怎樣在游泳池底部游泳，游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分爲競技游泳和實用游泳，下面是怎樣在游泳池底部游泳。
怎樣在游泳池底部游泳1
1、準備：入水前，做幾次深呼吸，然後深吸一口氣（這樣做的目的是爲了增加血液和肺中的含氧量，延長潛水時間）；
2、入水動作：
(1)水中下潛：低頭含胸，下巴靠近胸部，平伸雙臂夾頭——由雙臂和頭引導身體斜向下方入水（約45度左右）——頭入水後，雙臂向後大劃臂推水，雙下肢隨着軀幹入水自然上浮，身體形成流線形，完成下潛入水。
(2)岸上跳入：基本入水姿勢與上相同，但跳水的要領比較複雜，此處略去。
3、行進：入水後，始終保持身體流線形（頭不能上擡，始終低頭收下巴，身體不能彎曲，體會身體像一根枯木一樣在水中滑動的感覺），使用(1)大劃臂蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿前進均可。
拓展資料
身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因爲上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。
在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。
下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高擡腿、蹲下起立等四肢運動。
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。
怎樣在游泳池底部游泳2
1、在下潛之前，身體首先要水平漂浮在水面上。
2、開始下潛的時候，雙手，手臂朝向池底，也就是兩條胳膊要垂直於水面，躬身下潛的時候手的位置要保持位置不變。
3、收腹躬身，在保持手臂不動的情況下做類似於前滾翻的動作，屁股向前移，向上翹起。
4、大腿伸直，此時腿部是露在水面上的，把腿伸直，靠露在水面上下半身的重量把自己給壓入水中。
這個時候身體就會成爲一條直線，垂直於水面了，真個身體基本也就會全部沒入水中了，然後雙手再做一次向上的划水動作，划水之後，就可以潛入三米，或五米深的泳池底部了。
如果只是兩米多深的池子的話，也根本不用划水，一個弓身的動作，光憑腿部在空中的重量就能把自己給壓到池底。這個時候放平身體，在泳池底部潛水平泳也好，掉頭上浮也好就隨意了。
潛泳技巧：
1、身體姿勢
蛙式潛泳要求軀幹和頭始終保持水平，但是兩臂開始划水時要稍低頭，以防止身體上潛泳浮。
2、腿部動作
潛泳的'腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。
3、臂部動作
划水動作：潛泳的划水動作和蝶泳划水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直於水面。
怎樣在游泳池底部游泳3
1、潛泳一定要身體健康，尤其不能有耳朵的疾病，否則容易引起耳朵的疼痛，對腦部的神經不好。
2、剛開始練習潛泳，要學會平靜地沉在游泳池底部。正確的入水方法是：兩手交疊伸直，置於頭前，用力，身體其它部分藉助這個衝力，慢慢沉下去。
3、標準的潛泳打腿是用蝶泳腿，兩手交疊伸直或者輕輕擺動都是可以。
4、之後就是需要經常練習。剛開始應該是身體和池底呈45°角，頭緊貼池底，經過練習後，就可以自如地，整個身體貼着水底遊了。
弓身下潛看上去很容易，但實際做起來還是有點兒難，沒練過的話，基本潛不下去，問題大多出在下潛的時候，手臂的位置不能保持不變和腿擡不起來。
手臂的位置變了，自然就會造成身體的傾斜，身體一傾斜，與水的接觸面積就會增加，所以浮力就會增加，腿還沒等擡呢，人就浮起來了。這也是經常能看到有人往下扎，卻總也扎不下去，只是屁股露出水面，腿沒擡起來就又浮起來的原因了。
通常去游泳的時候，深水池一般最深的地方會有3-5米深吧。在沒有練好弓身下潛之前，一般蹬壁，藉助蹬壁的力量向下俯衝，然後再借助一次劃手基本就可以平潛潛下去。不借助蹬壁的話，就要學會弓身下潛了，那下面就來介紹一下弓身下潛的技巧。
弓身下潛其實是自由泳潛水的技術，也就是讓頭部朝下，弓身，讓身體垂直於水面潛入水中。具體的做法可以分爲這麼幾步：
然後雙手在做一次向上的划水動作，划水之後，就可以潛入三米，或五米深的泳池底部了，如果只是兩米多深的池子的話，也根本不用划水，一個弓身的動作，光憑腿部在空中的重量就能把自己給壓到池底。這個時候放平身體，在泳池底部潛水平泳也好，掉頭上浮也好就隨意了。
