怎麼改掉愛發脾氣的毛病，每一個人都有自己的脾氣只是好壞而已，建議要可知自己的情緒，不要因爲自己的情緒就把簡單事情複雜化了，來看怎麼改掉愛發脾氣的毛病，希望對你有幫助。
怎麼改掉愛發脾氣的毛病1
1、要有改掉的決心。
生活當中很多事情本來就不可能都由着自己的性子來發展的，可能還會事與願違，所以不能因爲自己的性子就這樣，沒有剋制的意思，只能讓很簡單的事情就變的更復雜，矛盾也會加深，所以要有改掉壞習慣的決心。
2、要有認知的態度。
你自己要意識到自己的壞脾氣對身邊的人和事造成的後果是有多大，有沒有傷害到他人，然後對自己好好的反思，要對自己的脾氣有一定的認知能力，才能下定決心去改變。
3、要有剋制能力。
你認識到了自己的脾氣很壞以外，你還要有一定的剋制能力，平時沒事的時候還好，一旦遇到事情，脾氣馬上變的暴躁起來，這樣是沒有辦法改進的。，要有一定的剋制能力。
4、藉助他人的力量。
在你自己意識到自己的脾氣很壞，需要改進的時候，如果沒有可知不住，你還可以藉助第三方的力量幫助自己改變，並且監督，比如，你想要發脾氣的時候，你可以囑咐第三方對你進行勸導，加以阻止。
5、多修煉自己。
除了自身的努力以外，還可以通過外界的途徑進行改變。比如，你可以多多看看關於這方面的書籍，甲乙鼓勵自己激勵自己，認識到自己身上的缺點，有意識的進行改進。
6、端正自己的態度。
每天都要保持積極、樂觀、向上的態度，凡事都要往好的方面去想，臭脾氣自然也就提不起來了，時間久了你的壞脾氣自然也就改變了很多，所以要想改變壞脾氣，生活的態度也是很重要的。
7、儘量遠離激發情緒的事物。
遇到事情自己突然控制不住自己的情緒的時候，你可以選擇離開所處的環境和人，出去透透風，讓自己冷靜下來了，再回到原來的地方和她們溝通和商量，這樣也可以避免脾氣的爆發，時間久了自然能修煉出沉着的處事方法。
怎麼改掉愛發脾氣的毛病2
怎樣改掉寶貝壞脾氣9法
1．先轉移寶貝的注意力
如果寶貝因想要出去玩而發脾氣，可以他喜愛的事情先吸引他，轉移注意力，如看他最喜歡的動畫片等。待寶貝發過脾氣後再給以安慰，並加以教育。
2．故意置之不理
當寶貝發脾氣時，父母可以採取置之不理的態度。寶貝看到發脾氣沒人理他，過一會兒便自己覺得沒什麼意思，自然平息怒火。千萬不要在寶貝發脾氣時向他發火，這樣只會火上澆油，使寶貝的脾氣更大，也會讓寶貝誤認爲發脾氣是解決問題的正確方式，以後就用發脾氣對付別人。
待寶貝的攻勢被削弱後，“乘虛而入”，不失時機地進行教育。這種方法適用於小一點的寶貝，採用這種方法時不能因寶貝的眼淚而妥協，也不要在旁邊說賭氣的話：“哭呀，看你能哭多久……”
3．父母要先把握住自己
寶貝爲什麼會不停地提出要糖果、要好吃的東西、要新玩具等要求，稍不滿足就大發脾氣呢？其實，有時是由於他把父母的心理都摸透了，知道只要自己拼命吵鬧就可以達到目的。因此，父母要先了解寶貝的需要，認真考慮後再決定是否答應他的要求。
