吸收，因而效果更顯著。
我們日常吃的食物也有很多可以補氣補血，我將在文章後面爲大家推薦常見的補氣血食物。
三、眼睛調養
傳統中醫學認爲“久視傷血”，所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。在平時注意眼睛的休息，適當眺望遠方，長時間用眼後按摩眼睛，使眼睛得到充分的休息。
四、運動療法
傳統中醫認爲“久臥傷氣”，這說明運動是調養氣血必不可少的一個環節，氣血不足的媽媽平時要適當運動，或者可以練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。
