兩人吵架後如何緩解，戀愛時的濃情蜜意隨着時間的推移變成了柴米油鹽的爭吵，一些雞毛蒜皮的小事都能讓雙方心存不滿。有時候你們的爭吵可能會毀了整個婚姻。下面和大家分享兩人吵架後如何緩解。
兩人吵架後如何緩解1
第一，警示線原則。
在爭吵的時候，我們時常會因爲情緒激烈而說出很多出格的話，而這個原則在調解爭吵中很容易被忽視，人們往往因爲情緒激烈，經常性的言語攻擊對方不足的地方，瞅準一個時機，就立馬像抓着小辮子似的，拼了命的往這方面湊。請各位一定要記住，如果在爭吵的時候，你掌握不好這個警示線原則，就請一定要在平日裏定下來，你比如說有人定下來的警示線就是不管我們現在如何爭吵，我們明天睡一覺，起來後就和好。或者是，就算吵得再厲害，我們彼此也都不要提及分手的話題等等之類的話，所以，警示線原則就是告訴各位，一定要遵守着彼此的底線，千萬別爲了一時的衝動，而造成了兩敗俱傷的後果。還有，警示線原則也告訴各位，千萬別攻擊對方的立足點。千萬別說那種你根本不是個男人之類的話。這對於一個男人來說，殺傷力特別大。男人也別說你這個女人怎麼回事，一點都沒有女孩子的樣子。切記，吵架的時候翻舊賬是最愚蠢的做法，你想想，你們已經有了一件讓你們爭吵的事兒了，那爲什麼還要火上澆點油，雪上加點霜呢。
第二，鈍感力
日本作家渡邊淳一提出了鈍感力原則，鈍感力可解釋爲“遲鈍的力量”，即從容的面對生活中的挫折和傷痛。他說，對眼前的事情鈍感一點，不要什麼事情都往心裏去。
爲了讓論證更加的立體，我舉一個職場上的例子來進行說明。
在一家公司裏，阿遠和大亮都是剛入職的員工，阿遠各個方面都要優於大亮，業務能力也極強。但是，有一次就是因爲領導批評了他們兩個人，大亮呢，就是一個對事情不算敏感的人，所以領導罵完他之後，他照樣該做什麼就做什麼。而相比之下阿遠呢，就是一個對別人的意見極其敏感的人。於是，在工作中，他整天在心裏捉摸着爲什麼領導要罵我，爲什麼會這樣，久而久之，阿遠申請了辭職。在這個例子中，我們就能夠很明顯的感受到鈍感力的作用。所以，在愛情爭吵中，少一點敏感猜疑，可能對緩解爭吵有很大的幫助。
第三、把勝利給她又如何
在娛樂圈中，有這麼一對模範夫妻：陳小春和應採兒。這倆人都是暴脾氣，在沒有走到一起之前，倆人都是不好惹的主兒。但他們在一起之後，陳小春很明顯事事讓着應採兒，有一次在採訪的時候，陳小春說，吵架之後認輸就認輸唄，反正這也沒什麼的。其實感情就是這樣，兩個人在一起的時候，很多情況下並不是爭論誰對誰錯，畢竟你們面對的問題，很多情況下不是一個是非題。所以，把很多無所謂的勝利留給她又如何。如果你是冤枉的，那也讓給她吧，畢竟馬雲說過這麼一句話：男人的胸懷都是被冤枉撐大的。
第四、如果實在發生了爭吵，那麼在爭吵過後，該怎麼辦呢，很有效的一個方法，就是儘量把鍋往自己身上背。
你比如說：那天就應該聽我的，該去這家餐廳。你就這麼回答，對啊，我當時腦子被門擠了吧，怎麼會選擇和你不一樣的餐廳呢。
比如說：你怎麼還選擇了這麼一件難看的衣服啊，你就應該這麼回答，對啊，只怪我的審美還沒有達到你的高度吧。別生氣啦。如果在把鍋往自己身上背的過程中，適當的示弱，那效果應該會更不錯。畢竟，示弱的另一層意思就是，我已經知道錯啦。
相信在愛情裏，爭吵是不可避免的，知道了不可避免，那就選擇面對吧，希望這節課對你還有所幫助。也希望各位記住，相聚不易，分離，也請慎重考慮。
兩人吵架後如何緩解2
打破局面。
戀人或是夫妻冷戰，總得有一方去打破這樣的局面，不然冷戰着冷戰着不僅無法解決實質性的問題，而且感情也會出現問題。
溝通。
既然戀人或是夫妻之間有問題，冷戰的時間長了會讓兩個人之間的怨氣越來越重，這樣不利於兩個人之間的和好，所以由其中一人打破這個僵局是必要的，打破後坐下來好好的溝通。
