引起小兒肥胖的原因？隨着人們生活水平的提高，兒童期肥胖症的發生率也在上升，胖過度小兒肥給孩子的健康造成了嚴重的威脅。那麼引起小兒肥胖的原因是什麼？跟着朵朵女性一起來看看。
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引起小兒肥胖的原因
現在人們的物質生活越來越豐富，部分家長爲了讓孩子茁壯成長，每天的飲食都是大魚大肉。再加上部分家長及長輩過分溺愛孩子，久而久之會出現營養過剩導致身體肥胖及超重。另外，一部分小朋友受到家長的影響，在家裏總是玩手機或者看動畫片，在攝入的營養過多的基礎上，又缺乏一定的運動，就會讓大量脂肪在身體中堆積，導致肥胖。
如何控制兒童肥胖？
1、控制飲食
要控制兒童飲食，避免吃高脂肪及高熱量食物比如油炸食物及甜點等，採取低碳水化合物以及脂肪飲食，可以多吃一些豆腐、魚類及瘦肉類等來補充充足的營養。吃飯時細嚼慢嚥，放慢吃飯的速度，多吃一些含有粗纖維的食物，多吃一些豆類、蔬菜水果以及堅果等，限制糖分的攝入，合理的'分配一日三餐，儘量戒掉孩子吃夜宵的壞習慣。
2、培養孩子做體育鍛煉的好習慣
保持科學規律的運動能消耗體內的熱量，而且不會損害到骨骼發育，推薦跑步跳繩打球或者游泳等運動，根據孩子的自身特點來選擇合適的運動項目及強度，每天至少要運動30分鐘，一週要達到4次。運動時要以孩子不疲勞爲度，不能讓運動量過大，不然會刺激食慾的增長。
3、改變孩子不良的生活習慣
因爲孩子正處於生長髮育時期，不能使用節食的方式來減肥，不妨改變孩子不良的生活習慣，減少吃零食的次數，若是孩子想吃零食時要陪伴着孩子玩遊戲來轉移注意力。控制玩手機和電腦的時間，及時糾正吃糖塊、奶油類及甜點的壞習慣，晚餐後儘量不要讓孩子在吃零食，不能盲目的給孩子提供滋補的保健品。
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小兒肥胖的危害有哪些
兒童肥胖既非簡單的營養過剩，更非健壯的表現。肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經網絡發育差，智力水平降低，腦反應不敏捷；行動遲鈍，肢體行動困難；進而影響小兒心理髮育；
同時肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能，有可能導致其性早熟和高血壓；而且兒童肥胖不駐影響其現階段的生活、學習和健康，也是培養成年疾病的溫牀，埋下成年高血壓、心臟病、動脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。
也許正因爲人們已經認識到肥胖的危害，因此目前多采用加速新陳代謝、飢餓、腹瀉、利尿等手段進行減肥。但是兒童，尤其是嬰兒的肥胖主要是體內脂肪細胞數量增加引起的，而一般的減肥方法只能使脂肪細胞體積縮小。因此兒童肥胖較成人肥胖更難治。有些治療手段甚至有損於健康。
上面針對小兒肥胖的危害，做了比較簡單明瞭的介紹，相信大家現在也知道了，小兒的肥胖於身體的健康是有危害的，這對於心腦血管都有影響，而且小朋友也是有多運動，這樣有利於鍛鍊身體的靈活靈敏度，所以一定要治療或是預防小兒肥胖的發生。
