中醫調補失眠的相關介紹。失眠一般表現爲難以入睡，特別容易驚醒聽到一點點聲音就不能入睡了，甚至有的人會嚴重地徹夜不眠，這會直接影響日常的生活，下面請看中醫調補失眠的相關介紹。
中醫調補失眠的相關介紹1
一、丹蔘等貼服法
丹蔘、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
二、黨蔘等水服法
黨蔘15克，麥冬（去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
三、黨蔘等研末送服法
黨蔘60克，玄蔘30克，琥珀18克，硃砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時白開水送服。
四、枸杞等沖泡法
枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
五、五味子水煎法
五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
六、鮮丹蔘等水煎法
鮮丹蔘16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
由此可見中醫對於失眠可進行調補的.方法還是很多的，大家也可以根據自己的失眠情況來選擇合適自己的調補方法。另外建議大家在睡覺前可用稍燙的水來泡一下腳部，這樣會對入睡有所幫助，最後提醒大家，睡前兩個小時內不宜飲用咖啡。
中醫調補失眠的相關介紹2
一旦失眠，往往多求助於醫生，口服安眠藥，久而久之，容易引起藥物的依賴性。現介紹四種非藥物自我療法，供選用：
1、仰臥揉腹
每晚入睡前，仰臥牀上，意守丹田（肚臍)，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默唸計數，揉計120次；再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。筆者已堅持20多年，對上半夜進入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對睡眠也有一定作用。
由於揉腹能使胃腸蠕動，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來而出現放屁，便於安然入睡；若不揉腹，屁放不出來，大腸膨脹，影響入睡。
2、踏豆按摩
用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗淨擦乾，借盆中綠豆餘溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時開始蹂踏，每次30分鐘左右。
3、拍打涌泉穴
每晚睡前洗腳後，端坐牀上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛爲宜。即可驅除失眠，安然入睡。
4、臥位氣功法
取右側臥位，枕頭適中，全身輕鬆自然，雙目閉合，舌尖頂上齶，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出，至全腹收縮。連續堅持2周，一般失眠即愈。
在西醫看來失眠是不治之症，只能是靠着安眠藥的方式來進行緩解，可是安眠藥當中，畢竟含有激素，吃了以後對人體非常的不好，而且還會產生依賴性，對於中醫推拿師面恰恰可以解決打着解決問題。
