家長如何知道寶寶缺鋅，鋅元素是寶寶生長髮育過程中，所需的一種重要微量元素，所以很多家長非常注重給寶寶補鋅。但攝入過多鋅元素，也會增加腎臟排泄負擔，那麼家長如何知道寶寶缺鋅？
家長如何知道寶寶缺鋅1
寶貝缺鋅6大表現
1、消化功能減退主要表現爲食慾不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。
2、反覆出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱爲地圖舌。
3、生長髮育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長髮育受到影響，使寶貝身材矮小。
4、免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。
5、智能發育落後缺鋅會使腦細胞中的'DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智能發育。
6。化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11.47umol/L以下。
寶寶補鋅餐
油淋萵筍：
原料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味道
製作步驟：
1將萵筍去皮洗淨，切成細長條狀。燒鍋加水，待水開後，放入萵筍，大火滾開後關火。
2將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水後撈出放入盤中。撒少許鹽、味精醃製。
3熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。
推薦理由：清淡爽口，製作簡單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等症有很好的療效。
蘿蔔番茄湯：
原料：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、蔥、花生油、鹽、味精
製作步驟：
1胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油，倒入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開。
2待胡蘿蔔熟時，放入西紅柿，加上各味調料。
3把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。
推薦理由：此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品;對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。
藥物補鋅慎而又慎
必須經過醫院檢查，確診爲明顯缺鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，複查正常後應及時停藥。當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
家長如何知道寶寶缺鋅2
1. 寶寶體內缺鋅，指甲上會長有白色斑點，手指端容易出現倒刺。個別寶寶還出現不規則紅白相間的舌苔，俗稱地圖舌。
2. 缺鋅還會影響寶寶食慾，日常飲食中容易出現挑食，偏食，常會因爲沒有明顯的飢餓感，而不主動進食。
3. 嚴重缺鋅還會出現異食癖。有些缺鋅比較嚴重的寶寶，喜歡吃一些異物。比如，啃玩具，咬指甲，吃紙屑，扣牆灰泥土吃等。
4. 頭髮稀疏生長緩慢。寶寶缺鋅還常會造成頭髮，髮質不好，發黃，乾枯，稀疏，頭髮生長緩慢。
5.缺鋅還常會出現反應較慢，注意力不集中，學習和模仿能力差，智力發育滯後。
6. 缺鋅寶寶容易有口腔潰瘍，並且身體抵抗能力和免疫力不足，容易感染疾病，經常出現感冒發燒，扁桃體炎，支氣管炎，或呼吸道感染。睡覺容易有虛汗，盜汗，自汗現象。