如果決定“不行”，那就是“不行”，而不是“可能不行”。但如果要求合理，又能夠辦得到，就應該答應寶貝的要求，一味地拒絕或遷讓都會產生不好的作用。如果在第一家商場拒絕了寶貝所要的東西，到了第二家商場，寶貝可能又會糾纏不休，但也不能因此而又答應，否則會強化寶貝的行爲。
4．不要對寶貝讓步
一旦父母告訴寶貝的決定，就要堅持住。即使寶貝又哭又鬧也不要讓步。比如，正在超市付款臺交費時，寶貝看着琳琅滿目的誘人商品，不停地鬧着要買。當父母同意給他買一塊泡泡糖正準備付款時，寶貝又吵着要棒棒糖。父母決不能動搖，讓步只會進一步助長寶貝利用哭鬧要東西的習慣。
5．父母要堅持意志
父母的意志是改掉寶貝在公共場合鬧着要東西的最好方法。比如，父母帶寶貝在餐館裏吃飯，寶貝對其他盤子裏的東西碰也不碰，卻一連吃了3個蛋卷。當他還想再吃，父母卻告訴他沒有了，於是他就發起脾氣來。如果寶貝不肯聽父母的勸告，就帶他離開餐桌，待在汽車上或什麼地方，直到他不發脾氣了再讓回來。如果寶貝哭鬧得父母不得不帶回家，要儘快再找一個時間到餐館吃飯，但要把不聽話的寶貝留在家裏（當然是有人照看），在下一次全家出去吃飯時再帶他去，給他一個證明自己已經改掉壞脾氣的`機會。
6．父母說話要算數
當寶貝發脾氣時，有些父母爲了趕快讓寶貝平息怒火，經常給寶貝許願，如你好好穿衣服，我就帶你去遊樂場；你好好吃飯，我就給你買個大玩具等，然而僅是說說而已，待寶貝怒火過去並沒有真正兌現這些話。所以，常會聽到寶貝說“媽媽說話從來不算數”或“爸爸總騙人，別聽他的”等，試想，這樣的寶貝能聽父母的話嗎？因此，父母要注意“說話算數”，不僅包括對寶貝的許諾，也包括對寶貝的要求。而且，父母自己也要做出榜樣，要求寶貝做到的，自己應先去做到。
7．讓寶貝逐漸認同父母的要求
當寶貝因無理要求未滿足而發脾氣時，父母不宜立刻與寶貝對着幹，而要對寶貝循序漸進地提出要求，進行引導。
比如，先提出讓寶貝能接受或容忍的要求，再逐步提高要求，一步步地與所要求的目標縮小差距，最後使寶貝能夠接受一開始自己不接受的要求。或在提出某種要求前，先故意表現出自己與寶貝在某些方面很相像，如對寶貝說：“我以前也很懶，後來……”以此縮短引導觀點與寶貝原有態度之間的差距，消除或弱化寶貝的防範心理和對抗心理，從而更容易說服寶貝。
注意讓寶貝多說是，而少說不是，這樣會在無意中形成潛在的具有肯定傾向的心理定勢，使寶貝更容易聽從父母的要求。
8．適度懲罰寶貝
對於還未進入理性時期的寶貝來說，不能指望理性說服都能產生積極作用。因此，有時只有採取懲罰的手段，才能使寶貝更爲清醒。
當寶貝的無理取鬧是針對父母的權威地位，象徵性地懲罰沒有效果，要真的讓寶貝吃點苦頭，這也包括“打”。只有這樣才能使寶貝深刻體會到，有些事是絕對不能做的，從而剋制自己。但體罰要注意根據寶貝的年齡、性別有所區別。一般來說，5歲以下的兒童可以適當地給點體罰。父母不要很快地饒恕寶貝，否則懲罰就不起作用了。不過，懲罰程度要因人而異，還要注意不要傷害寶貝的自尊心，也不要在公開場合體罰寶貝。
9．懲罰後進行溝通
