牙齒的保養和維護

來源：秀美派閱讀: 1.7W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

牙齒的保養和維護，每一個人都希望自己的牙齒乾淨又漂亮的，但是我們每天吃的東西那麼多是會很容易藏有細菌的，小編今天爲大家整理好了牙齒的保養和維護的相關資料，一起來看看吧。

牙齒的保養和維護1

1、使用牙線。單純的刷牙沒有辦法將牙齒縫隙之中的食物殘渣清潔乾淨，因此大家平時要定期用牙線清潔牙齒。現在市面上有兩種牙線，一種是長長的線，另一種則是非常方便的牙線棒，在使用牙線的時候，只要把牙線輕輕放到牙齒縫隙之中，將食物殘渣清理出來即可。

2、洗牙。口腔衛生不好不僅會導致牙病，還會導致心臟病和中風發作，洗牙不僅可以把牙齒上多年的牙垢清潔乾淨，預防蛀牙等疾病的發生，使牙齒保持良好的咀嚼功能，而且能降低人們患心臟病和中風的風險，因此大家應該每6個月洗一次牙。

3、不做損傷牙齒的行爲，做到定期檢查。在日常生活中，許多朋友喜歡把牙齒當工具使用，常用牙齒開瓶蓋，咬線，這樣的話，就容易傷害牙齒，導致牙齒移位，還有的朋友平時喜歡用力刷牙，這些行爲都會損傷牙齒，保養牙齒就要做到不做損傷牙齒的行爲。除此之外，大家還要定期去醫院檢查牙齒。牙齒和身體的其他部位一樣，是需要定期檢查的，專業的牙醫會幫助你瞭解牙齒出現的問題，然後防患於未然。

爲了使牙齒保持健康，大家需要在日常生活中注意牙齒的保養。做到積極使用牙線，定期洗牙，清除牙上面的牙結石，平時用鹽水漱口。除此之外，大家平時要定期去醫院檢查，這樣可以瞭解牙齒的.健康狀況，如果有蛀牙，一定要及時治療。

牙齒的保養和維護2

1、經常咬過硬的食物，甚至把牙齒當成“開瓶器”。牙齒內有一些縱貫牙體的發育溝、融合線，經常咀嚼硬物會使牙齒容易從這些薄弱部位裂開。

2、偏側咀嚼。咀嚼食物時總是“偏愛”一邊，這樣會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡。

3、剔牙。經常剔牙會使牙齦不斷萎縮，並且可能增加患牙周炎的機率。

大S最得意的就是她的牙齒，整齊而潔白。她宣稱，只要是美女，一定得有一口潔白亮麗的牙齒。一口潔白的牙齒也會讓你更加自信，從此把笑不露齒的羞怯拋開。

可惜現實中很多人的牙齒髮黃、發黑，甚至遍佈牙斑。要想擁有一口皓齒，必須重視日常清潔，做到飯後漱口，保持早晚刷牙的習慣。當然你還可以常吃甘蔗。甘蔗被稱爲是口腔的“清潔工”，反覆咀嚼可以把殘留在口腔以及牙縫中的污垢清除，同時咀嚼甘蔗還可以鍛鍊牙齒、口腔及面部肌肉，起到美容的作用。另外，教你一個讓牙齒潔白的小方法：漱口後，將新鮮檸檬汁塗在牙齒表面，靜待一會兒後，用清水漱口。

保護牙齒，還要剷除一些常見病，如牙疼、牙齦萎縮等。

1、牙疼

牙疼是常見問題，也是困擾很多人的問題，這裏有個快速簡單的治療牙疼方法：取10克花椒，加入適量的水，煮約5分鐘，加入一兩左右的白酒，完全涼後，將花椒過懣掉，辱把白酒花椒水倒入潔淨玻璃瓶中備用。牙疼時，可用潔淨棉籤蘸此水後放人牙痛的部位且咬住，很快就能止疼。

2、牙齦萎縮

中醫認爲牙齦萎縮是虛證。人體的氣血不足時，氣血不能到達牙齦，這纔是牙齦萎縮的原因。調理脾胃、補充腎陰可以讓氣血充足，氣血充足則可以到達牙齦，滋養牙齦。

3、掉牙

中醫認爲腎主骨，牙齒是腎精的外現，也是骨頭的象，一個人牙齒好不好和腎精是否充足有關。隨着年齡的增長，人的腎精被損耗得越來越少，超過一定的限度後，牙齒就會慢慢脫落。所以，平時我們一定要注意節情控欲，戒除不良生活習慣，以防陰精暗耗。

保護牙齒，牙膏必不可少，但牙膏要經常更換，這是因爲大多數的牙膏產品都含有預防口腔疾病的藥物產品，這些產品多數是抑制細菌生長，預防口腔潰瘍和上火的藥物產品。在使用牙膏時，同時也使用了這些藥物，如果使用種牙膏時間較長，那麼口腔中的細菌會對這種藥物產生耐藥性，藥物對細菌的抑制能力就減弱了。所以，牙膏要經常更換，交替使用。

牙齒關係着美麗，也關係着健康，愛護牙齒，刻不容緩。

牙齒的保養和維護3

1、保持水合作用，在依然炎熱的天氣中進行活動經常會導致身體脫水和口乾，這會造成嚴重的蛀牙。口含人工增甜的硬糖或者咀嚼無糖口香糖可以促進唾液的產生，消除這一問題。唾液還會幫助中和並緩衝口腔內的酸。選擇木糖醇口香糖。研究顯示木糖醇具有對抗蛀牙的效果。多喝水也很重要。

2、新鮮的蔬果零食，水果在零食中總是很受歡迎，因此瞭解哪種水果對你的牙齒保養有益很重要。西瓜的高含水量幫助清潔牙齒和牙齦，但柑橘類水果，像小柑橘和柚子會侵蝕牙齒。如果你喜歡柑橘類水果，那麼在吃完之後要清潔口腔，洗刷掉令牙釉質變弱的有害酸性物質。