敲打足三裏有效果嗎，足三裏是我們人體裏面重要的一個穴位，平時儘量在專業中醫師的指導下進行相應的按摩或者是鍼灸類的治療，幫助身體的放鬆。以下看看敲打足三裏有效果嗎。
敲打足三裏有效果嗎1
對足三裏穴的刺激確實可以起到益氣活血，溫補脾胃的作用，但不是捶打，捶打的力量過大，一般用空拳敲打。空拳敲打的力量不會很大，對局部的皮膚、肌肉也不會造成損傷，輕輕敲打和按揉足三裏都可以調和脾胃，對脾胃氣虛、脾胃功能弱的患者有好處。
輕輕捶打、敲打以及按揉足三裏穴，可以治療如腹痛、腹脹、胃脹、兩脅脹痛、便祕、腹瀉等情況。輕輕按揉、敲打足三裏穴，對緩解便祕、失眠也有幫助。
尤其是老年人虛性的便祕，按揉和敲打足三裏穴都有明顯的改善作用。其實不光足三裏穴，對身上的胃經、膽經也要採取空拳敲打的方式，刺激到穴位就行，不要對局部的皮膚、肌肉產生新的損傷。
足三裏屬於足陽明胃經上的合穴，位於小腿前緣，爲外膝眼下三寸、脛骨外一指的位置。足三裏可以輔助治療胃腸道多種疾病，比如胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
足三裏也是人體的保健要穴，30歲以後的中老年人經常敲打足三裏可以預防多種疾病，同時也可以增強體質、延年益壽，起到很好的保健效果。
每次敲打時間不宜過長，以10-15分鐘爲宜，敲打的力度不宜過大，否則會出現其他不適症狀。敲打足三裏作爲一種保健的方式，一般敲打2-3次/周即可。
1、足三裏是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三裏，能通經活絡、疏風化溼，上午7-9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
3、按摩足三裏能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。
4、長按足三裏，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果，
5、按摩足三裏能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裏屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。
敲打足三裏有效果嗎2
人們將拍打足三裏的功效，比喻爲吃了一隻老母雞。這是因爲經常拍打足三裏穴，可有效促進血液循環，改善手腳冰涼症狀，還可緩解疲勞，增強免疫力。
《黃帝內經》中提到，灸足三裏能增進食慾、促進機體生長。《外臺祕要》中記載了灸足三裏有預防老花眼的作用。宋代張杲在《醫說》中談到：“若要安，三裏常不幹”。明代楊繼洲在《鍼灸大成》中提出艾灸足三裏和絕骨可以預防中風。因此，“若要身體安，三裏常不幹”便成爲一句養生名言。
足三裏，位於外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側，膝關節下4指寬處，是中醫常用的滋補強壯穴位，臨牀應用十分廣泛。那麼，足三裏怎麼會與老母雞產生關係呢？
傳統中醫認爲，雞肉有補腎益精、補益脾胃、補血養陰之功效。尤其是老母雞，補益作用更高。人們在不斷與疾病作鬥爭的過程中，發現足三裏具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用於補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。
“足三裏”是胃經要穴，而胃是人的後天之本，經常鍼灸該穴可補脾健胃，增強免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱爲強壯要穴。若經常拍打此處，可增強抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。所以，拍打拍打足三裏，可以強身健體。
下面我們來介紹一下拍打按摩足三裏穴的方法：
1、正身端坐，四指併攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裏穴處，作按掐活動，連做36次。
2、正身端坐，四指彎屈，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裏穴處，作點按活動，連做36次。
3、正身端坐，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，中指放在食指上，再按放在足三裏穴上加壓，兩指一併用力，按揉足三裏穴1分鐘。換右腿。
4、端坐椅上，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三裏穴處，力集中於指端，盡力按壓，然後推撥該處筋肉，連做7次。換右腿。
5、端坐椅上，左腿前伸，兩手張掌，自上而下搓擦腿部，搓擦至遍，換右腿。
在拍打按摩足三裏穴是要注意兩點，一是拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感爲佳。二是拍打按摩的同時可以配合艾灸，點燃艾條薰灼足三裏穴，每日1次，效果更佳。
敲打足三裏有效果嗎3
每天敲打足三裏的好處很多，除了局部皮膚因敲擊摩擦粗糙外沒有其他什麼壞處。
足三裏是中醫界裏公認的治病養生、強壯保健大穴。它的定位在下肢小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一寸，屬於足陽明胃經的穴位。
每天敲打足三裏對身體的好處如下：
1、增強人體自身的免疫力，提高人體的`抗病能力。足三裏的作用可以調理虛勞諸證，爲強壯保健要穴，對高血壓、低血壓、心絞痛、冠心病、腦溢血後遺症等病症都有很好的治療作用。
2、調理胃腸疾病，增強脾胃功能。足三裏是足陽明胃經的合穴，可以治療胃痛、胃脹、腹瀉、便祕等胃腸諸疾。足三裏具有健脾化溼、益氣和胃的功效，促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，尤其適用於脾胃虛弱者。
3、舒筋通絡，促進小腿部血液循環。足三裏位於小腿部，可以治療下肢痿痹，每天敲打足三裏，可以刺激小腿部肌肉、筋膜的血液循環，預防肌肉痙攣、增加腿部力量等。
睡覺前敲打足三裏的好處
1、足三裏是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三裏，能通經活絡、疏風化溼，晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
3、按摩足三裏能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。
4、按摩足三裏能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裏屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。
足三裏什麼時候不能按
沒有什麼禁忌。
足三裏是常用的強身保健穴，平日裏可以按、鍼灸、艾灸起到保健的作用，沒有什麼禁忌。足三裏在犢鼻穴下三寸，脛骨前脊外一橫指處。是足陽明胃經上的穴位，主要治療胃腸道疾病，例如胃痛、嘔吐、腹瀉、腸鳴、消化不良、便祕等。
敲打足三裏可以減肥嗎
有一定的效果。
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三裏,可以防治多種疾病,起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。敲打足三裏有助於減肥。
按摩足三裏的注意事項
1、按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順着肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎着按摩;皺紋是縱向的,就橫着按摩。
2、按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切記過分摩擦表皮。
3、在毛孔張開時候按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面後按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
