怎樣保護牙齒和牙齦萎縮

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怎樣保護牙齒和牙齦萎縮，牙齒是我們身上最堅硬的部位，但即便如此，如果長期刷牙不勤快，刷牙正確不到位的話，堅硬的牙齒也會出現問題，下面分享怎樣保護牙齒和牙齦萎縮。

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1、做好定期口腔清潔

牙齦萎縮是衆多口腔問題中比較常見的一種現象，它帶來的危害是不可逆的，因爲萎縮的牙齦即使經過科學的治療，也無法重新生長，因此在日常生活中，大家一定要做到防範於未然。最好做到定期到口腔醫院洗牙，可以每年去洗一次，也可以半年去洗一次，這樣能夠有效保護我們的牙齒。

2、及早就醫

如果發現牙齒鬆動，或者牙齦經常流血，務必要引起重視，不要拖延治療的時間，更不要覺得這是小問題，而忽視治療。此時，要具備口腔健康意識，及時到正規、權威的口腔醫院檢查，不能輕視這些小問題，因爲拖的時間越久，導致的情況就越加嚴重，儘早看醫生才能更好地防治疾病。

3、刷牙方法要正確

刷牙是我們每個人每天都需要做的事情，僅僅有好的牙刷是不夠的，還需要有正確的刷牙方法。生活中有百分之九十以上的.人，刷牙方法都是不正確的，大部分的人都採用橫刷法或者豎刷法，在必要的情況下還要使用牙線或者牙籤，來幫助清理難以刷到的位置。此外，最好選擇軟毛牙刷，含氟牙膏。

最後需要提醒大家，尤其是中老年朋友，切忌貪圖便宜，到口腔小診所鑲牙，因爲不當的鑲牙操作也會導致牙齦萎縮的發生，所以爲了自身口腔健康，大家最好到大醫院看牙。另外在日常生活中，如果有什麼口腔問題，如口臭、牙齒鬆動等，也不要忽視，及時檢查，以便對症處理。

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要想保護牙齒不發生萎縮，那麼就要明確萎縮的原因是什麼？

要把這些原因其中的問題所避免了，那麼就能把牙齒保護好進而避免牙齦萎縮的情況出現，比較常見的有以下幾種原因，一段就是局部的解剖因素，通常這樣的患者是牙齒通常是不齊的，牙根部的牙骨質比較薄，那麼這樣的牙齒會比正常的比較整齊的牙齒更容易出現牙齦萎縮，那麼針對牙列不齊，建議患者積極的進行正畸的治療，那麼牙根部的牙骨質薄，這個問題是天生的，我們是沒有辦法改變的。

那麼第二點就是不良的修復體，如果口腔內存在不良的修復體，壓迫牙齦會導致牙齦萎縮，那就要及時的拆除不良修復體，進行重新修復，還有刷牙方法不正確也會導致牙齦的萎縮，那麼就建議患者學習正確的刷牙方法，選擇正確的刷牙工具。那麼第四點呢，就是如果有個別牙受到壓力過大，有咬合高點。也會出現該牙的牙齦萎縮，那麼要及時的進行調模來改善這個問題。最後就是牙周炎的患者也會出現牙齒的牙齦的萎縮，那麼要及時的針對牙周炎進行有效的治療。使得牙齦萎縮不發展的更嚴重。

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使用高品質牙刷

正確刷牙不僅應該使用軟毛刷，因爲硬毛牙刷直接與牙齦炎的風險增加相關。如果您已是危險範圍病患建議手動牙刷1個月更換，電動刷頭2~3個月更換。以及，按照每天刷牙的基本步驟：

輕輕刷;不要過度用力

使用圓周範圍刷法而不是來回“鋸切”

早上、晚上和吃含糖、酸性或加工食品後至少刷兩分鐘

配戴磨牙咬合板

如果磨牙是您的問題，您的牙醫可能會建議您配戴咬合板作爲夜間護理。這個簡單的解決方案可以完成治療某些症狀並且可以有所幫助，但實際上更好地治療潛在的問題。磨牙的原因可能是睡眠呼吸暫停等。

此方法可提高您的睡眠質量，減少打鼾和其他睡眠呼吸暫停症狀。也是保護自己免受牙齦萎縮的最佳方法之一。咬合板爲專業醫療技術，千萬不要自行購買熱水塑化模型，容易與牙齒不吻合造成牙齒損傷更嚴重。