找出冷戰的原因。
戀人或是夫妻之間冷戰肯定是夫妻之間有無法解決的矛盾，想要夫妻關係變得和諧，必然坐下來冷靜地交談，然後找出問題的根源，這樣纔有利於解決問題
分析問題。
既然知道你們之間存在的問題，那麼接下來就對問題進行分析，看看是否你們兩個人小題大做，只因爲雞毛蒜皮的小事而讓彼此鬧得不愉快或是真的存在問題。
解決問題。
如果是因爲兩人之間的冷戰只是因爲伴幾嘴引起的，那麼靜下心來兩個人自己就會覺得幼稚。如果真的存在問題，那麼就進行討論達成一致意見，多站在對方的立場上去考慮問題。
和好。
如果問題解決了，那麼你們的冷戰就會結束，通過戀人或是夫妻之間的溝通你就會發覺，其實兩個人之間其實是因爲缺乏必要的溝通，無法真正地瞭解對方，走進對方的心理造成的，所以夫妻還是戀人經常性的溝通是十分有必要的。
兩人吵架後如何緩解3
處理情緒
一個人在情緒激動的時候，行爲往往是失控的。而正是這些失控的行爲，讓你做出一些你會後悔的事情來。而在激烈的爭吵之後的第一件事，就是處理自己的情緒。
1、冷卻
你不可能在一次激烈的爭吵之後，馬上就解決這次爭論，這時候的你還在氣頭上，不是解決問題的好時機。你需要做的是先花時間冷靜下來，幾個小時，甚至一到兩天。花點時間去做別的事情，直到你能夠理性地看待這次爭吵。
當然啦，你不能什麼都不說就離開，這會嚴重影響你們之間的關係。你要說的是：“我很難過，我需要時間冷靜一下，我們可以明天再談談嗎？”
2、分析引起爭吵的原因
沒有哪次爭吵是無緣無故的，你需要花點時間找一下原因，並且想一想如果有下次，你換種方式處理會不會更好。
但有一點你應該要記住，就是你的記憶是主觀的，尤其是在爭吵之後，有時候可能和你伴侶的有所不一樣，這是正常的，需要雙方的理解。
3、表達出自己的感受
這一點很重要，壓抑住自己往往會導致更加嚴重的爆發，不要忽略自己的情緒，而是去承認它，然後告訴對方。
當然，告訴對方也是有技巧的。你不能說：”你昨天怎麼這樣？“這種帶有指責語氣卻毫無邏輯的話語往往會帶來更嚴重的後果。你應該說的是：“我生氣是因爲你怎樣怎樣。”說出具體原因，纔是正確有效的表達。
解決爭論
當雙方都冷卻下來之後，我們要做的就是找時間面對面地解決這場爭論，這也是有技巧的。
1、良好的'交流
說話的時候，不需要帶太多的細節，要做到簡潔明瞭。而當對方說話的時候，不要打斷對方。並且，時不時詢問她有沒有什麼地方不明白的，以及詢問她你不明白的地方。而且要有眼神交流，這會顯得你很真誠。可以偶爾點點頭，表示你正在聽。
2、重視她的感受
一場感情之中，最傷人的，是你忽視對方的感受。也許她真的不對，但你首先應該做的，不是指責她，而是理解她。你最該說的是：“對不起，我不想讓你難過的”。當你表示你在乎她的感受的時候，無論是誰錯，這都能緩和此刻的緊張，讓她明白你還在乎她。
3、道歉
無論最初是誰錯了，可在這場激烈的爭論中，大家都有做錯的地方。你應該對你之前不對的行爲道歉，並且要讓她感受到你的真誠。
預防未來的爭吵
解決完此次的爭論，還沒有結束，還應該把引起你們爭吵的問題給解決，以預防未來發生的爭吵。不解決問題，當下次發生爭吵時，往往會把這個問題翻出來算舊賬，這往往會愈演愈烈。
你們可以來個約定，比如下次再發生這樣問題的時候，不是立刻爭論，而是給雙方各五分鐘表達自己的情緒，這往往會更柔和的解決爭論。
總結：
寫了很多，但是總結起來，解決爭論的方式其實很簡單。主要有3點，一是傾聽，冷靜下來傾聽對方的訴求。二是道歉，即使你覺得你完全是對的，你也應該道歉，主動道歉往往比正確更重要。最後是溝通，所有的爭吵，其實都是溝通出現了問題，你們需要好好溝通一次。
