如何做能消除咬肌，咬肌是影響很多女生臉型的東西，而咬肌太大就會顯得我們臉很大，讓人非常苦惱，而如何消除咬肌也是很多人關心的問題，下面爲大家分享如何做能消除咬肌，一起來了解一下吧。
如何做能消除咬肌1
1、首先找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關係，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、握拳按壓
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3、排毒按摩
擦上一點面霜或者是按摩霜，不然的話就吃一顆瘦臉果，效果比面霜更好。然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。
如何做能消除咬肌2
1、適當做嘴上小動作
每天對着鏡子張嘴發出啊的聲音，這樣持續堅持十分鐘以上，然後再閉嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
要想消除咬肌平時嘴也可以不自覺的像吹口哨一樣的輕輕鼓起腮幫子，大約五秒鐘的時候，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
2、平時心態一定要好
很多時候如果咬肌大有時候可能是壓力太大了，所以總是不自覺的咬牙切齒，時間久了自然而然的咬肌就會變的越來越大。而且這類人在面對壓力的時候，通常都會習慣於默默的承受，從而，咬緊牙關。這個習慣偶爾爲之沒事，但是長此以往也是造成咬肌大的元兇。所以我們需要學會適當的放鬆自己的'心情，不要給自己太大的壓力。週末或者休息的時候好去戶外運動。
3、吃有助瘦臉的食物
現在市面上出現一些非常有效的瘦臉小水果，有效的減脂的同時自然就會讓臉上的瘦肌變小，因爲瘦臉果中含有大量鉀元素，而鉀元素又號稱“咬肌殺手”，一定要到專業的機構買一些安全的小瘦臉果吃，否則害的是自己。
4、保持好的生活習慣
大家要知道，咬肌大其實是和生活中一些常年養成的習慣有關係的。不管是日常穿揹帶褲還是揹包都要格外的注意，儘量選擇雙肩揹包，有利於身體左右協調。晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂。平時多唱唱歌，儘量少吃硬物或者是口香糖，有助於減少咬肌。
