淺談電腦一族該如何保護肌膚，對於電腦族而言，知道保養皮膚的方法非常重要，長期面對電腦上班，電腦輻射很大，對皮膚傷害更不用說，以下分享淺談電腦一族該如何保護肌膚？
1、皮膚補水
一些長時間面對電腦的人羣在平時生活中必須要多喝水，這也是保護皮膚的方法之一。之所以如此，是因爲電腦產生的輻射會導致皮膚乾燥缺水，長期如此還有可能會導致皮膚出現有提前衰老的情況。如果長時間不注意保護皮膚的話，還有可能會有皮膚癌的危險。因此我們在享受電腦帶來的方便和快樂時，一定要注意保養自己的皮膚。
2、徹底清潔
電腦族經過一天的緊張工作後，經常回家的頭一件事情就是倒在牀上睡覺，專家提醒這是非常不健康的方式，尤其是對皮膚健康而言十分的不利。不管你這一天的工作有多麼的緊張繁忙，回家後的第一件事情必須是清潔肌膚，而且還要注意必須是徹底的清潔。方法很簡單，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，這樣可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉。
3、肌膚的美白
肌膚的美白同樣重要。選擇適合於自己的美白化妝品，對肌膚美白要有全新的認識，要讓美白不僅侷限於抑制黑色素的生成，而更重要的是預防、修護、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，光亮明皙。
4、隔離霜
電腦族的皮膚之所以更容易受到損害，主要的原因是電腦輻射大的緣故，電腦中所釋放的射線對皮膚的影響非常大，如果不注意做好保護措施的話還有可能會患有皮膚癌。尤其是女性而言，原本很好的膚質白白嫩嫩的皮膚，如果長時間暴露在電腦輻射中的滑，皮膚會出現有乾燥、脫皮的情況，甚至皮膚的顏色也會出現暗黃的現象。
5、維生素
經常面對電腦的人羣在平時生活中應該適當多補充維生素，不管是維生素A、b、e，這些營養物質都對皮膚具有很好的保護作用。除此之外，維生素還是非常有效的抗氧化劑，可有效的延緩皮膚衰老。富含有維生素的食物有很多，比如像西蘭花、蘆筍、蘋果、奇異果等。
1、面部防護
常用電腦對肌膚的損傷是很大的，尤其是強悍的輻射躲都躲不來，電腦顯示器上由於有輻射，所以會產生靜電，從而會吸附大量的灰塵和有害因子，長期面對電腦容易使臉上出現皺紋和斑點，所以，建議廣大mm，在使用電腦前先在面部塗一層護膚乳液，並再加一層淡粉來增強肌膚的抵抗力。
2、補充營養
對於經常使用電腦的mm們來說，營養更爲重要，多補充維生素B對腦力勞動者特別有好處，另外有晚睡習慣或睡眠質量不好的人可以多食用動物肝臟以及新鮮的瓜果蔬菜，這些都含有豐富的維生素b。
3、用完電腦後要洗臉
在用完電腦後最需要做的一件事就是洗臉，使用潔面乳好好清洗自己的面部，洗去由於靜電吸附在臉上的灰塵，之後別忘了塗上護膚品，不但可以減少電腦輻射對肌膚的傷害，還能起到潤膚養顏的效果，尤其是對於天天面對電腦的辦公族mm，是絕對的好建議。
4、常備滴眼液
長時間使用電腦會使眼睛感到疲勞，再加上熬夜晚睡，就很容易出現黑眼圈，常備一瓶滴眼液可以緩解眼部疲勞。
5、用完電腦敷自制健康“面膜”
在用完電腦之後可以切兩片新鮮的黃瓜或土豆片，來爲眼睛做了眼膜，並閉上眼睛靜養一會兒，另外還可以用涼茶和凍奶，把紗布沾溼來緩解眼部疲勞，還能保護眼周圍肌膚。
6、多吃魚類、肉類及奶製品
乾果、海產品等今年可以增強神經系統協調性，可以作爲小零食邊用電腦邊吃，另外再來一杯新鮮的胡蘿蔔汁或枸杞汁，可以起到護膚的效果。
7、做體操
長時間看電腦會感到頭暈、腰背痠疼、手指僵硬，以及雙腿水腫等不適，在用完電腦後做做體操，不但可以恢復精力，還能防止發胖，或躺在牀上休息片刻，緩解一下大腦的缺氧情況，還能緩解腿部水腫，防止靜脈曲張。另外在用電腦的同時也可以做做小運動，比如抖手指的運動，這是一種很有效的手指放鬆方法。
徹底清潔
每天至少1-2次的徹底清潔肌膚功課不能丟。無論是哪一種膚質，每天早、晚上徹底清潔的工作都要做好，只要用過隔離、防曬、彩妝等任意單品，就應該先卸妝，再潔膚，每週做兩次清潔面膜。徹底清潔能夠幫助我們清洗掉臉部的彩妝、多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等，爲進一步的肌膚護理做好相應的準備。
2、保溼
