刮痧瘦腿的正確方法是什麼？很多人都喜歡刮痧，因爲刮痧對人的身體是有很多好處的。因此刮痧還是十分受歡迎的，但是也要注意刮痧的正確方法。今天就跟大家分享刮痧瘦腿的正確方法是什麼。
刮痧瘦腿的正確方法是什麼1
1、首先塗抹刮痧油
既然要刮痧，就不能讓腿部緊繃哦。首先坐在沙發上或是牀上，讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後，再進行接下來動作。因爲瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。
2、開始採用經絡刷
刮痧是需要一些專業工具的，首先就是經絡刷。使用經絡刷時，一般都是從上往下刷，因爲從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作爲女生，大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。一般堅持20多分鐘。
3、20分鐘後用刮痧板
用完了經絡刷，就到了我們主角——刮痧板了。其實用刷子還是挺好用力的，刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。如果內外側有經絡堵塞，刷了後，它會發青和發紫，淤青了不需要停下來，繼續刷，淤青是重點對付的部位，就是不通的地方，然後再這些發青和發紫的地方，用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷，這樣重點突破纔有效果。
通過運動瘦腿固然是一個好方法，但是如果運動不當也是容易在腿上留下肌肉的哦，就會很難減下去了。所以不妨可以試一試刮痧瘦腿，只需要找一個位置坐下來，塗上刮痧油，再用經絡刷在腿上刷二十分鐘左右，最後用刮痧板按摩就可以了。
刮痧瘦腿的正確方法是什麼2
刮痧瘦腿能天天刮嗎
刮痧瘦腿不建議天天刮。
因爲天天刮痧會造成皮膚受傷。如果隔着衣服是可以天天刮的，但是要貼皮膚正常是不可以天天刮痧的，即使再厚的皮膚天天刮也會受傷的，其實沒刮一次皮膚就已經有了輕淺的損傷了，只不過在正常的治療範圍內，它是可以承受得了的，而且也是治療的一種手段。
刮痧瘦腿的'正確方法
1、先洗澡 刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利於精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油塗抹 坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點，然後把精油均勻塗抹腿上。
3、腿部拍打按摩 用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進精油代謝。
刮痧瘦腿時要注意什麼
1、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油 （建議用瘦身精油，因爲瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮痧瘦腿後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
4、刮痧瘦腿時不要着涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質不同，有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮。
8、來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。
刮痧前要做什麼準備
先在腿上塗上潤滑油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面，偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。
