睡什麼樣的枕頭對頸椎好，現在的人們忙於工作，所以很多人的頸椎都是受到很大的損傷經常會容易感覺到一些頸椎的疼痛，下面帶大家一起了解一下睡什麼樣的枕頭對頸椎好。
睡什麼樣的枕頭對頸椎好1
保證人體頸部的生理弧度不變形。據頸椎專家之介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裏面，由7塊椎骨組成，所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的`生理曲線。
與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部份，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關，可知枕頭對於人體健康的影響。枕頭不僅要能夠很好地承託頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部（後腦勺)的後凸，只有如此，頸部各組織器官纔會處於一個放鬆休息的狀態。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節蛻變及導致功能紊亂。枕頭與牀支撐脊椎
一般正常站立的情況下，脊椎承受壓力最小，但平躺時頸部和腰部爲前凸曲線，會呈懸空狀態，需有支撐點，否則很容易因爲過度伸展造成傷害。
以上就是小編爲你找到的使用什麼樣的枕頭對頸椎好。小編建議：在我們去購買枕頭的時候，不妨先與專業人員進行溝通，將自己的家裏是硬牀還是軟牀的情況等告訴專業人員。再進行試躺看看自己是否睡的舒服。這樣再決定要不要買。這樣一來，相信你一定能買到適合自己的
睡什麼樣的枕頭對頸椎好2
常坐不動，頸椎有壓力 ，長久下來，會引發頸椎 病，平時要多注意做做頸部小操，幫您緩解。壓力大的時候，頸椎的肌肉處於緊張狀態，這會導致頸部疼痛和僵硬。要緩解這一狀態，可以在桌子前坐好，身體前傾，將肘 部放在桌 子上，用手掌托住額頭，保持3-5分鐘。
模仿烏龜向前探頭，並保持下巴水平，重複做十幾次。這個方法適合司機和長時間坐在電腦前工作的人。在人們開車或者長時 間盯 着電腦屏幕的時候，總是習慣性地將頭向前伸，因爲頭部很重，這樣頸部必須長時間承受頭部帶來的重量 。不僅會使頸部痠痛，還會帶來頭痛。
積極鍛鍊頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴循環，能有效預防並減輕頸椎病。 據調 查：頸部肌肉發達的人羣中，頸椎病發作的機率下降80%。但是，並非所有的鍛鍊都是有益 的，盲目、錯誤的鍛鍊甚至可能帶來不可挽回的、致命的後果，特別是已經出現頸椎生物力學結構失穩的患者，不應進行激烈的如搖頭、頸前伸、左右晃動、低頭等鍛鍊。
所以平時在工作的時候一定要注意避免長時間的低頭工作，低頭工作一段時間後一定要注意擡頭活動活動自己的肩部和頸部，偶爾的也要起來活動活動自己的身體眺望遠方的綠色緩解自己眼睛的疲勞，這樣才能夠提高自己的工作效率。
