宮縮就是子宮進行有規律的收縮，在孕媽媽們臨產之前，會出現宮縮。但是當真宮縮開始時，孕媽媽們需要提前瞭解相關的處理方法以及相應準備，可以幫助宮口開得更順利。下文帶你瞭解假宮縮到真宮縮要幾天。
假宮縮到真宮縮要幾天1
假宮縮到真宮縮通常需要1~2周時間，但這個不是絕對的，可早可晚，因人而異，有假宮縮必須要引起足夠重視纔可以。
1、一般進入孕晚期後，會有假宮縮的情況出現。如果孕婦長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地發緊變硬。假宮縮一般出現的時間不規律，強度不強，不見紅、不破水，臨產前，由於子宮下段受胎頭下降的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。
2、如果假宮縮是偶爾出現，且持續時間不長，不見紅不破水，不用擔心，多爲正常，以多休息爲主。但如果假宮縮頻繁出現，間隔時間短，持續時間長，並且出現明顯的腹痛、見紅、破水等現象，就要及時到醫院就診，以免意外。
3、假性宮縮通常指的是懷孕晚期，也就是懷孕28周以後出現的間隔時間不規律，伴有下腹發脹、發硬，但是沒有痛感的宮縮。這種宮縮每天大概的頻率是4—6次左右，並不伴有疼痛，真性的宮縮通常指的是有規律的、有痛感的臨產宮縮。
4、臨產時的.宮縮主要標誌就是規律性，規律性指間隔5—6分鐘一陣，每次疼痛30秒或者以上，同時伴有宮頸管的消退、宮口的擴張，還有胎兒先露部分下降，這就是真正的宮縮。必須有真正的宮縮才能進入產程，才能使分娩成功，假宮縮持續的時間再長，也不會有效地促進產程的進展。
孕晚期的假宮縮和臨產前的真宮縮鑑別
1、持續時間：假宮縮疼痛部位通常在肚子前方，休息、換體位後宮縮就會停止，腹痛消失；真宮縮通常先從腰背部或肚子前方開始，休息後也不緩解，並且會越來越頻繁。
2、強度：假宮縮的程度不如真宮縮劇烈，通常只是微微有些腹痛；而真宮縮強度會越來越大。
3、規律：假宮縮的疼痛間隔時間不規律，不會越來越小；真宮縮有固定的時間間隔，隨着時間間隔越來越小，持續時間也越來越長。
假宮縮是孕晚期的一種正常生理現象，不需要太緊張，發生時保持平臥、放鬆心情，深呼吸等待假宮縮結束即可。但是如果頻繁出現假宮縮，並伴有明顯的腹痛、陰道流血等症狀，請立即到醫院就診。
另外，能量飲食可以幫助產婦有能量開宮口，例如巧克力、蜂蜜水等。
宮縮越強，越容易開宮口，有的建議吃巧克力、濃蜂蜜水等一些能量食物補充能量，可以促進宮縮，利於開口開的快一點，或是在臨產宮縮不佳時在醫生的同意下靜脈輸注催產素加強宮縮，幾分鐘至十幾分鍾就能開。但是一般來說宮口開得快不快與體質有關，跟吃什麼東西比較沒有關係，這裏建議孕晚期多做一些運動，例如慢慢爬樓梯、深蹲等，不能過於激烈和猛烈。在宮縮腹部陣痛時多吸氣吐氣來緩解陣痛。
假宮縮到真宮縮要幾天2
定義
1、假性宮縮：假性宮縮又稱爲遷延宮縮，主要特點爲持續時間短，且不規律、間歇時間長，可見於妊娠過程的任意時期。孕婦出現假性宮縮通常與腹部受到撞擊等外傷、精神過於焦慮緊張等原因有關，也可見於劇烈運動後。
假性宮縮若不伴有腹痛等不適症狀，且宮縮頻率較低，通常無需立即就醫，日常注意多加觀察即可；若頻繁出現假性宮縮且伴有陰道出血、劇烈腹痛等症狀，則需及時就醫，完善相關檢查，以明確胎兒的生長髮育是否存在異常；
