請問孕婦能吃苦瓜嗎，在生活當中，相信很多小夥伴都知道孕婦懷孕的時候，是有一些東西不能吃的，如果吃了的話，就會對寶寶造成一定的危害，下面小編整理了請問孕婦能吃苦瓜嗎。
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孕婦能吃苦瓜嗎
孕婦當然是可以吃苦瓜的。首先因爲孕期腸胃蠕動較慢，苦瓜這類苦味蔬菜可以刺激唾液、胃液等消化液分泌來促進腸胃蠕動，幫助孕婦增加食慾。其次苦瓜還是幫助降血壓降血脂的佳品；
孕婦適當吃點苦瓜，能夠降低孕期妊娠高血壓和妊娠糖尿病發生的機率，對孕婦和胎兒的身體健康都有利。另外苦瓜清熱解暑的功效可以對孕期總是感覺體溫較高煩渴的孕婦們起到消暑的作用。
雖然食用苦瓜有諸多益處，但是孕婦畢竟處在一個比較特殊的時期，還是要把握好食用量，以免攝入過多苦瓜對身體造成不必要的傷害。也不建議腸胃虛寒的準媽媽吃太多苦瓜，因爲寒涼的苦瓜會刺激腸胃引起腹瀉等症狀。
苦瓜的功效與作用
苦瓜中含有的各類豐富的營養成分，使它具有很多有益人體健康的功效與作用：
1、苦瓜寒涼旳特性使它具有清熱解暑、滋肝明目、補腎健脾的功效，對發熱中暑、熱痱以及結膜炎等有一定療效。
2、苦瓜中豐富的維C可以起到預防壞血病、防止動脈粥樣硬化、保護心臟等作用。
3、苦瓜還有抗腫瘤的'，因爲苦瓜中含有可以促進癌變細胞復原和抑制正常細胞癌變的有效成分。
4、苦瓜中的皁苷能幫助減少攝入的脂肪和糖，能夠降低血糖、血脂，還具有預防骨質疏鬆、調節內分泌、提高人體免疫力等保健功能。
5、因爲苦瓜有美白保溼的功效，苦瓜還是愛美人士常吃的食物。
吃苦瓜的注意事項
由於苦瓜寒涼的特性，因此我們平時食用苦瓜還有很多需要注意的地方。
1、一定不能多吃，一天不要超過4根。
2、吃苦瓜後不宜喝茶，白開水就好了。因爲茶與苦瓜同食會對胃有損傷。
3、愛美人士食用苦瓜減肥期間需要少吃辛辣和油膩的食物。想要減肥效果好最好去籽生吃，餐前半小時食用效果最好。
4、如果想要泡水去除苦瓜的苦味可能會流失一些營養成分。如果想要更全面的保留苦瓜的營養成分，生吃是最好的選擇。
5、如果出現食用苦瓜後出現嚴重腹瀉等症狀，說明腸胃虛寒不受用，最好停止食用一段時間。
6、如果發現苦瓜變黃或變紅就不要吃了。
孕婦吃苦瓜的注意事項
雖然苦瓜能夠幫助孕婦消化吸收、增強食慾，但由於普通人食用苦瓜都有很多注意事項，因此處於特殊時期的孕婦食用苦瓜更應該注意。首先由於苦瓜性涼的特點，平時脾胃虛寒的孕婦一定不能多吃苦瓜。另外就是前文提到過的奎寧，雖然在苦瓜中含量極少，但如果本來就有一些宮縮、先兆流產之類症狀的孕婦最好忌食。
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孕婦不能吃苦瓜嗎
很多人都知道，苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。
苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。
中醫認爲，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。
那麼，孕婦能不能吃苦瓜?事實上，孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就儘量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。孕婦吃苦瓜有一定的好處，比如孕婦的胃腸蠕動較慢；
苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。
不過要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。據《健康時報》報道有人認爲苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦要適宜吃苦瓜，不宜過多。
醫師認爲，奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作爲苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計。
孕婦作爲特殊的人羣，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發育；
需要充足的營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱，增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。
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適合孕婦使用的苦瓜食譜
因爲苦瓜含有豐富的營養成分，還可以幫助降血壓降血糖，是非常適合孕期尤其是妊娠糖尿病人食用的。如果不怕苦的話，採用涼拌是很好的方法。下面再介紹幾道適合孕婦的食譜。
1、釀苦瓜
製作方法：首先將豬肉剁成肉末，加雞蛋、鹽、料酒、薑末調成豬肉餡。然後將肉餡塞入洗淨切成段的苦瓜中。鍋內放油燒熱，放入苦瓜，待快燒熟時加入醬油、白糖即可。
2、苦瓜炒牛肉
製作方法：苦瓜切塊，牛肉切片備用。鍋內放油加熱，再放入牛肉大火翻炒，待牛肉完全變色後，加入醬油、鹽、豆瓣醬等，一起翻炒，最後加入苦瓜炒熟即可。
3、豬肝炒苦瓜
製作方法：豬肝切片放入料酒、醬油以及水澱粉醃製待用，鍋內放油加熱，入蒜末蔥花爆香，放入豬肝翻炒約兩分鐘後，放入苦瓜片繼續翻炒至快熟時加鹽調味即可。
4、苦瓜排骨湯
製作方法：排骨川焯煮去血水待用，另取一鍋加水、料酒，放入排骨小火燉煮二十分鐘左右，再加入切成大塊的苦瓜繼續燉煮二十分鐘調味即可。
吃苦瓜的注意事項
因爲苦瓜寒涼等特性，所以吃苦瓜時要注意以下事項;
1、脾胃虛弱、體質虛寒以及平時消化功能就不大好的人，不宜多吃苦瓜。如果使用過量苦瓜容易噁心、嘔吐、腹瀉。
2、苦瓜中含有豐富的草酸，會與豆腐中的鈣形成草酸鈣，影響人體對釣質的吸收。
3、因爲苦瓜中含有會引起宮縮的奎寧，因此孕婦吃苦瓜時還是要根據實際情況謹慎些。
4、年齡太小的孩子不適合吃苦瓜。因爲孩子體內陽氣比較旺盛，吃苦瓜會破壞小孩子體內的陰陽平衡，從而對脾胃造成損傷。
5、感冒發燒時不要吃苦瓜，可能會加重病情。