除了清潔，還要注意的就是肌膚的保溼工作了。長期面對各種電子屏幕，肌膚容易乾燥缺水，要做好基礎的保溼工作，比如每週兩到三次的保溼面膜，日常使用保溼霜等，長時間呆在乾燥的環境最好還要隨身帶上補水噴霧，不時噴一噴，記得還要每天攝取2000CC的水份，避免肌膚出現乾燥的細紋。
3、隔離
保溼要做，隔離防曬也要做。在護膚的最後一定要使用隔離霜或防曬霜，並每3、4個小時補一次，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。
4、T區要清爽補水
尤其是油性皮膚的妹子，半天下來T區就泛着大片油光，無論怎麼用吸油麪紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。出油說明肌膚處於水油不足的狀況，將油份擦掉並沒有起到平衡水油的問題，所以肌膚還是會通過冒油的現象來維持正常的狀況。想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補水的工作了。對於肌膚補水來說，一是可以通過喝水來補充，二是通過保溼噴霧來進行。對於臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦乾臉部之後，再噴上保溼噴霧，才能獲得理想的功效！
5、臉頰重點補水
臉頰一般都會比T區幹，分泌出的油份也沒有T區多，所以要加強補水纔不會顯得乾癟。建議在辦公桌上放一個加溼器，改善環境，讓肌膚處於一個相對溫度的狀態。再每天的護膚步驟中加入補水精華，讓補水效果更加明顯。
6、眼部按摩要拍打
上班族經常一到下午眼睛發澀發乾，加上長期睡眠不足出現的黑眼圈，還有皺紋、鬆弛的`眼袋······呵護眼周必不可少，可以從成分、方式方面雙管齊下，挑眼霜最好選擇含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，不僅能延緩眼周氧化速度，還能起到鎮定安撫作用。另外，在眼部做按摩儘量拍打而不是揉搓，拍打可以加快血液循環增加皮膚彈性，而揉搓不當卻有可能加速肌膚鬆弛。
7、果蔬敷臉更有效
使用一些蔬菜，進行敷臉，也是療效不錯的。保溼不僅僅是護膚品纔有的功效，其實瓜果蔬菜的保溼效果也是非常好的。最後給大家推薦一個簡單易制的果蔬面膜，保持肌膚水嫩。把苦瓜洗淨後，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鐘。然後將冷藏後的苦瓜切片，均勻地腹滿整張臉，約20分鐘即可。注意，苦瓜要在敷臉前才切片，否則很容易水分流失，失去保溼效果。
長期面對電腦有什麼皮膚問題
1、電腦產生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚，導致皮膚缺水乾癢、膚色變黃、產生細紋，出現乾性膚質越來越幹、油性膚質越來越油的惡性循環。
2、電腦處於開機狀態下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，使 近在咫尺的皮膚處於一個肉眼無法看見的“髒兮兮”的環境中，加快皮膚的氧化和衰老進程。
3、長期面對電腦工作還會傷害眼睛，導致眼睛乾澀、疲勞、怕光，眼部肌膚容易老化，黑眼圈生成並逐漸加重。
長期對着電腦怎麼護膚
1、日間護膚：每天早上的護膚程序不能馬虎，先使用兼具保溼和美白效果的爽膚水或柔膚水，再塗上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產生的缺水現象，同時抑制黑色素的生成。
2、塗隔離霜：使用乳液或乳霜之後、粉底之前，一定要塗上一層質地輕薄、透氣性好的隔離霜，幫助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道防護屏障。待乳液或乳霜等保養品被皮膚充分吸收之後，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點隔離霜，然後以拍打的方式進行塗抹，這樣的塗抹方式最爲有效。
3、晚間修護：夜間給予皮膚充分的修護，更能增強皮膚的抵抗力，因此可以適當選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜，能夠抑制自由基的產生，防止皮膚過早老化，令皮膚在白天面對電腦時變得安全而輕鬆。
