花樣游泳介紹，花樣游泳是集游泳、技巧、舞蹈、音樂於一體，對運動員的身材、泳裝、妝容、頭飾、音樂及動作的編排都有很高的要求，以下爲大家分享花樣游泳介紹。
花樣游泳（Synchronized swimming）是一項融入舞蹈和音樂的水上競技項目，由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成，有“水中芭蕾”之稱。
花樣游泳在20世紀20年代起源於德國、英國等歐洲國家。原爲游泳比賽間歇時的.水中表演項目。1920年花樣游泳創始人柯蒂斯（Katherine Curtis）將跳水和體操的翻滾動作編排成套在水中表演。
後傳入美國和加拿大。1934年在美國芝加哥萬國博覽會上舉行首次表演。1937年考斯特成立世界上第一家花樣游泳俱樂部。
1942年美國業餘體育聯合會確認花樣游泳爲正式比賽項目。1952年被列爲奧運會表演項目。1956年得到國際游泳聯合會承認。
1984年成爲奧運會正式比賽項目，有單人和雙人兩項，1996年改爲團體賽。
發展歷史
20世紀20年代在加拿大興起，30年代傳播到美國，40-50年代得到迅速發展。而在競技方面，弗蘭克·哈夫裏切剋制訂了一系列規則，推動了花樣游泳比賽的發展。
1948年-1968年間花樣游泳成爲奧運會的表演項目，1984年首次作爲正式項目出現在洛杉磯奧運會上，當時的項目是個人和雙人，1988和1992年奧運會延續了這一項目設置
1996年奧運會這兩項則都被取消，取而代之的是8人的集體比賽，到了2000年悉尼奧運會，雙人項目又再次成爲比賽項目。
項目裝備
裝備
在花樣游泳比賽中，裝備對於女選手們很重要，考慮到她們經常以倒立的姿勢做出激烈的動作，又要在水下維持呼吸，那麼這項看似輕鬆省力的運動也就並不是什麼輕鬆的任務了。
鼻夾可以防止水進入選手的鼻腔，鼻夾以硬塑料製成。凝膠讓選手的頭髮不會散亂，化妝品則讓她們看起來更加美麗動人。
而最重要的裝備則屬水下的'揚聲器了，它們可以讓水下的選手也能聽清音樂的聲音，以便跟上音樂的節拍。
場地
花樣游泳比賽水池的面積至少要有20米x30米，而其中至少要有12米x12米的區域水深在3米以上，池水溫度要穩定在26攝氏度，誤差不超過1°。
泳衣
選手的泳衣要合身，並且不能爲透明。在規定動作比賽中，選手必須頭戴白色泳帽，身穿黑色游泳衣。自選動作則要求身穿比較豔麗的服裝。除泳衣外不許穿額外的衣物，不能帶泳鏡。
比賽規則
基礎規則
花樣游泳是爲數不多的幾個只有女選手參加的項目。
花樣游泳的兩個項目都包含技術自選與自由自選兩部分，兩部分動作都需要在音樂的伴奏下於規定時間內完成。在技術自選部分中，選手要按照順序完成一系列規定動作，包括託舉、旋轉等；
在自由自選部分，對音樂和舞蹈編排沒有限制。裁判要觀察的是選手的動作難度、失誤情況、動作編排的創新性等等。
雙人項目進行兩輪，第一輪比賽通過技術自選動作和自由自選動作決出進入決賽的12人。技術分將帶入決賽，決賽只進行自由自選動作。集體項目比賽只進行一輪，包含了技術自選動作和自由自選動作。
賽制
比賽順序由抽籤決定，抽籤儀式在第一部分比賽開始前的18-72小時前公開舉行。預賽前12名參加決賽。決賽出場順序也由抽籤決定，總分前6名抽7-12號籤，後6名抽1-6號籤。
時長
技術自選比賽雙人項目限時2分20秒、集體項目爲2分50秒，時間誤差±15秒。自由自選比賽雙人項目限時3分30秒，集體自由自選爲4分鐘，時間誤差±15秒。
技術自選和自由自選比賽的時間限制包括10秒鐘的岸上動作。技術自選和自由自選的分數各佔總成績的50%。/n
打分
兩套動作均由10名裁判打分，滿分10分。其中技術分裁判和藝術分裁判各五名，兩組裁判的打分都將分別去掉一個最高分和一個最低分，其餘分數相加得分最高的選手獲勝。
游泳的好處
1、美容
游泳時，水會刺激皮膚血管收縮和擴張，從而促進血液循環，讓皮膚變得更有光澤。同時，皮膚與水摩擦會把多餘的角質抹除，使皮膚看起來更光滑潔白。
2、減肥
游泳是有效的減肥方法，已經許多人親證。游泳後，人的肌肉會變得緊緻，由此整個人看起來更瘦。如果MM想瘦身，不妨多游泳。
3、提高新陳代謝
想要減肥的人最關注的是自身新陳代謝的速度，如果新陳代謝速度加快，消耗的能量增多，自然就能瘦下來。而游泳能讓人新陳代謝速度加快，並能使人的全身得到按摩、鍛鍊。
4、促進血液循環
在冷水的刺激下，皮膚血管收縮，當身體產生一定熱量，血管又會擴張，如此循環，人的血液循環速度就會加快。如果長期堅持游泳，能起到降血壓的作用。
5、挺高心肺能力
游泳過程中需要不間斷地換氣，由此肺活量就會加大。如肺活量加大，身體消耗的能量也會增多。長期下去，人的心肺功能就會增強。
怎麼學游泳
在學習游泳前，需要先了解自身健康狀況，如果身體受傷、身體懶倦、頭腦發熱、渾身發冷、喉嚨疼痛、睡眠不足、肚痛腹瀉，就不要游泳。
另外，患有疾病，剛剛康復，或者患有耳病、心臟病、腎病、皮膚病、高血壓等都不能游泳。
學游泳，需要先熟悉水性，因爲初學游泳的.人，普遍都存在怕水的心理，最好不要在最初期就直接去游泳池練習，需從家中開始。
在日常生活中，可以嘗試用雙手捧水洗臉，並在水澆到臉部時睜開眼睛，暫時停止呼吸，每天早上重複練習。此外，在洗澡時，用水從頭向下淋，或者淋浴時不要用手擦拭眼睛的水，進而讓身體適應這種狀況。
當身體開始不怕水時，就可以在淺水中練習游泳。練習前，一定要做準備運動，再慢慢下水，注意，水深到胸部爲宜，千萬不要浸到頭部。進入水中後，開始練習游泳的手部動作和腳部動作。
