室內溫度太熱怎麼降溫，在炎熱的夏季很多人在生活中就會遇到一進房間感覺一股熱氣的感覺，尤其是到了陰雨天氣也是非常的強烈，影響正常生活。以下分享室內溫度太熱怎麼降溫？
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1、人體排汗的原理是身體溫度高於體表溫度，所以，當外界很溼熱時，汗液排放不出去，容易導致悶熱的感覺。故可以通過物理手段提高體內溫度，如索性跑兩步，做做運動，或者喝一些熱茶、熱水或熱湯，使肌體到出汗的狀態。
2、想辦法降低體表的溫度。當悶熱難當時，如果條件允許，可以用熱溼毛巾擦拭身體或者回家洗個熱水澡，洗熱水澡會更有利於體內排汗散熱，當然，冷水澡也能起到降低體表溫度的作用，但是其效果比較短暫。
3、做好房間（家或者辦公室）的防曬工作。夏天，陽光直射的地方升溫特別快，所以，儘可能避免陽光直射，人不在時把窗戶都關上，把防曬窗簾拉嚴實，等到人回到房間或者傍晚陽光不厲害了再開窗通風。
想方設法通風。有風的天氣不會悶熱，所以，消除悶熱通風是關鍵。製造空氣流通有幾種方法，是保持房間窗戶的對開，或者打開排氣扇。第二是藉助電風扇或者手扇搖擺造風；三是尋找地勢較高或者風口的位置找風。
4、心靜自然涼。如果條件不允許進行物理降溫，那就要儘可能保持心情的平靜，不要想煩心的事，不要想事情，也不要動怒發脾氣，宜從事一些簡單輕鬆的工作，保持平和的心態。
5、具備中暑自救常識。爲防範於未然，如果你在夏天高溫環境下出現了頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫略升高的症狀，那表明你中暑了，不要誤以爲是感冒了，你要及時到陰涼處散熱，並服用降暑藥物。
室內降溫的小妙招？
1、反覆開關門。
夏天房間太熱的話，可以在外出回來的時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣，幫助房間降溫。
2、換上防曬窗簾。
夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬的窗簾，隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後，外出回來後將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50％的熱量；厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80％的熱量。最重要的是，裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。
3、保持房間乾淨。
夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持乾淨、空曠降溫。將房間內的雜物進行清理，保持房間內的乾淨整潔，而且房間空曠一些的話也能減少蓄熱，從而幫助降溫。
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1、隔熱窗簾
其實隔熱窗簾和傳統窗簾都是一樣薄薄的一片，這種窗簾的價格是非常的便宜，幾千塊左右的價格就能搞定。它是利用布料本身的材質和編織技術，讓光和熱源被反射掉，這樣對於室內的溫度上升可以很好的預防。
這種隔熱窗簾它除了減少陽光進入到室內，它還能起到防止透視的效果，從屋外壓根看不到我們屋內的場景，這能有效的阻止到室內的熱度，讓我們家會感覺到舒適的效果。同時也能很好地保護我們的隱私，反正我們都是要安裝窗簾的，爲什麼不選擇這種材質的窗簾呢？
2、西曬窗貼隔熱紙
西曬戶型的房在午後室內的溫度會特別高，到夏天家裏就是那種悶熱的狀態讓人難受，要是西曬的戶型家裏的`空調是從下午就要被使用到，這一個夏天過來家裏的電費消耗會很多。現在會有種隔熱的窗戶紙，把它粘在家中窗戶上能起到紫外線和熱輻射阻隔的效果，而貼在西曬的窗戶上可以讓室內溫度降低2度左右，也能讓我們家冷氣費少花不少。
3、空間對流
要是家裏能空間對流會讓室內是非常涼爽的狀態，要是家裏的房是比較高的樓層，空間要是有流動的風，家裏壓根就用不到風扇，自然的風就能讓我們感受到舒適的涼爽感。呼吸新鮮空氣也對我們的身體健康好，關鍵是這種狀態下的涼爽，是不需要花錢的。
要是沒有辦法讓家中有自然風對流，那我們可以搭配上風扇，兩者的結合可以讓室內的溫度降低速度變快，讓我們的生活舒適程度會因爲它而變得愜意許多，也能把我們的電費給更大程度地節省。
4、綠植在屋頂或窗戶上
屋頂上面種植綠植可以對屋頂進行綠化裝飾，也能把屋頂的熱量都給吸收走，這也是可以幫助我們降低室內溫度的作用。要是陽光直射的狀態下，有綠植在屋頂和沒有綠植在屋頂的表面溫度會有近20度的溫差。耐熱的臺灣原生種混子草給我們當作屋頂的草皮使用，只要定期給它做澆水就行，也不用擔心會有蟲子或者氣候問題。
房間窗戶的所有鐵架上，都可以種植茂密的綠植盆栽，它可以對家中起到很好的綠化減少灰塵的情況，還可以阻擋炎熱的陽光直射到屋中，這對我們的生活都是不錯的選擇。
像是那種金錢樹還有葫蘆桐等綠植都是非常好養活，而且平時它的養護不需要費太多的精力，對我們來說會是非常棒的選擇，它們也是陽臺和窗戶上最好的盆栽綠植，能把空間裝點得更有新意。
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房間悶熱不通風怎麼辦?
1、反覆開關門
夏天房間太熱的話，回家以後時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助流通屋內悶熱空氣，幫助房間快速降溫。
2、換上防曬窗簾
夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬窗簾，有效隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後出門的時候可以把窗戶打開通風。這種窗簾能有效抵抗熱氣，白色窗簾或百葉窗能夠阻擋陽光中40—50%的熱量;厚窗簾或竹簾雖然會影響視線，但是可以阻擋60—80%的熱量。最重要的是裝上窗簾後光線較暗的房間心理感覺會比實際溫度低。
3、保持房間乾淨
夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持乾淨空曠來減少熱量堆積。將房間內的雜物清理乾淨，保持房間內的乾淨整潔，而且房間空曠一些的話能減少蓄熱來幫助降溫。
4、使用加溼器
夏天房間熱的話可使用加溼器降溫。使用加溼器能夠增加空氣中的含水量，使空氣溼潤。如沒有加溼器也可以用一盆涼水對着風扇吹或者是用涼水拖地抹地也能起到一定效果。
5、利用風扇和水蒸發
沒空調想要讓屋子裏快速涼快下來，可以自制空調、即室內利用風扇和水蒸發降溫。
方法：取一盆涼水，或者是再裏面添加冰塊，然後將風扇對着涼水吹，讓風先經過涼水再吹出來，能夠起到降溫效果。或者室內用溼拖布擦地後開啓吊扇也可以使地面水分蒸發吸熱。
6、地上潑水
沒空調想要讓屋子裏快速涼快下來，可以在地上潑上適量的水，有利於熱量的加速散發。如果是室內有地板或者是此狀不適合潑水的話，可以用涼水浸透毛巾擰乾後擦拭來有效降溫。
7、換上冷色調用品
夏天房間熱的話，可以將房間用品更換成冷色調的家居幫助降溫。冷色調容易讓人冷靜下來，清爽的顏色也能讓心情變得清爽。