從心理學的角度看，教育孩子的最佳時機是獎勵或懲罰之後。受到獎勵時，寶貝的身心傾向於肯定方面，最容易接受父母的教育；受到懲罰時，寶貝因懲罰而產生消極甚至對抗情緒，不及時疏導就可能產生不良後果。有些寶貝被懲罰後會“銳氣頓減”，顯得格外順從，渴望與父母緩和。這時，父母應儘可能多給寶貝一些愛的表示，如摟抱、親吻等，以能與寶貝更好地談話。趁此時機告訴寶貝他爲什麼被罰，下次應怎樣避免，但決不能向寶貝否認體罰本身。
怎麼改掉愛發脾氣的毛病3
試試把握這“黃金60秒”，也許你能控制自己的壞脾氣。
當孩子做了不好的事情——
1-6秒：控制情緒
先把所有責罵的話語都吞進肚子，試着深呼吸，平穩自己的壞情緒。
6-10秒：判斷事態
判斷孩子做的事情是否安全，一定要保證孩子安全第一。如果孩子正在做的事情容易造成人身傷害，那家長一定要快速反應，馬上制止。如果是非安全類的生活瑣事，家長不妨冷靜一下，觀察下孩子的行爲。
10-20秒：準備互動
當你調整情緒後，不妨像往常一樣走到孩子身邊，輕描淡寫地問一句：“你在做什麼？”儘可能用語氣和眼神去吸引孩子的注意力，讓他停止剛纔做的舉動。不管你再怎麼想發作，都一定要告訴自己：這是件小事，我不能太生氣。
20-30秒：瞭解問題
可以在孩子沉默或者回答的時候，想清楚孩子這麼做的原因是什麼。如果一個孩子平時不愛收拾，可能是因爲他太依賴父母，認爲父母肯定會包辦一切；如果一個孩子大半夜就想要吃零食而哭鬧，那你就要反思是否平時會因爲孩子哭鬧而遷就對方，導致孩子變本加厲。只有瞭解問題，找到源頭，你才能更有針對性地解決問題。
30-50秒：聲明態度
告訴孩子做錯了什麼，同時補充怎麼做纔是對的，然後趁機阻止他的錯誤行爲。比如當孩子看動畫片看得着迷，家長可以說：“不能再看動畫片了，先把作業寫了，免得待會還熬夜，寫不完就不好了。”然後趁機把電視關掉，再鼓勵孩子：“你是個好孩子，爸爸媽媽相信你願意去寫作業。”
比如孩子起牀很磨蹭，家長可以說：“我們弄完就出發了。不然遲到了，讓老師批評就不好了。”然後趁機給孩子設置個“人工倒計時”（如兩分鐘倒計時要穿好衣服，兩分鐘倒計時要收拾好書包），慢慢有意識地引導孩子把握好時間，並且鼓勵他完成得很好，讓孩子更有自信。
50-60秒：強調規則
當孩子有些猶豫，甚至試圖反抗時，一定要強調你的規則。比如孩子貪圖看電視不去寫作業，當孩子處於三年級以下時，比如當家長關掉電視後，孩子卻掙扎着重新打開電視，或者哭鬧時，一定要告訴他：“我現在再說一次，先把作業完成了，不可以看電視了。”
如果孩子已經讀三年級或以上，你還可以跟他談條件：“如果你繼續看電視，那我只能懲罰你了，你上次說要去遊樂場，我就不帶你去了。你想想，要不要爲了看電視接受這個懲罰，而且作業寫不完還會被老師批評，這個是你自己的事情了，爸爸媽媽已經提醒過你了。”當孩子出現片刻猶豫時，立馬抓住機會再鼓勵他：“你是個好孩子，爸爸媽媽相信你不會爲了看動畫片忘記寫作業的。”
孩子也有喜怒哀樂，家長沒必要因此火冒三丈。成年人都會在最親近和最信任的人面前表現出最“壞”的一面，何況是孩子。只有真正願意去懂孩子，才能改正他們的壞毛病。
