【導讀】：對於單身女人來說，如何解決生理需求呢？不管男女，人的本性都是如此，基本的生理需要每個人都有。那一般單身女人會選擇安慰自己。
自慰的不健康方式
調查中，MM會有很多辦法安慰自己，手指、枕頭、鉛筆、腳踏車甚至專門的自慰工具都是她們用過的。一定要注意，在這些方法裏，有很多都是不可取的，最重要的是應注意個人衛生。
手指——因指甲過長或污垢，還有手指上未取下的戒指等都會令陰道感染。異物插入尿道或陰道內進行刺激，如不慎將物具掉入陰道或膀胱內，還會發生更多危險。
內褲——T字褲、過緊或材質不透氣的內褲都會引發病毒、細菌、寄生蟲和其它微生物的侵入。
車座——利用車座自慰的MM不在少數，那樣會促使陰蒂逐漸肥大，引起出血、潰爛等現象。
另外，自慰可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，上行感染至膀胱，甚至腎臟。輕者會有尿頻、尿痛等不適，嚴重時可致腰痛、發冷、發燒。如有任何不適，都應該及時去醫院進行檢查。
幾位女性的自慰經歷
“最初是因爲有次騎單車，可能是因爲當時精神不夠集中，加上下身與車座磨擦的刺激產生了快感，後來還因爲穿着較緊的牛仔褲也有類似的感覺，瞭解到這種方式後，從而一發不可收拾。”
“剛工作精神壓力大，睡眠也很受影響，通過自慰達到高潮會有一種精神壓力的釋放，之後伴有身體的疲倦感，神經也會隨之放鬆，就會很快睡着，所以自慰就成了我的一種催眠方式。”
“因爲沒有男朋友，心理與生理上相對壓抑。在網上與書上偶爾會看到一些關於性愛的圖像或文字，刺激到我的眼球與大腦，只能通過自慰的方式來解決生理上的問題。”
“其實有一個很愛自己的男友，但還是覺得有時候自慰要比與男友做愛舒服。在很長時間見不到男朋友又很想他的時候，還是會選擇自行解決的方式。”
女性選擇自慰的原因
“獨身”主義
現在的男孩都那麼壞，有時候總感覺他們跟你在一起只是爲了做那種事。如果男生對你真的有感情，就不會在那種事上心急。
況且很多姐妹告訴我，她們和男朋友“甜蜜”時也沒有書上寫得感覺那麼奇妙。所以我決定暫時不把自己束縛在另一半身上，與其靠他人幫助，不如讓自己一個人享受“性”福。
“好奇”主義
剛剛搞到個男朋友，兩個人幾乎形影不離。之前一點經驗都沒有，不知如何應對，總怕哪天我們兩個慾火攻心時我會不知所措，這豈不被他笑話。
於是翻閱各種雜誌報刊，查看各大網站，想把其中的奧妙與不解弄個明白。都說自慰是認識和體驗性慾的一個途徑，可以認識自己的身體，幫助自己捕捉興奮點，達到性高潮。
“完美”主義
有個相處兩年的男朋友，各方面對我都很好，只覺得有一點不盡如人意，就是在“夫妻”生活上不能夠滿足我。把這種想法告訴他，他雖然有些沮喪，但還是鼓勵我跟他一起努力，於是嘗試着在他享受時我也摸索着可以讓自己變得舒服起來。
慢慢地，我掌握了自己那時候的身體狀況，知道如何讓自己與他一樣得到快樂和滿足。經過這種方式，我覺得和他更加親密，更加和諧了。
在哪裏進行自慰
公交車上：人少時，自己坐在角落裏不會輕易被人發現。
出租屋內：夜深人靜時，自己在出租屋內進行自慰。
家中：因爲工作原因父母經常不在家，回到家喜歡躺在牀上看書看電視，一個人的時候就會自慰。
男友處：男朋友已經上班了，所以見面的時間很少。晚上一個人的時候就容易想他，所以犯錯誤就在所難免了。
把大家的出事地點集中一下，主要是在人少或一個人獨處的地方，應儘量避免一人獨處時胡思亂想，多與人溝通或趕快閉眼睡覺纔是關鍵。
什麼時候進行自慰
騎單車時：因下身與車座間的頻繁磨擦。
穿緊身褲：穿着比較緊的褲子也會使磨擦感增加。
獨處一室：一個人的時候經常會無所事事，呆着呆着就會使思想跑題。
看相關內容：現在的許多場所都會有一些略帶挑逗性的畫面或文字出現，當我看到時就會有自慰的衝動。
ML時：其實在與男朋友ML時我也會做那樣的事，爲了可以達到高潮我通常靠自己。注意到上面MM闡述的情況，騎車、穿緊身褲、獨處、看關於性的內容，甚至ML的時候都會發生自慰的現象。
雙腿夾枕
當你厭倦用手指的時候，不妨在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰道，慢慢地達到高潮。如果使用假陰莖，可以把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
手摩陰蒂
最簡單的方法就是善用手指了，女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感。女人最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。
淋浴噴頭
當你洗澡的時候，可以用噴頭衝擊外陰到陰脣，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬別直對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
人工陰莖
有些女人一性交就會發生陰道痙攣，此時，自慰是滿足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店裏買一個適合自己的人工陰莖，在陰道分泌不足的情況下加點潤滑液或者套個保險套，以此盡興。
騎腳踏車
騎腳踏車的時候，隨着腳的用力和動作，重要部位會受到摩擦，會帶來快感。這是因爲腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，再加上騎車時用力需扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激。
不過要想快速達到高潮，還是需要私密空間的，最好選擇健身用的腳踏車，在自己家客廳中進行，這樣可以沒有負擔的盡情扭動身體，讓高潮來得更快。當然，最好穿着內褲，不然這種機械的摩擦可會讓你受傷哦!
軟墊凳
凳子，是家家都有的。但今天我所需要的是，軟墊凳子。當你伏躺在軟墊等上時，保持平衡，然後用凳子的一角來摩擦陰蒂。在自慰的期間，你可以舉起手腳，會給你帶來高潮時飛翔的感覺，十分美妙。