2、真性宮縮：真性宮縮通常持續時間較長，且具有一定的規律性、對稱性，出現於臨產前。若處於預產期的孕婦遲遲未出現真性宮縮，可定期複查，密切觀察妊娠情況。若已進入產程仍未出現真性宮縮，可在專業的醫生指導下應用藥物促進宮頸成熟，如米索前列醇、”地”西泮等，有助於加強宮縮。
假性宮縮的孕婦的注意事項
1、注意休息。假性宮縮的孕婦要多休息，不要做過於勞累的活動；
2、保證充足的睡眠。假性宮縮的孕婦要保證8小時睡眠，同時要早睡早起，不要熬夜；
3、不要久站。假性宮縮孕婦不要久站，站一會兒之後就要坐下休息一會兒；
4、定期複查。假性宮縮產婦需要遵醫囑定期複查，以瞭解自己的身體情況。
5、出現假性宮縮，需要注意宮縮的頻率和強度。需要計數宮縮的間隔時間是多少，持續時間是多久，強度如何。 如果宮縮很頻繁，接近規律宮縮。
6、同時，宮縮的強度也比較強，建議去醫院做彩超檢查，注意觀察宮頸管的長度以及宮口是否已經開大，如果有流產或早產的傾向，建議住院進行保胎治療。如果宮縮的頻率非常低，強度也很弱，一般來說是生理性的宮縮，不需要特殊處理，建議適當休息，觀察宮縮是否好轉。7、另外，建議查一下陰道分泌物。有很多陰道炎，可能會導致假性宮縮比較頻繁，如果出現陰道炎，應該給予系統治療。
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真宮縮來臨前的徵兆
真宮縮來臨前常會有見紅、陰道流水、肚子一陣陣疼痛等徵兆，而且因爲真宮縮是指女性臨產後出現的規律性宮縮，所以如果出現以上徵兆，建議及時到醫院待產。
1、見紅：屬於臨產前的徵兆之一，主要是因爲子宮頸內口胎膜與子宮壁分離而出現的少量出血，大多數見紅的孕婦在24小時左右就會有規律性宮縮，也就是真宮縮。但是也有個別情況可能在見紅後1周左右才發動真宮縮；
2、陰道流水：孕晚期尤其是孕37周以後，可能出現陰道流水、排液的徵兆，這種情況下考慮是胎膜早破引發，一般在發生胎膜早破24小時之內會發動真宮縮。另外，因爲發生胎膜早破之後可能會出現臍帶脫垂、羊水栓塞等情況，比較危險，所以孕晚期一旦發生胎膜早破，要及時去醫院就診；
3、肚子一陣陣疼痛：因爲胎兒在孕晚期活動會比較頻繁，所以會對宮腔造成輕微的刺激，從而引發在真宮縮來臨之前出現假宮縮的情況，也就是出現一陣陣肚子疼痛，隨後就會消失。
此時，要注意如果出現肚子一陣陣疼痛，但是特別規律，由最開始的10分鐘疼1次，逐漸縮短爲8分鐘疼1次，再縮短爲5—6分鐘疼1次，持續2個小時以上疼痛症狀也不緩解，則考慮進入到真宮縮，應該及時去醫院就診；
4、其他徵兆：如肚皮發緊、發硬或者小腹墜脹感強烈等，都屬於真宮縮來臨前的徵兆，需要引起重視。
假性宮縮與真宮縮的區別
假性宮縮比出現真宮縮前更頻繁，宮縮持續時間也會逐漸延長，宮縮強度也隨之增加。
假性宮縮的特點是宮縮頻率不一致，持續時間短，間隔時間長而無規律，宮縮程度時強時弱，不伴有宮頸管縮短、宮頸口擴張等形態變化。假性宮縮在休息或改變體位後可減輕症狀，對母嬰一般不會產生影響。
假性宮縮貫穿整個孕期，孕早期和孕中期都不太明顯，到孕晚期以後會越來越明顯。儘管假性宮縮不能引起分娩，但假性宮縮的頻率在增加，宮縮持續的時間會逐漸延長，最終轉變爲真宮縮。
真宮縮，即有規律的宮縮，宮縮時間越來越短，宮縮的時間越長，宮縮強度越大，孕婦會感到從20分鐘一次的宮縮間隔變爲5—6分鐘，持續時間從最初的幾秒變成30—50秒，而且宮縮時會伴隨腹痛逐漸加劇，甚至陰道少量出血，俗稱見紅，醫生檢查可伴有宮頸管擴張。
即假性宮縮變成真宮縮，即假臨產變成臨產。
