一、四個月寶寶的發育特點
四個月的寶寶，開始發展感覺動作技能，如眼睛引導手去拿東西、聽到聲音會轉動眼睛或者身體，肢體能夠更加隨意地運動。扶着寶寶能坐、嘗試翻身，兩手支撐可以擡起全身等；
1.在語言方面，寶寶開始喜歡自言自語，發出各種咿咿呀呀的聲音；
2.在觸覺方面，寶貝會主動伸手抓住逗引他的東西；
3.在嗅覺與味覺方面，喜歡嘗試，想把所有東西放到嘴裏；
4.在情緒發展方面，能放聲大笑，明顯地表現喜、怒、哀、樂等情感；
5.在社交方面，見到媽媽或熟人會主動求抱，會跟媽媽聊天，見到生人會盯着看，喜歡讓人叫他的名字，初步知道呼喚；
6.在自我認識方面，寶寶能意識到自己是脫離他人而存在的，他知道當他做出某個動作或行爲時，母親會來安慰她。
二、適合四個月寶寶的健身操
1.輕輕按壓操遊戲
寶寶發育：四個月的寶寶需要有豐富的感受和體驗，因此提高觸覺的敏感性是媽媽們需要幫助寶寶做的第一步。在日常生活中，媽媽可以幫助寶寶做撫觸，同時做一些按壓操。
遊戲要點：在做按壓操的同時，搭配朗朗上口的兒歌口訣：一個手指點點點，兩個手指夾夾夾，三個手指壓壓壓，四個手指摸摸摸，五個手指抓抓抓。這個遊戲讓寶寶通過聲音配合來感受點，夾，壓，摸，抓，五種不同的觸覺刺激。
2.藏貓貓兒遊戲
寶寶發育：四個月大的寶寶對周圍的事物開始有較大的興趣，也喜歡和別人一起爲玩，能識別媽媽的面孔和熟悉的人，媽媽可以多和寶寶玩藏貓貓兒的遊戲哦。
遊戲要點：首先，要準備一條色彩漂亮的紗巾，吸引寶貝的視線，媽媽藏在紗巾後面，然後輕聲地說一、二、三，嚒兒！吸引寶寶來找媽媽。這個遊戲可以鍛鍊寶寶的注意力，增進親子之間的感情。當你看到寶寶因爲參與進來，感到有意思而發出咯咯咯地笑聲時，是不是有種特別幸福的感覺。
3.主動側翻遊戲
寶寶發育：四個月大的寶寶要學會基本的運動技能，例如扶着坐、扶着跳、扶着蹦、主動側翻。
遊戲要點：首先讓寶寶平躺在媽媽的腿上，面朝媽媽，媽媽拿着寶寶喜歡的玩具來到寶寶的右邊，用玩具逗引寶寶側臥，媽媽的手可以在寶寶背後輕輕扶背，幫助寶寶側面轉動到俯臥，速度要慢，再接着用玩具逗引寶寶主動側翻。媽媽要關注寶寶的情緒，如果累了就休息片刻再來。在練習時，寶寶衣服不需要穿太多，室內溫度要適度。一般四個月的寶寶能做到由側臥要側翻，翻來翻去是寶寶最好的運動。
