健康的十條標準是什麼，在生活閒聊中，有些人說，我身體沒病，很健康。一個人健康與否不是以病情症狀表現出來爲標準進行判斷的。下面給大家分享健康的十條標準是什麼。
健康的十條標準是什麼1
一、世界衛生組織提出的健康的十條標準：
（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
（2）處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。
（3）善於休息，睡眠良好。
（4）應變能力強，能適應環境的各種變化。
（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
（6）體重得當，身材均勻，站立時頭，肩，臂位置協調。
（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
（8）牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
（9）頭髮有光澤，無頭屑。
（10）肌肉，皮膚富有彈性，走路輕鬆有力。
二、健康方式標準
萊斯特博士研究出一套簡明的，有助於健康的`生活方式：
（1）每日保持7-8小時睡眠。
（2）有規律的早餐。
（3）少吃多餐（每日可吃4-6餐）。
（4）不吸菸。
（5）不飲或飲少量低度酒。
（6）控制體重（不低於標準體重10%，不高於20%）。
（7）規律的鍛鍊（運動量適合本人的身體情況）。此外，每年至少檢查一次身體。布萊斯諾博士指出，它適用於各種年齡的人，特別適用於身體功能處於下降階段的人。若能遵循上述7種習慣去生活，那麼將會使你終身受益。
健康的十條標準是什麼2
1、精力充沛，從容不迫地應對生活壓力，不感到緊張和勞累，渴望從事想做的工作；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，嚴於律己，寬以待人；
3、應變能力強，能夠適應各種變化；
4、對於一般性感冒和傳染病有抵抗能力；
5、體重標準，身態勻稱，站立時身體各部位協調；
6、眼睛明亮，反應敏捷無炎症；
7、頭髮光澤，無頭屑或頭屑較少；
8、牙齒清潔，無齲齒，無疼痛，色正常，無出血現象；
9、肌肉、皮膚有彈性，走路感覺輕鬆；
10、善於休息，睡眠好。
健康的十條標準是什麼3
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活的壓力而不感到過分緊張，你可以從事你渴望做的一切工作。
2、處事樂觀，態度積極，樂於但責任，嚴於律已寬以待人。
3、應變能力強，能夠較好的適應環境的各種變化。
4、對於一般感冒和傳染病有抵抗能力。
5、體重標準，身體均稱，站立時身體各部位協調。
6、眼睛明亮，反映敏捷無炎症。
7、頭髮有光澤，無頭屑或較少。
8、牙齒清潔，無齬齒、無疼痛，牙齦色正常無出血現象。
9、肌肉、皮膚有彈性，走路感覺輕鬆。
10、善於休息，睡眠好。
