不睡枕頭好不好。很多人都是喜歡睡覺的時候用枕頭的，但有的人也不喜歡的，枕頭是我們日常生活中必不可少的牀上用品，它的質量它的高低都關係着我們的睡眠質量，下面看看不睡枕頭好不好及相關資料。
不睡枕頭好不好1
不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。
而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微擡高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。
所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者爲了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
不睡枕頭不好，其原因如下：
第一、不睡枕頭頸椎無法得到正常承託，會對頸椎生理曲度造成嚴重影響，長期不睡枕頭可以使頸椎曲度發生改變，從而可引起頸椎退行性病變，如頸椎病發生。
第二、不睡枕頭可以引起椎間盤壓迫椎動脈，導致腦供血不足，出現腦萎縮以及頭暈噁心等症狀。
第三、不睡枕頭還可以使椎間孔發生狹窄壓迫神經，引起嚴重的頸肩部疼痛以及上肢麻木等症狀。
不睡枕頭好不好2
一歲的寶寶不睡枕頭，其實沒有太大問題。本身剛出生的孩子因爲脊柱發育還不太健全，所以整個脊柱都呈平直狀的，因此剛出生的孩子不需要睡枕頭。
隨着長大，慢慢生理性的彎曲就會逐漸的形成，比如頸曲，包括胸部彎曲、腰部彎曲等等都會逐漸形成，其中頸曲一般從三個月左右開始逐漸形成，很多可能到四歲左右可能才能完全的形成比較好。
在這個過程中其實都不是必須要枕枕頭，所以一般情況下會根據孩子情況，一歲以後如果有墊枕頭的需求，就可以睡枕頭。
其實在睡眠過程中也很難一直在枕頭上躺着，很多可能睡着睡着就滾走了，所以這個其實並沒有太大的影響。總體來說，四歲之內孩子如果沒有墊枕頭的需求，都不需要一定要睡枕頭，也並沒有特別大的影響。
睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。
頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧。
如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎會變直，就會導致駝背，對頸椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。
從生理角度上講，枕頭以8～12釐米爲宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
不睡枕頭好不好3
如果是頸椎形態正常不存在生理彎曲消失，平時習慣使用仰臥姿態睡覺的人，長期不使用枕頭睡覺是不會出現任何問題的。但如果頸椎生理彎曲消失的人將枕頭去掉睡眠，會導致頸椎椎旁的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織出現疲勞，導致勞損形成炎症病竈。
時間長了關節變得鬆動、軟骨退變、骨質增生逐漸形成。骨質增生可能會壓迫到神經根、椎動脈，以及脊髓，出現上肢麻木或者放射痛的症狀，以及眩暈、噁心、嘔吐，及腳下有踏棉感走路不穩等相關症狀。
因此，患有頸椎病還是建議使用低枕，低枕的標準是拳頭立起來的高度，即使在側臥位也要能夠保證脊柱和頸椎的正確位置，防治頸椎病繼續加重。
患者有夜間呼吸暫停和嚴重的打鼾，長期不使用枕頭睡覺或枕頭過低，會造成舌部的後墜，對這部分病人建議稍微高一點的枕頭，避免平臥時由於舌後墜而加重打鼾，以及吸入性肺炎的發生，也建議多進行側臥位。
睡覺時枕頭太高有哪些壞處
枕頭是人體在睡眠休整時必備的睡眠用具，每個人睡覺時用枕頭的高度習慣均不相同，有人習慣用高枕頭，有人習慣用低枕頭，可知道枕頭的高低與人體保健密切相關呢。枕頭枕得過高或者過低都會給人體帶來健康隱患，現在我們就來看看枕頭太高的危害有哪些。
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當於整個睡眠過程中都被迫處於低頭狀態，長期下去會將頸椎生理曲度拉直，造成損害。特別對於長期伏案人羣，白天埋頭工作8個小時，晚上還要低頭睡覺8小時，就等於一天中有16小時都讓頸椎處於非生理曲線狀態，那麼就很容易引起頸椎病。
同樣，對於正常人，使用過低的`枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持擡頭狀態，對於習慣低頭工作的人來說，仰頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的，但長久下去，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，有損頸椎健康。
枕頭的作用更多的是對頸椎的保護，理想的枕頭高度是能夠使脖子保持於中立狀態。過高和過低的枕頭，都會對頸椎產生不良影響。不僅如此，對習慣仰睡或習慣側睡的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。
習慣仰臥者，頸部需要更多的託襯，枕頭可以硬一點、低一點。習慣側臥者，枕頭要求比仰臥位稍高，這樣可以給臉頰以適當的託舉力，幫助頭頸部在側臥狀態下仍與脊柱保持水平一致。此外，側臥者的枕頭還應軟一點，這樣臉頰與枕頭貼合時會更舒適。
我們說，一個能讓人睡得舒服的枕頭，要有貼合人體頸椎曲度的設計，給頸肩以最佳支撐，並且填充料應軟硬適度。枕頭的高度在8~15釐米之間比較合適，而具體高度根據每個人肩寬和頭的大小區分，一般與自己豎起的拳頭等高就可以了。
