孕婦能吃苦瓜，苦瓜的營養價值是很高的，苦瓜是夏日的一種常見的蔬菜，苦瓜中的苦味可以清熱解暑、健胃開脾。不過還可以降血壓、清血糖、預防壞血病。以下看看孕婦能吃苦瓜及相關資料。
孕婦能吃苦瓜1
孕婦適當吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕婦適當吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，有利於孕婦和胎兒的身體健康。
苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效，孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時候吃一些苦瓜，或者將苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。
雖然吃苦瓜有很多好處，但孕婦需要控制好進食量，以免過多進食苦瓜對身體造成危害。由於苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。
另外需要注意：苦瓜內含有奎寧，奎寧有刺激子宮收縮、引起流產的作用。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。但作爲苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙。但是，爲了慎重起見，孕婦吃苦瓜時要適量。
孕婦適當吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用。
孕婦能吃苦瓜2
孕婦可以吃苦瓜。對孕婦來說，吃苦瓜有一定的好處，由於孕婦胃腸道蠕動比較慢，不好消化吸收，容易便祕，吃苦瓜除了可以清熱消暑之外，還可以促進胃液的分泌，讓腸胃蠕動加快，能夠改善孕婦的消化功能和吸收功能。
因此，孕婦是可以吃苦瓜的。除此之外，苦瓜能夠降低血糖，孕婦適當的吃一些苦瓜可以預防孕期高血壓和妊娠期糖尿病的出現，建議孕婦加強產前檢查，合理營養及時觀察胎動，有異常情況及時就診。
1、對於孕婦來說，吃苦瓜有一定的好處。孕婦的胃腸蠕動緩慢，難以消化，吃苦瓜不僅可以清熱解暑，還可以促進胃液分泌，加快胃腸蠕動，改變孕婦的消化吸收功能，孕婦是可以吃苦瓜的。
2、苦瓜具有良好的降血糖和降血脂作用，孕婦可以適量吃苦瓜，可以有效預防妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病，有利於孕婦和胎兒的健康。
3、苦瓜具有清熱解暑的作用，對發熱、煩渴、中暑、痱子過多有一定療效。懷孕的時候，孕婦體溫升高，身體很難散熱。這個時候吃一些苦瓜，或者把苦瓜打成汁渴，可以有效的起到消暑的作用。
苦瓜涼拌還是炒營養
苦瓜具有清熱解毒，明目清心的功效。每100克苦瓜中含有膳食纖維1.4克，維生素C約56mg，鉀約256mg。苦瓜可炒用，可涼拌。苦瓜以大火快炒或涼拌的'方式爲佳。
如果烹調的時間過長，會造成水溶性維生素大量流失，其營養價值會大大降低。苦瓜尤其適合糖尿病患者，長瘡癤的人食用。據現代臨牀研究，苦瓜具有開胃，降糖，消炎，清心，防癌，抗癌，降膽固醇的作用。
苦瓜乾比較常用的用途就是用來煲湯喝的，苦瓜乾曬乾夠味道仍然很苦，微寒。對心，肺，脾，胃都有很好的作用，夏天食用苦瓜乾消暑清熱，解毒，健胃。也有用於癍痧發熱。
中暑，解毒，痢疾等。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。苦瓜生吃或者炒熟再吃，營養是一樣的。
孕婦能吃苦瓜3
孕婦吃苦瓜對胎兒好嗎
由於孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強孕婦的免疫力，預防心血管疾病。
雖然苦瓜具有消暑、促進胃口等作用，但是它體內含有的奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。不過由於奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，爲了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
孕婦吃苦瓜的食譜
孕婦吃苦瓜有很多的注意事項，小編整理了適合孕婦的苦瓜食譜，各位孕媽們可以試做一下。
一、釀苦瓜
材料：苦瓜200克，豬肉(肥瘦)200克，雞蛋75克，鹽2克，料酒10克，姜5克，醬油5克，白砂糖2克。
製作方法
1、將豬肉剁茸，加入雞蛋、鹽、料酒、生薑(切末)調勻，成豬肉餡。
2、苦瓜洗淨，去籽。
3、將調好的肉餡塞入苦瓜中，切成段。
4、鍋內下油燒熱，倒入苦瓜，用小火燒熟後。
5、加入料酒、白糖，燜燒片刻即可。
適用人羣：準備當爸爸的男性。
二、苦瓜炒牛肉
材料：苦瓜1根，牛肉80g，豆豉5g，醬油5ml，鹽2g，油10ml。
1、苦瓜洗淨，縱向對半剖開，去籽，再切成塊;牛肉切片，備用。
2、中火加熱鍋中的油，放入牛肉翻炒，至牛肉完全變色成熟後，加入醬油、豆豉，一起翻炒一下，將苦瓜塊放入鍋中，翻炒3-5分鐘，(可加入1-2湯匙水)，至苦瓜完全成熟後，調入鹽，即可。
健康提示：苦瓜有很好的降糖作用，同時富含豐富的維生素等營養，非常適合孕期糖尿病患者食用，也可採用涼拌等方法食用。
