普拉提與瑜珈的區別是，普拉提跟瑜伽是兩種不同的健身方式，他們都有着自己的各自的特點。一直以爲這只是一種運動的兩種教法，其實完全不一樣，跟小編一起來看看普拉提與瑜珈的區別是
普拉提與瑜珈的區別是1
一、起源
瑜伽起源於古印度，據傳已有七千年曆史。
普拉提起源於德國，一戰期間，爲了給集中營的營友做康復，由約瑟夫·休伯特斯·普拉提創立。
二、理念
瑜伽追求身、心、靈的平衡與連接。與一般人所想不同，瑜伽並非柔韌性的練習，而是柔韌與力量共存，陰陽平衡，相輔相成的。
普拉提，以中軸延伸爲原則，重點鍛鍊核心肌肉羣，提升核心的力量與穩定。近似於健身房的力量練習，但更爲精確、精準。
三、練習方法
瑜伽練習包含冥想、呼吸、體式、唱頌等幾個方面的內容。其中體式靜態練習爲主，一個動作保持數秒至數分鐘不等，通過不同體式的配合與串聯，同時輔以意識與呼吸的調整，達到身心靈統一、平衡、連接、共同發展。
普拉提主要以小強度、重複性的力量練習爲主，一個簡單的動作，通過多次重複達到效果累積、強化力量的目的。有墊上的練習方法，也有器械的練習方法。
四、效果
瑜伽入門時間長，初期效果不顯著，需要長期堅持纔可以得到比較好的效果。但從長遠發展來看，瑜伽有不斷進步的空間，從最開始的身體的'強化，到內心的純淨，再到靈性的增長，都會得到長足的發展。
普拉提入門時間短，見效快，特別是對部分傷後恢復，疲勞性損傷，核心力量缺失，有着立竿見影的效果。但從長遠來看，由於普拉提僅僅是在覈心力量的提升上有效果，而沒有涉及更深的層面，當核心力量已經很強的時候，就不會再有更大的進步了。
五、相似點：
1、動作外形相似。
2、呼吸方式相似
3、授課人員重疊。很多瑜伽老師同時也在教普拉提，很多專業的普拉提老師也是瑜伽老師出身的。所以有很多人把瑜伽和普拉提的內容組合在一起授課。
普拉提與瑜珈的區別是2
一、瑜伽和普拉提的區別
瑜伽和普拉提都是結合伸展運動和呼吸的運動，乍一看，兩者極其相似。但其實，兩者還是存在明顯區別。普拉提相對瑜伽來說，每個動作保持的時間較短，動作變化速度較快。另外，兩者的呼吸方式也存在差異。普拉提的呼吸方法主要集中在胸廓，使胸的正面，側面和背面通過呼吸而擴大，同時腰部保持原狀。而瑜伽的呼吸方法則集中在腹部。瑜伽的呼吸因此被稱爲“腹式呼吸”。
二、瑜伽和普拉提哪個更減肥
瑜伽和普拉提同樣具備減肥作用。瑜伽包括了很多的體位，不同的體位對身體的各個部位進行鍛鍊，增加了身體熱量消耗，不僅可以減少皮下脂肪，而且可以按摩身體各個腺體，促進代謝。而相比瑜伽，普拉提結合了更多的伸展運動，運動頻率更快，練習時需要抵抗更多的身體阻力，普拉提式的運動比主流的哈達瑜伽燃燒更多熱量。做30分鐘的普拉提，燃燒的熱量高達300卡路里。所以，如果要想燃脂減肥，普拉提會是更好的選擇。
