三四個月沒好好睡覺危害，長期睡眠不好對身體有很多危害，患者會容易在第二天的時候出現周身乏力，精神狀態比較萎靡，注意力不集中，記憶力減退，以下分享三四個月沒好好睡覺危害。
長期地休息不好有可能嚴重危害身體的健康，因爲休息不好的人可能會導致身體抵抗力下降，比較容易感冒發燒，也有可能導致支氣管炎、肺炎等疾病。
長期睡眠不好的人，有可能白天經常的感覺睏乏、總是打哈欠、精神不振，可能會導致記憶力減退、注意力不容易集中，會影響正常的工作和生活的質量，也有可能導致血壓升高或者誘發心腦血管的疾病。
如果睡眠質量特別差，經常的入睡困難或者夢特別多、容易醒，容易導致焦躁不安、抑鬱症或者焦慮症。睡眠不好應該針對不同的病因，選擇合理的方法進行治療。
經常休息不好會導致患者出現記憶力減退、神經衰弱等疾病，可在醫生的指導下，通過藥物治療的方式進行治療。
1、記憶力減退：經常休息不好會導致患者大腦長期供血不足，加速大腦衰老，進而導致患者出現記憶力減退的'症狀。可在醫生的指導下使用天麻醒腦膠囊、參蘇補腎膠囊等藥物進行治療。
2、神經衰弱：經常休息不好會導致患者出現神經衰弱的症狀，表現爲精力不足、萎靡不振、頭腦遲鈍、工作效率顯著減退，還有的患者會出現焦慮、抑鬱、躁煩易怒等症狀。
經常休息不好，引起神經衰弱，還會導致睡眠障礙，形成惡性循環，使患者出現頭暈、眼花、心悸、心慌、耳鳴、氣短、胸悶等症狀。可在醫生的指導下使用棗仁安神膠囊等藥物進行治療。
如果患者長期出現症狀，應及時的去醫院進行檢查，明確病因，對症治療。
長期睡眠不好對身體有很多危害，患者會容易在第二天的時候出現周身乏力，精神狀態比較萎靡，注意力不集中，記憶力減退。
長期失眠以後患者會出現身體素質的下降，患者更容易會感染疾病，比如上呼吸道感染或者肺炎更容易發生，有的人因爲抵抗力下降會更容易發生過敏或者蕁麻疹等問題。
長期睡眠不好以後對有女性可能會導致月經方面的紊亂，出現月經不調，長期睡眠不好以後患者會出現皮膚的暗淡、沒有光澤，還伴有心慌、心悸等表現。
長期睡眠不好可能會加重患者原有的高血壓疾病、冠心病，導致患者血壓升高，導致患者心臟病的頻繁發作。
良好的'睡眠質量有助於人們更好地恢復體力,並保持良好的精神狀態。但是在現代生活中,很多人長期處於睡眠質量不佳的狀態,如果長期處於睡眠不足的狀態,一定要及時調理,這樣才能更好的恢復身體。
那不好的睡眠對身體有什麼影響?
第一、記憶喪失。短短的睡眠不好,不會對身體產生太大的影響。在長期缺乏睡眠的情況下,人會出現注意力不集中、記憶力下降等多種問題,並且在一天的時候會感覺整個人腦袋昏沉,同時也有精神萎靡的可能性。
第二、內分泌失調。許多女性長時間睡眠不佳,還會影響到自己的內分泌系統,導致月經紊亂,皮膚變得暗淡無光澤,自身抵抗力下降,容易患上肺炎、感冒等疾病。由於自身有高血壓、糖尿病、心臟病等多種疾病,長期睡眠不足也會導致血壓不穩定、血糖不穩定。
第三、易老化。人體在熟睡中分泌更多生長激素,生長激素則能起到促進細胞再生、保持皮膚年輕的作用。長時間睡眠不足會導致生長激素分泌不足,如果皮膚細胞不能進行更新,就會出現膚色暗沉及老化的問題。
第四、情緒易怒。如果睡眠不佳,就不能化解自己的心理壓力,所以容易出現情緒煩躁的狀況,生活中也可能因爲一些小事而生氣、煩躁。
睡前能讓身體和身心都得到充分放鬆,但是睡眠不好的時候身體不能得到更好的休息,久而久之就會對身體造成一些傷害,甚至還會導致一些疾病。在日常生活中要有規律地安排作息時間,不能長時間熬夜,也要適當做些體育鍛煉,以提高睡眠質量。
睡眠是人體非常重要的生理活動，如果長期睡眠不好對身體的影響比較大，會影響到患者的大腦和各個器官的功能。導致患者在白天時記憶力減退、注意力不集中、精神乏力，使患者的精神狀態不好，所以需要及時調整。
長期睡眠不好會導致患者的內分泌出現問題，比如長期熬夜後會導致患者出現激素紊亂，患者在臉部皮膚容易表現出長痘痘的問題。長期的睡眠不好也會影響患者的血壓、血脂、血糖。
長期睡眠不好還會導致患者抵抗力下降，更容易患有感冒等，使患者的記憶力減退。所以長期睡眠不好不僅對患者體質有影響，對精神、心理方面的影響都比較大。
1、免疫力下降
免疫力下降是晚上不睡覺主要的危害之一，人體在缺乏睡眠的情況下，精神狀態會變的極差，體內的白細胞數量也會急劇減少，人體的免疫力也會隨之下降，這時很容易感染消化系統方面的疾病。
2、導致肥胖
晚上不睡覺的`人會導致體內控制飢餓的荷爾蒙發生變化，人體會很容易產生飢餓感，身體接受到飢餓的信號後，會將體內的熱量轉化爲脂肪囤積起來，所以經常不睡覺或熬夜的人會更容易肥胖。
3、影響壽命
規律的睡眠習慣可以保證體內的荷爾蒙正常分泌，同時也能讓人體的各個生命器官在平穩的環境下運行。若經常熬夜或不睡覺，機能的運行規律和激素的分泌規律就會出現異常，人體器官也會隨之受到不定傷害，繼而影響人的身體健康和壽命。
