【導讀】：目前乳癌已成爲常發病症，威脅着世界女性健康。如果腫瘤向全身擴散，甚至會威脅到生命，後果非常的可怕！要避免罹患乳腺癌就要了解它的主要症狀，另外跟大家分享6個預防乳癌的辦法。
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乳癌的主要症狀有哪些？
1. 乳頭萎縮
2. 乳頭有分泌物, 溼疹
3. 一邊乳房變肥大
4. 乳頭周圍皮膚下陷
5. 肉頭周圍的皮膚變成橘皮狀
6. 乳房、腋下部位，觸摸有腫塊
6種預防乳癌的方法
1. 母乳哺乳
母乳哺乳可以增強小朋友的免疫力，對形成母子之愛也有各種益處，特別是能夠降低乳癌的患病率。原因是在哺乳期間，能夠使女性荷爾蒙雌激素維持在較低的水平；實際上，哺乳12個月的女性，其患乳癌的風險會降低4.5%左右。
2. 注意生產年齡不要太晚
以30歲爲基準，生產年齡越大，患乳癌的風險越高。所以女孩儘量不要晚婚晚育，對自己和後代的健康都會有所影響。
3. 維持適當的體重
肥胖會使停經後的女性罹患乳癌的風險增加，因爲雌激素主要供給源是脂肪組織。所以女生不要過度減肥，也不要縱容自己讓體重一直上升，只要做到不胖不瘦就可以了哦。
4. 有規律的運動
類似運動這樣的身體性活動可以抑制乳癌的發生！ 因爲運動本身就可以調節體內的荷爾蒙分泌和能量均衡。堅持每週進行5次以上 45~60分鐘的運動，可以減少乳癌的發生。
5. 避免吃高脂食物
所有種類的脂肪（飽和脂肪或不飽和脂肪），都會爲乳癌的發生做貢獻。特別是含有飽和脂肪的食物，吃得越多，發生乳癌的概率越大。牛肉和豬肉中含有大量的飽和脂肪，所以儘量少吃！
6. 儘可能不喝酒
酒精會增加體內雌激素和雄性激素的分泌，這也是增加患乳癌風險的一大原因。
