可快速緩解各種疼痛的食物。很多人疼痛的時候就會去吃藥，但是有些疼痛沒必要吃藥，可以通過一些事物來緩解疼痛。小編已經爲大家蒐集和整理好了可快速緩解各種疼痛的食物的相關信息，一起來了解一下吧。
可快速緩解各種疼痛的食物1
一、可快速緩解各種疼痛的食物
1、生薑：緩解頭痛。
常見香辛料生薑最適合緩解頭痛。2014年一項研究發現，100名偏頭痛患者分別服用50毫克 偏頭痛藥物和250毫克生薑粉。兩小時之後，64%的生薑組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕了90%。20%的藥物組參試患者出現頭暈、眩暈 和胃灼熱等副作用，而生薑組參試者只有4%的人出現輕度消化不良。
2、薑黃：緩解腹痛。
薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。一項近期研究發現，薑黃的主要成分薑黃素緩解腹部疼痛的效果堪比止痛藥。另一項研究發現，薑黃可減少腸道炎症和消化異常導致的肌肉收縮，進而使腸易激症狀緩解50%。此外，薑黃對緩解抑鬱症還有一定的幫助。
3、黑胡椒：緩解關節炎。
黑胡椒具有抗炎屬性，最適合緩解關節炎和消化不良導致的疼痛。一項研究發現，黑胡椒的.活性成分胡椒鹼可抑制細胞發炎，進而有助緩解關節炎。
4、綠色蔬菜：舒緩疼
綠色系蔬菜中富含的維生素K有舒緩疼痛及有助於維持骨骼強健和關節健康；下次選購蔬菜的時候記得多留意那些顏色呈深綠色的綠色系蔬菜——比如菠菜。深綠色是維生素K含量豐富的象徵。
5、葡萄酒：舒緩肌肉疼
你所要準備的其實只需一瓶紅酒和一隻酒杯，這樣就可以幫助你舒緩關節和肌肉疼痛了。包括紅葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有類似阿司匹林的鎮痛效果；不過需要注意的是儘管有上述的好處，專家仍然建議葡萄酒的飲用量一天不超過一杯。
二、這樣吃可以緩解疼痛
除了上述的常見作料和食物可以幫助我們止痛，以下五種情況下，選擇對飲食也有緩解疼痛效果哦。
1、關節痛
建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因爲維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
2、胃痛泛酸
建議多吃薑，姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要儘量少吃。
3、痛經
建議多吃亞麻籽，痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在麪包上或拌沙拉。因爲食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
4、偏頭痛
建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。
5、牙痛
此外，我們最常見的牙痛，吃什麼好呢？有兩種方法：
（1）切下一片洋蔥，將它放在疼痛的牙上，或者將其汁液擠到碗中，用滴管把汁液點在牙痛的地方，能夠緩解幾個小時的疼痛。
（2）大蒜對於治療粉刺具有一定的作用，在混合了一點岩鹽之後，對於緩解牙痛也有很好的作用，能夠幫你完全消除牙痛的感覺。將蒜瓣在碗中搗碎，加入一些岩鹽，攪拌均勻，然後敷在牙齒上，就能止牙痛。
爲了避免身體出現的各種病痛，平日裏維持好的生活方式和飲食習慣可是很有必要哦。
可快速緩解各種疼痛的食物2
1、三文魚、鯖魚和沙丁魚
三文魚中能夠減輕疼痛的是w-3脂肪酸，能夠緩解背痛、頸脖痛。
2、圓蔥
圓蔥含有櫟精，這是一種抗炎的酶，同時櫟精還有免疫調節作用。
3、藍莓
藍莓含有許多抗毒素，能夠去除氧自由基，從而避免自由基加重慢性疼痛。
4、紅薯
紅薯含有許多胡蘿蔔素，能夠減輕炎症反應，加強機體免疫系統。
5、大蒜
大蒜也是一種抗炎食物，含有硫元素，能夠刺激機體產生T細胞，增強免疫功能，能夠減輕慢性疼痛。同時，需要指出的是麥麩和動物類食物能夠加重慢性炎症反應，應當避免或少吃。
