老是不想吃飯怎麼回事，我們提到吃飯都是非常開心的，可是偶爾我們因爲各種各樣的原因不想吃飯，這個時候我們該怎麼做，小編爲大家整理好了老是不想吃飯怎麼回事的相關資料，一起來看看吧。
老是不想吃飯怎麼回事1
1、由於緊張或者是疲勞導致，這種症狀在上班族身上較爲多見，因爲工作生活緊張，會引起暫時性的食慾不振，這種症狀還比較輕微。
2、飲食過度，運動量不足以及慢性便祕等都會引起食慾不振。
3、有些女性爲了維持好身材，不吃東西，體重大幅度減輕，長久如此也容易引起病症。
4、女性在懷孕初期的時候，還有在服用口服避孕藥的時候，也會有食慾不振、嘔吐的症狀。
5、一些身體疾病也會導致食慾不振的症狀，一些患有慢性胃炎、胃遲緩、胃癌等病症的人都會出現食慾不振的情況，肝病的患者初期時也會有食慾不振的情況出現。肝病導致食慾不振其實是呈現極端化的，在症狀嚴重的時候，患者是幾乎沒有食慾的，這時患者的親屬可以看出患者有明顯地對事物排斥的情況。
另外，還有一些疾病症狀也會引起食慾不振的情況，比如腎臟疾病、痢疾、霍亂、甲狀腺機能不足等類的內分泌疾病，心臟病、腫瘤等等。另外還有一些心理疾病也會引起症狀，如憂鬱症，憂鬱症的患者常常對周圍的事物都沒興趣，因此也不會將注意力放在基本生理需求上，這樣也會出現食慾不振的表現。
有些精神分裂的患者會妄想自己的食物被下毒，因而不敢不想進食，有一些緊張型分裂，有持續專注於或者是保持固定姿勢、動作的症狀，因此對於外界的食物不敢興趣。
如果在無緣無故的時候出現食慾不振的'情況，或者是連續不斷地食慾不振，那麼就要多留心注意了，身邊親友出現這種症狀的也同樣要注意。食慾不振可以利用一些香味、辣味或者是苦味的食物來刺激胃液分泌，從而提高食慾，如果無法恢復食慾，那麼應到醫院進行檢查治療。
沒有食慾怎麼辦
當一個人沒有食慾的時候我們需要觀察是什麼原因導致的呢?先要有一個有規律的合理的進餐時間，保證每日三餐都要吃，不能因爲工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。
1、勾芡淋汁好味道
一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
2、代糖代鹽保健康
另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康，其法也適用於有糖尿病毛病的老年人。此外，也可採用低鈉鹽和低鹽醬，不過腎功能較差的老年人則不適合。
3、趁熱食用味正香
食物香味的控制也很重要，因爲香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃，或者上桌時才澆上熱湯汁，都可以取得相當不錯的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增強劑。這一類調味品，是以天然食物香氣來源濃縮製成，不會刺激胃部，對因喪失味覺而厭食的老年人很有幫助。
4、良好環境助食慾
色澤誘人的食物可以刺激人腦，引發進食的慾望。另外，也可從營造良好的進餐環境，加強食物的整體色調來提高食慾。色澤誘人的食物，或者特別花心思佈置的餐桌、桌布等都可以刺激人腦，引發進食的慾望。
5、食物新鮮又衛生
此外，老年家的味覺、嗅覺不靈敏，對已腐敗的食物，或不當化學物質的辯識能力都會減退。所以準備食物時，一定要注意食物的安全與衛生。
6、軟硬適中才順口
如果是吞嚥問題，進食的速度就應該放慢，並調整食物的質來配合。我們可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因爲控制不當容易嗆着。
7、多人共餐更好吃
至於有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人，則多人一起用餐的安排應該有幫助。可以和鄰近的老人一起用餐，或與家中老小一起吃飯。專家認爲，熱鬧的用餐氣氛，會改變老年人的心情，進而增加食慾。另外，也可要求醫生開一些可以促進食慾的藥物。
注意：由於回南天溼邪屬陰，生冷食物過多使用易致脾陽失運，溼自內生，因此在選擇水果爲食物時要特別留意。嶺南水果如芒果、榴蓮等易加重體內溼氣，不建議在回南天過多食用。
沒有食慾吃什麼
1、芹菜
芹菜富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促進胃液分泌，增進食慾，並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食，色彩鮮豔，味道清香。
推薦食譜：芹菜香乾。芹菜1棵，香乾1塊，幹辣椒3個，大蔥1節，蒜2瓣，鹽1g，植物油10ml，花椒5粒，醋半勺。芹菜摘洗乾淨，斜刀切成絲;香乾切成粗絲;大蔥、蒜切碎，辣椒清洗乾淨;炒鍋放油爆香花椒，然後下大蔥、蒜、辣椒爆香;放入切好的香乾，大火翻炒;下入芹菜絲，大火翻炒1分鐘;放入鹽、醋，炒勻出鍋。
2、香菜
香菜和消食下氣的橘皮、溫胃散寒的生薑共人粳米粥內，再加香菜製成香菜粥，可增強散寒止痛、健胃消食的功效，常用於治風寒頭痛，胃弱食滯等症。但若不是風寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
推薦食譜：香菜消食湯。香菜50克，神曲、陳皮各10克，生薑3片。將三者洗淨，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續3～5天。可開胃健脾，適用於食慾不振、消化不良。
結語：沒有食慾的情況有多種由於緊張或者是疲勞導致，這種症狀在上班族身上較爲多見，因爲工作生活緊張，會引起暫時性的食慾不振，這種症狀還比較輕微。我們需要保持良好的生活習慣和飲食的規律化這樣纔能有效的預防沒有食慾的狀況。
老是不想吃飯怎麼回事2
一到夏天尤其是三伏天，總感到沒有胃口、並伴有低熱、乏力、疲倦、煩躁不安和體重減輕等現象。這其實是典型的苦夏症狀，“苦夏”之“苦”，始於胃腸。人們常常先感到食慾不振、腹脹，便祕、腹瀉或二者交替，繼而出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀。
由於夏天出汗多，容易造成體液代謝失調。水與電解質的平衡是機體內環境保持相對恆定的重要因素。若大量出汗，則會使體內水分、鈉離子、水溶性維生素（主要是維生素B1、C）喪失過多，引起水鹽代謝平衡紊亂，導致體內酸鹼平衡失調。由於大量排汗和氯化物的損失，還會使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備減少，導致胃液酸度降低；同時因口渴大量喝水，也會稀釋胃酸。這些改變都會影響消化功能，引起食慾下降。
中醫同樣認爲，夏天溼度大，脾胃易爲溼困，多數人會有食慾下降的表現。夏天皮膚血管因散熱需要而擴張，胃腸血流量會相對減少，尤其在大量進食冷飲後，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量會進一步減少，消化能力自然下降。此外，原有消化疾病有可能在夏天加重，如果是屬於虛寒體質者，在此時更易出現消化不良。
怎麼做才能“開胃”呢？如果僅是食慾差些而沒有其他各種身體不適，可首先，選擇自己喜愛的食物，中醫認爲“胃以喜爲補”。其次，消暑除溼，酌情吃些西瓜、綠豆湯等。再次，試用開胃粥：焦山楂12克，炒神曲10克、炒麥芽10克，雞內金10克，先用水煎湯，去渣，湯中加入粳米適量，煮粥食之。最後，酌情使用消食藥。如果這些方法解決不了問題，應到醫院診治，因爲不思飲食僅是一個症狀，諸多器質性病變都有可能出現，如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎及一些消化系統以外的疾病等，需要格外警惕。
