爲什麼牙刷三個月必須換，提起口腔健康，總有人不以爲然，其實，即便“天天刷牙”這種最基礎的口腔清潔方式，我們還有可能沒做到位。下面帶你瞭解爲什麼牙刷三個月必須換？
爲什麼牙刷三個月必須換1
刷牙效率變低：根據科學研究顯示，如果牙刷使用超過四個月以後，牙刷的刷毛會隨着使用出現破損，甚至還能會產生形變，使牙刷的清潔效能越來越低。也就是說，牙刷的更換頻率應該根據自己的牙刷使用頻率和使用力度來進行調整，如果刷的頻率比較高，力道比較大就應該儘快的更換牙刷；如果頻率比較低，力道比較小，那麼更換頻率也可以稍微低一點。一般來說，如果發現牙刷的刷毛已經出現了形變彎曲，那麼就應該換牙刷了，如果選用的牙刷毛是彩色的，顏色逐漸變淡也說明必須要更換牙刷了。
牙刷應該怎樣選擇呢？
1、選擇合適的大小
牙刷的大小與口腔的清潔能力有很大的關係，如果選擇的牙刷過大，雖然說刷牙的效率會比較高，可是刷牙的時候有一些角落很容易被遺落，而較小的牙刷雖然很容易刷到牙齒的角角落落，但是卻要花費更長的時間。在挑選牙刷的時候，應該根據自己的牙齒大小來進行選擇。可以提前將牙刷與牙齒比較一下，如果長度大概能覆蓋兩個以上的牙齒，就是比較合適的了，如果長度超過四個以上的牙齒，那麼牙刷就比較大。牙刷的寬度也最好不要超過四排刷毛，否則的話會很難刷到牙齒的側面。
2、選擇合適的軟度
如果選擇的刷毛比較堅硬，這樣會很容易損害到牙齒和牙齦，會使牙釉質出現損傷，而如果選擇過軟的刷毛，刷牙的效率會變得很低，甚至有一些緊密的食物殘渣和牙菌斑很難解決乾淨。因此，挑選牙刷的時候，不應該盲目的選擇特別軟的刷毛。可以根據自己的口腔狀態來選擇，如果牙齒比較堅固，牙齒質量比較好，可以選擇稍微堅硬一點的'；如果牙齒比較脆弱，牙齦很容易出血，那麼就應該選擇比較柔軟。
溫馨提示
牙刷與口腔安全與口腔健康有着非同一般的關係，因此在挑選牙刷的時候要格外的留心。除了以上這些說法以外，應該儘量選擇圓頭的牙刷，這樣會對牙齦產生更小的機械損傷。
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因爲牙齒的殘留物質會遺留到牙刷上，不建議長期使用，要定期更換牙刷。保障牙齒口腔內部的健康。
咱們吃東西很多都會造成口腔內部的殘留，有的牙齒不平的人更容易遺留食物的殘渣。除了平時要注意正確的刷牙方式外，一定要定期的更換牙刷，不要等牙刷的刷毛變形了再去換牙刷。因爲本身刷牙都是順着牙齒的縫隙去刷，刷毛變形後，加上本身刷牙者刷牙比較用力，歪曲的牙刷毛就有可能會對牙齦造成一定程度上的傷害，影響口腔健康。
牙刷本身就是易耗品，所以根據牙刷的質量每隔一個月或者三個月就要更換一次牙刷。不要用一個牙刷太久的時間，容易堆積細菌，影響牙齒健康，造成牙周疾病。
