從腳看出你的健康狀況，健康可以從很多方面可以瞭解一個人是否健康，那麼腳部看人的健康是其中的一種，腳步健康怎麼看出你的健康狀態呢，下面有關從腳看出你的健康狀況，一起來看看吧。
從腳看出你的健康狀況1
腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺着的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有痠痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。
解決辦法：試着彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。爲了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕
問題癥結：這是貧血的表現。因爲沒有足夠的血紅蛋白（一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血（如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲牀都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀，其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
無法治癒的腳掌疼痛
問題癥結：這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現爲由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。
解決辦法：馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。
寒腳
問題癥結：這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因爲甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。
解決辦法：絕緣的`天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。
腳指甲厚重、發黃
問題癥結：這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。
解決辦法：看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裏做治療。
從腳看出你的健康狀況2
腳脫皮的原因是什麼？
1、腳氣
腳氣是一種極常見真菌性皮膚病，一般常見於男性朋友，當然女性朋友中也較常見。腳氣的病因主要是皮膚癬菌引起的，腳氣有嚴重程序，腳底容易出汗的人比較嚴重，皮膚癬菌容易滋生並且擴散，因此這類朋友容易出現腳底脫皮。有腳氣的朋友一定要注意腳步衛生，勤洗腳，勤換鞋。
2、皮膚乾燥
皮膚乾燥的人容易導致手腳脫皮，主要原因是腳部乾燥導致腳表皮細胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細胞壞死，主要高發季節在秋冬季節。此類朋友需要多飲水，多吃蔬菜，能夠有效緩解症狀。
3、體內缺乏維生素E
缺乏維生素E的朋友容易出現腳底脫皮的症狀，主要原因是人體所需要的一些微量維生素缺少，導致皮膚容易壞死脫皮。這類朋友建議平時多吃蔬菜水果，也可以適當吃些維生素E。
4、剝脫性角質鬆懈症
剝脫性角質鬆懈症不但會引起腳底脫皮，嚴重的朋友還會造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。
腳脫皮的治療方法有哪些？
1、水皰階段應以收斂、止癢爲主，可用中藥膚康潔塗液外搽，也可用10%明礬溶液浸泡。
2、脫皮階段以外用藥保護新生長的表皮，可以膚康潔軟膏外塗。
3、皮膚乾燥角質增厚有小裂口的患者，可採用保溼防裂的軟膏外搽。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質層，以免引起疼痛或流血。
4、較嚴重或反覆發作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風15克、蒺藜30克，將上方加水後煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。
5、維生素C注射液搽塗患處，每日2次，3天一個療程。對皮損的恢復有較好的效果。
6、患者還應保持樂觀情緒，避免精神緊張及情緒激動，儘量少接觸鹼性洗滌劑。可防止該症的發生。
7、生薑切碎放白酒內泡24小時後塗在患處，每天1—2次，療效十分顯着。
腳脫皮怎麼護理？
1、保溫滋潤的護理
腳踝是肌膚最容易乾燥的地方，所以保溼的工作很重要。依照肌膚的性質來選擇護膚產品，對腳踝進行滋潤保養。有嚴重脫皮現象的，可將有修護作用的精油來進行按摩。
2、利用工具保養
女孩子的腳後跟很容易變的粗糙，那是因爲女孩子沒有男性那麼多的油脂。硬化了的腳後跟，可以先用圓滑的小石頭擦洗，洗後塗上滋養霜，然後穿上棉質襪子睡覺。
3、磨砂膏的護理
用磨砂膏敷在雙腳以及小腿的部分，按摩八分鐘，在用保鮮袋套住雙腳，然後在敷上4分鐘。除了有滋潤的效果外還可以消除雙腳的疲勞。
4、清新護理
待所有的保養程序完畢後，就要進入最後的階段，雙腳因爲長年累月埋在鞋子裏，難免產生一些雜味，這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了，平日也可以噴灑一些在鞋子裏，以消除異味。
5、塗上護甲油
塗完護甲油以後再上一層亮光油，只是這簡單的一步就能讓護甲油保持的時間增加一倍。用腳趾夾能防止塗好的腳趾甲被不小心蹭花，如果沒有用揉成團的紙巾塞在腳趾之間也能起到同樣效果。
6、辦公室裏面備拖鞋
愛穿高跟鞋的美女們，請一定記得在辦公室桌子下面備一雙拖鞋，沒人注意的時候你可以讓你的雙腳休息休息。不要貪念恨天高帶來的修長視覺感，2-4公分的鞋跟高度纔是最適合美的尺寸。
腳部保健
（一)、人字拖最多穿1小時
人字拖會對腳部造成危害，不要長時間地穿着它們走路，穿着行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅遊的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。
（二)、粗鹽熱水泡腳
